Почнемо з авокадо, в якому містяться так звані "хороші" жири. Це поліненасичені і мононенасичені жирні кислоти, що підвищують чутливість до інсуліну, ...

За словами лікарів, якщо куріння було тривалим, багаторічним, то в тілі курця роками накопичувалися токсини. З організму людини, яка "зав'язала" з сиг...

Американський експерт в галузі правильного харчування Ларрі Олмстед зазначає: бувають ситуації, коли від використання оливкового масла краще відмовити...

Цукор. Наукові експерти розповіли про ті продукти, які здатні прискорювати старіння шкіри, про це пише «Российская газета». У список цих продуктів вон...

Кимчі - це популярна а гостра страва корейської кухні, яка вже довела свою здатність зміцнювати здоров'я шлунково-кишкової системи. І ось тепер вчені ...

Вчені назвали гарбуз унікальним овочем, що володіє корисними властивостями, неповненими мінералами і вітамінами. Але, як і кожен овоч, вживати його пр...

Поширені міфи про спортивне харчуванняСпортсмени-початківці можуть розгубитись у магазині спортивного харчування. Сьогодні існують різні види добавок,...

1. Учені з американського Alzheimer's Disease Research Center з'ясували, що три чашки кави на день скорочують ризик розвитку хвороби Альцгеймера до 65...

Глава МОЗ Уляна Супрун на своїй сторінці в Facebook розповіла, яким має бути морозиво. Супрун зазначила, що класичне морозиво - білковий продукт, тож ...

Провівши аналіз особливостей особистостей любителів кави і порівнявши їх психологічні риси, доктор Рамані Дурвасула, клінічний психолог, виділила такі...

Сложно представить свою жизнь без сахара, так как он практически везде – даже в элементарной приправе, которую вы используете для приготовлений супов ...

АлкогольВсім, хто хоче схуднути, важливо пам'ятати: спиртні напої заважають травленню, так як через потрапляння алкоголю в організм інтенсивність жиро...В>

Для того щоб правильно підібрати собі дієту для ростуволосся, необхідно пам'ятати, що ссамі локони складаються в основному з кератину - білка, побудов...

Квашена капуста - один з лідерів за кількістю пробіотиків. Обов'язково включайте її в раціон хоча б пару разів на тиждень (тим більше це так смачно!)....

Власницям чутливої ​​шкіри доводиться непросто, адже неправильний догляд, нове б'юті-засіб, перепади температур або не той продукт може ст...

1. Їжте більше зелених овочівШпинат, артишок, горошок, капуста брокколі, авокадо, перець, спаржа, цибуля-порей - відмінні джерела антиоксидантів, так ...

Молочні продуктиСьогодні корів зараз доять в п'ять разів більше, ніж раніше. Через стрес рівень прогестерону в молоці стає в кілька разів вищим. Сього...

Штучні підсолоджувачіРадимо ретельно вивчати склад продуктів ще в супермаркеті, адже ті, що містять підсолоджувачі, в 10-600 разів перевершують солодк...

ЦукорШкоду, що білий цукор завдає організму, давно доведено. Цукор провокує жирові відкладення, затримує рідину в організмі і може стати причиною запа...

Організуйте ящик для корисних перекусівВ офісній тумбочці потрібно виділити місце для корисних снеків. Можете покласти туди горіхи, сухофрукти, хлібці...

1. Ваш організм зневодненийЗневоднення - досить поширена причина сильної тяги до їжі в принципі (в тому числі і до солоної). У такому випадку варто пи...

Молочні продукти підвищують ризик остеопорозуВ молоці міститься біодоступний кальцій, який успішно всмоктується в кишечнику при наявності вітаміну D, ...

Пити потрібно багато - два літри води в день ніхто не скасовував, втім, пам'ятайте, що важливу роль відіграє не тільки кількість, але і час прийому рі...

Медик пояснила, що лимонад дійсно небезпечний для організму, але в різному ступені. Це багато в чому залежить від регулярності вживання, складу і якос...

Дослідники провели експеримент на двох групах людей, яким в якості десерту був запропонований нині популярний чизкейк. Для однієї групи чизкейки поста...

Вчені провели дослідження, в якому взяли участь понад 13 тисяч осіб. Вони повинні були відповідати на питання про кількість і вигляді з'їдаються ними ...

За їх словами, в літню спеку не дуже хочеться їсти м'ясо, значить пора переходити на овочі. Фахівці пропонують свій список продуктів, які підійдуть до...

Лікар-дієтолог Юлія Чехоніна розповіла про те, що морозиво - найкращий вид десертів. Краще з'їсти морозиво, ніж торт або шоколад."У шматку...

Вибрати авокадо не так просто - стиглі плоди зберігаються недовго і дуже тендітні, тому авокадо везуть до нас зеленими, а дозрівають вони на прилавках...

Кавун - це ягода, яка дуже рідко викликає алергічні реакції. Вцілому вживання якісного кавуна в розумній кількості (до 0,5 кг на день) не може нашкоди...