Протеїновий батончик чи солодощі? Що краще обирати на дієті?

Популярне переконання про те, що продукти з відділів здорового харчування завжди мають нижчу енергетичну цінність, є насправді помилковим. Фахівці з зазначають, що звичайні кондитерські вироби часто містять удвічі менше калорій, ніж спортивні замінники, проте ключовою залишається різниця у тривалост...

Найкорисніші гарніри для нашого організму

Шукаєте корисні гарніри? Ми підготували для вас перелік.

Які 4 каші є найкориснішими при запіканні

Не пробували запікати каші? Тоді саме час.

Топ-3 корисні ефекти від вживання насіння льону

Насіння льону надзвичайно корисне.

У яких продуктах міститься незамінна амінокислота для будівництва білка

Амінокислота фенілаланін дуже потрібна людині.

Каша з ягодами провокує стрибок цукру в крові. Як цього уникнути?

Якщо ви любите кашу з ягодами на сніданок, але боїтеся за цукор, можна зробити її безпечною.

Чи можливе здорове харчування без переплат

Останнім часом ми все більше додаємо до свого раціону екзотичні продукти: купуємо насіння чіа, шукаємо на полицях ягоди годжі та обираємо стигле авокадо на сніданок. Мода на healthy-тренди диктує свої правила. Та чи варто переплачувати за дорогий імпорт, якщо поруч є доступна й не менш корисна украї...

Як зробили оладки з джемом справді корисними

Оладки з джемом провокують різкий стрибок цукру в організмі. Але їх можна зробити кориснішими.

Продукти, які допоможуть вирішити проблему сухої шкіри

Змінивши раціон, можна хоча б трохи вирішити проблему сухої шкіри.

Кому не варто пити свіжовичавлені соки

Соки фреш дуже популярні, але підходять не всім.

Спіруліна: зелений суперфуд майбутнього чи черговий маркетинговий міф?

Яскраво-зелені напої в Instagram, дивний порошок із вираженим морським запахом, який обіцяє «зарядити імунітет на 100%». Все це про спіруліну — один із найпопулярніших суперфудів планети. Свого часу Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) назвала її «їжею майбутнього», а NASA включило до обов'...

Найкращі овочеві та фруктові соки для організму людини

Спробуємо розібратися, які соки приносять найбільше користі.

Здорове харчування — просто арифметика

Ми живемо в епоху, коли люди помішані на правильному харчуванні та дієтах. Поки одні звертаються по допомогу до фахівців, інші ж продовжують вірити у правило: «Не їсти після шостої».

Які фрукти та овочі не варто зберігати разом

Тут є певні правила.

Продукти, в яких міститься багато клітковини

Клітковина приносить користь нашому організму.

Експерти пояснили користь кіноа для організму людини

Ще недавно кіноа було для українців маловідомим продуктом, однак сьогодні ця крупа стрімко набирає популярності. Кіноа — це дрібна крупа, яка буває білого, червоного та чорного кольору.

Як змінюється обмін речовин, коли людина зменшує рухливу активність

Зміни просто колосальні.