Помадки, іриски, жувальні цукерки. Всі вони - вбивці ваших зубів. Звичайно, шкоди фігурі вони наносять невеликий, а ось що стосується карієсу - то при...

Він дуже популярний в азіатських країнах. Через відсутність на його поверхні висівок, жасминовий рис не рекомендують діабетикам. Однак є ряд переваг, ...

ДіабетШпинат є відмінним джерелом антиоксидантів, зокрема альфа-ліпоєвої кислоти, яка допомагає підвищити рівень інсуліну. Діабетики можуть отримати з...

Хоча овочі проходять термічну обробку, до високих температур стійкі вітаміни групи В, А, Е, D і РР, 70% властивостей яких зберігаються. Так, пара порц...

Так, алкалоїди, кофеїн і цукор, якими багатий шоколад, стають причиною рясного викиду серотоніну - гормону щастя. Тому, коли його кількість зменшуєтьс...

АвокадоЦей універсальний плід є джерелом вітаміну В6, який знижує стрес, допомагаючи підтримувати нормальне функціонування нервової системи.

У грудному молоці, наприклад, руйнуються деякі білкові сполуки, імуноглобулін, а антитіла, "що будують" імунітет дитини, трансформуються в небезпечні ...

Однак правильно приготовлена страва італійської кухні може принести організму й користь. Перш за все тісто: воно повинно бути з твердих со...

Першим серед захисників названий імбир - через великий вміст аскорбінової кислоти, вітамінів групи В, А, цинку, кальцію, йоду, природних антибіотиків ...

Бринза продається в упаковці з розсолом, який захищає її від псування, зберігають бринзу у вакуумному контейнері. Щоб знизити концентрацію солей, можн...

Виключати з раціону всі жирні продукти заради якнайшвидшого схуднення небезпечно для здоров'я."Зайва вага - це пряме показання до зниження...

Однак у багатьох випадках профілактика - ключ до здоров'я. Для цього важливо дотримуватися здорової дієти. Включення в неї цих п'яти продуктів допомож...

Слабкість, нездужання і сонливість можуть наздоганяти протягом дня. Зазвичай це говорить про почуття млявості, яке зовсім необов'язково сигналізує про...

Однак є такі продукти, які зовсім не насичують організм. У такому випадку вже дуже скоро поїсти захочеться ще раз.Багато спортсменів вжива...

Також негативно позначаються на здоров'ї органу стреси, сидячий спосіб життя, зайві кілограми, вживання алкоголю і куріння, а також вживання в їжу пев...

Дослідження в Canadian Journal of Psychiatry показало, що приблизно у 20 відсотків людей без деменції спостерігаються суттєві ознаки накопичення бета-...

Але далеко не у всіх виходить дотримуватись обмежень. Деякі жінки зриваються і починають "під'їдати" солодощі. Експерт з психології харчових розладів ...

Білий чай. За даними журналу Cuerpomente, він містить високу кількість антиоксидантних поліфенолів. Дослідження показують, що екстракт білого чаю здат...

Виключати з раціону всі жирні продукти заради якнайшвидшого схуднення небезпечно для здоров'я, передає Хроніка.інфо з посиланням на Голос....

Про це розповіла дієтолог-імунолог Людмила Гончарова. Свіжі фрукти не варто замінювати сухофруктами. Сухофрукти містять дуже багато цукру. Всі сухофру...

1. Кефір допомагає врегулювати роботу кишечника. Він гарантує відновлення мікрофлори кишечника, тому його необхідно пити при дисбактеріозах, пишуть ін...

Британські вчені з'ясували, що мигдаль зменшує рівень голоду між основними прийомами їжі, якщо порівнювати його з крекерами, що мають аналогічний екві...

1 . Пийте воду. При зневодненні ризик появи проблем з нирками збільшується на 20 %. Є дуже простий спосіб збільшення обсягу споживаної рідини : завжди...

Звичайно, вік і гени беруть своє, але часом зміна дієти допомагає досягти бажаної довжини.Йод, сірка, магній, цинк і калій є мінералами, н...

Відмовтеся від консервованих готових страв, наприклад, супів. Найчастіше в таких консервах багато натрію і цукру. За своєю природою натрій і цукор не ...

Деякі продукти позитивно впливають на здоров'я легень.ЯблукаЯблука багаті фітохімічними речовинами, які можуть зменшити запалення і окислювальний стре...

Куріння. Відразу після їжі воно зв'язує кисень, необхідний для травлення, змушуючи тіло поглинати більше канцерогенів. Вчені попереджають: навіть одна...

В сезон розгулу коронавірусної інфекції вкрай важливо мати хороший імунітет. Німецькі фахівці вважають, що посилити захисні функції імунної системи до...

Під час щорічної наукової сесії Американського коледжу кардіологів з боку вчених прозвучав рада почати вживати більше білка, адресований жінкам після ...

Бобові. Є найкращим вегетаріанським джерелом цинку. Так чашка печених бобів дозволяє отримати до 38% щоденної кількості цинку, потрібного організму. Ч...