Як м'ята допомагає вам зменшити апетит і схуднути

Властивості м'яти пригнічують тягу до їжі, рятують від перекусів і сприяють схудненню

Про зв'язок раку з групою крові розповів онколог

Ризик розвитку будь-якого онкологічного захворювання складається із сукупності факторів, які включають багато показників

Від запалень, діабету і для здорового серця: названий простий, але корисний фрукт

Більшість лікарів і дієтологів радять звертати увагу на сезонні фрукти і овочі. Вони багаті різними вітамінами і мінералами, оскільки вирощуються в природних умовах. Фаворитами кінця літа-початку осені часто стають солодкі персики і кавуни, проте багато хто забуває про користь одного простого фрукта...

Найкращий напій для прискорення обміну речовин назвала дієтолог

Коли справа стосується здорових напоїв, слід пам'ятати і про ті, які можуть поліпшити метаболізм. Відомо, що хороший обмін речовин призводить до збільшення фізичної енергії, втрати зайвої ваги і поліпшення загального стану здоров'я

Електронні сигарети провокують появу тромбів

Нове дослідження вчених зі Швеції показало, що одноразового вживання електронних сигарет на основі нікотину вже достатньо для того, щоб збільшити ризик тромбів. Також зростає небезпека і інших патологічних змін.

Як зберегти мозок молодим: 5 видів активності для зниження ризику деменції

Спосіб життя є найважливішим фактором, що впливає на те, як довго організм людини зможе залишатися міцним і здоровим. Вчені та медики неодноразово заявляють про користь фізичної активності. Крім іншого, заняття спортом покращують кровопостачання мозку, можуть захистити його від розумового згасання і...

Від високого кров'яного тиску і холестерину: користь простого чаю назвали вчені

Високий кров'яний тиск або гіпертонія є передвісником серйозних проблем з серцем, тому важливо відстежувати цей показник. Багато досліджень стверджують, що в боротьбі з цією недугою можуть допомогти різні продукти і напої

Названа несподівана небезпека популярних ліків

Вчені виявили, що тривале використання антибіотиків може збільшити ризик розвитку колоректального раку протягом наступних 5-10 років через зміни мікробіоти кишечника. До такого висновку фахівці прийшли після порівняльного дослідження 40 тис. випадків злоякісної пухлини, зареєстрованих шведськими вче...

Лікар розповів, як правильно ходити босоніж

Лікар розповів по яких поверхнях ходити босоніж небезпечно для здоров'я

Від болю в м'язах, артеріального тиску і безсоння: названа корисна для здоров'я ягода

Здоров'я людини багато в чому залежить від харчування. Вчені вважають, що певні продукти можуть поліпшити загальний стан, допомогти в боротьбі з різними захворюваннями і запобігти ризику їх розвитку. Одне дослідження показало, що популярна ягода може допомогти в боротьбі відразу з декількома недугам...

Дефіцит вітаміну B12: найперші ознаки стану

Людський організм потребує вітамін B12 для вироблення червоних кров'яних тілець, синтезу ДНК і виконання інших функцій. В середньому доросла людина повинна отримувати 2,4 мкг цієї речовини в день. Як і більшість інших вітамінів, B12 не виробляється організмом - він повинен надходити з їжею

Для поліпшення імунітету і самопочуття: які продукти включити в раціон восени

З настанням осені в раціон рекомендується включити певні продукти. Про це розповіли дієтолог і нутриціолог Ірина Писарєва і лікар-дієтолог Наталія Круглова. За словами фахівців, це допоможе поліпшити імунітет і самопочуття

Прогулянки і планування справ: 7 способів перестати заїдати стрес

Наш організм часом стає схильний до емоційного переїдання. Найчастіше в такій ситуації до холодильника нас відправляють втома, туга, роздратування, смуток або нудьга. З подібною тягою до їжі можна розібратися, викоренивши саму причину "голоду": тривожність і втому може зняти гаряча ванна з піною, ча...

Користь нуту: 5 вагомих причин включити його в раціон

Нут вирощували в країнах Близького Сходу протягом тисячоліть. Однак про його користь з наукової точки зору стали багато говорити останнім часом. Цей багатий вітамінами, мінералами і клітковиною продукт може допомогти в підтримці ваги, поліпшувати травлення і знизити ризик ряду захворювань

Щоденне вживання енергетиків: в чому небезпека

Вживання енергетиків може суттєво вплинути на здоров'я.

Проти тромбів і холестерину: чим корисний один популярний овоч

Цей овоч їв кожен. Однак не всі здогадуються про його корисні властивості. Йдеться про помідори. Чим же і проти чого корисний цей популярний овоч?

Вчені кажуть, що тренуватись у захисній масці безпечно

Згідно з дослідженням кінезіологів з Коледжу здоров'я і гуманітарних наук при Канзаському університеті, носіння маски під час тренування не впливає на його ефективність.