З чого повинен складатися корисний бутерброд

Всі ми більше чи менше вживаємо бутерброди. А як зробити їх корисними?

Вчені пояснили, який шоколад найкорисніший

Темний шоколад здатен принести найбільше користі вашому здоров'ю.

Що треба їсти для того, аби не бути голодним на ніч

Звикли їсти на ніч? Тоді варто перевірити ваш режим харчування.

Продукти, від яких варто відмовитися при варикозі

Якщо в людини варикоз, то треба звернути увагу на харчування.

У якій їжі міститься найбільше вітаміну D

Цей вітамін можна знайти у жирній морській рибі.

Продукти, які краще не вживати на ніч

Якщо дуже хочете їсти перед сном, то варто утриматися від певного переліку продуктів.

Водорості, які дуже допомагають при схудненні

Регулярне вживання морської капусти допомагає скинути вагу.

Що варто пити замість кави у морозну погоду

Коли на вулиці холодно, то замініть каву трав'яним чаєм.

Продукти, які створюють почуття насиченості та виводять шлаки

Для такого відчуття треба вживати їжу з пектином та клітковиною.

Норма добового вживання води для дорослої людини

То скільки води треба пити щодня?

Скільки треба їсти в день білків, жирів та вуглеводів

А ви про це знали?

Жирний продукт, який допомагає всім клітинам в організмі та знижує ризик інсульту

Нарешті вчені "реабілітували" сало.

Овоч для профілактики аритмії та зниження високого тиску

Хто б міг подумати, що цукіні може похвалитися такими властивостями!

Топ-5 видів чаю, які допомагають швидше заснути

Якщо вам складно заснути, то варто спробувати особливий чай.

Ідеальне харчування для людей-жайворонків

Якщо ви рано лягаєте спати і рано прокидаєтеся, то варто сповідувати відповідний раціон.

Що краще їсти людині, яка зіткнулася з сильним стресом

Якщо у вас сильний стрес, то варто трохи змінити раціон.

Щоденне вживання цього фрукта підтримає здоров'я судин

Вживання ківі здатне суттєво допомогти судинам.