Банан, особливо жовтий і стиглий, містить багато цукрів, що негативно позначається на рівні енергії, апетиті та вазі. Окрім цього, банан с...

У варикозного розширення вен два головні фактори ризику - спадковість і зайва вага. Якщо хтось із ваших родичів має цю хворобу, висока ймовірність, що...

Одним із найкорисніших видів м'яса є кролятина. У м'ясі кролика містяться приблизно три добові норми ніацину. Ця речовина підвищує концентрацію хорошо...

Близько 30% людей навіть не підозрюють, що у них гіпертонія. Ця хвороба впливає на всі органи, особливо на серце, судини та головний мозок. І якщо її ...

Вівсяна каша, рисова, гречана, кукурудзяна та інші швидкорозчинні каші (як і швидкорозчинна локшина) – це продукти, які пройшли початкову обробку.

Перша мета - не дати надмірно рости стінці лівого шлуночка. Статини взагалі ніяк не впливають на суб'єктивний стан, проте завдяки їм коронарна артерія...

При варикозному розширенні вена стає опуклою та збільшеною. Будь-яка вена, розташована близько до поверхні шкіри, може стати варикозною. Найчастіше ця...

У нормі у здорової людини частота серцевих скорочень у стані фізичного та емоційного спокою – від 50 до 80 ударів за хвилину. У спортсменів частота ск...

Картопля - це недооцінене джерело калію і вітаміну С. Картопля багата калієм, який важливий для правильної роботи м'яза серця. Також місти...

Порушення обміну вуглеводів, крайнім ступенем якого є цукровий діабет, супроводжується порушенням поверхні внутрішньої стінки судини. Вона...

Гіпертонія пов'язана з тим, що лівий шлуночок – найбільш навантажений роботою сегмент нашого серця – скорочується сильніше, ніж у нормі. Стінка серця ...

Вівсянка — це один із найкращих варіантів для бюджетного та корисного сніданку. Містить багато клітковини, яка допомагає покращити травлення, підтриму...

Такий масаж знижує стрес - легке масування мочок вух допомагає розслабитися і знизити рівень тривожності. Також стимуляція мочок вух сприяє покращенню...

Як це не дивно, але час діастоли (розслабленого стану серцевого м'яза) та час систоли (напруги стінок для вигнання крові) однаковий. Це стан здорової ...

Бета - каротин, перетворюючись в організмі на вітамін А, не тільки підтримує на належному рівні зір та імунні реакції, але і є найкращим природним ант...

Американські вчені з університету Міннесоти виявили зв'язок між вживанням волоських горіхів у ранньому віці та зниженим ризиком розвитку серцевих захв...

Скумбрія, як і будь-яка інша морська риба, багата на омега-3 жирні кислоти і вітамін D. Буквально одна порція містить норму і однієї, і іншої корисної...

В гострому перці міститься капсаїцин, який є протизапальним та антиейдж-фактом. Він також знижує ймовірність пухлин. Бажано, щоб перець був присутній ...

Холестеринові бляшки - жирові утворення, що виникають усередині кровоносних судин. Вони виникають і внаслідок атеросклерозу. Бляшки блокують просвіт, ...

У людському тілі існує два типи цукру. Перший виробляється нашою печінкою, а другий ми отримуємо через їжу, на що можемо впливати.Глюкозу ...

Є два види грибів, які можуть бути корисними при ішемічній хворобі серця. Це рейші, здатні знижувати рівень холестерину, покращувати кровообіг, а тако...

Найпростіший і найшвидший спосіб провести діагностику стану серця - електрокардіограма. У результаті можна оцінити серцевий ритм, розмір камер та пору...

1. Джерело антиоксидантів. Шафран багатий на такі антиоксиданти, як кроцин і сафранал. Вони допомагають боротися з вільними радикалами і запобігають о...

Петрушка багата флавоноїдами, зокрема апігеніном, який має виражену протизапальну дію. Це допомагає організму підтримувати в нормі артеріальний тиск т...

У нормі металевий присмак у роті може бути у людей, які випили неякісну воду. Наприклад, яка текла іржавими трубами. Таке іноді виникає і під час їжі,...

Компоненти, з яких роблять лечо, дуже корисні для очей. Болгарський перець багатий на вітамін С, ще там є вітамін А, який бере участь у процесі зору т...

МеханічнийЗ плюсів: результати вимірювань точні, прилад не потребує джерела живлення — повітря в манжету нагнітається вручну за допомогою спеціальної ...

Малина містить саліцилати, що мають виражену протизапальну та дезагрегаційну дію. Тобто вони роз'єднують клітини крові і не дають їм злипатися. Тому р...

Щоб знизити холестерин, потрібно зменшити споживання насичених жирів та збільшити кількість ненасичених. Також потрібно пити Омега-3 у доз...

Не існує жодного чіткого симптому, який точно вказує на серцеву недостатність або її відсутність. Лікар визначає діагноз щодо сукупності симптомів, фа...