Як розріджувати кров, випиваючи щодня по чашці білого чаю

Насичений антиоксидантами білий чай вважається одним з найбільш корисних серед чайних сортів

Проти раку і хвороб серця: названа незвичайна, але корисна каша для сніданку

Більш звичними варіантами сніданку для багатьох є вівсянка або гречка. Однак є незвичайна каша, яка здатна принести не меншу користь для здоров'я.Йдеться про кашу з кіноа. Фермери вирощують понад 120 різних видів цього зерна. Однак найбільш поширеними варіантами, доступними в продуктових магазинах, ...

Проти стресів і для серця: скільки чашок чаю в день максимально корисні для здоров'я

Чай пили протягом століть через його розслаблюючі властивості і унікальні смакові якості. Однак останні дослідження все частіше показують, наскільки сильно цей напій впливає на людський організм. Він приносить користь людям різного віку - від зовсім юних до літніх

Секрет довголіття в простому напої: знижуємо ризик гіпертонії і серцевих захворювань

Харчування має важливе значення. Так як воно діє в якості своєрідного "буфера" проти багатьох хронічних хвороб, почасти саме від нього залежить тривалість життя

Для довголіття і здоров'я серця: яку рибу потрібно їсти не рідше двох разів на тиждень

Брак жирних кислот омега-3, які у великій кількості містяться в морській рибі жирних сортів, може збільшити ризик смерті. Особливо важливо достатня кількість цієї речовини для літніх людей

Видно по очах: три помітних симптоми діабету другого типу

Визначити високий рівень цукру в крові без проведення спеціального аналізу зазвичай дуже складно. Люди можуть роками жити з хронічними захворюваннями, навіть не підозрюючи про це

Найкращий час для ранкової чашки кави назвала дієтолог

Багато хто знає, що кава - не тільки смачний, але і корисний напій. Але якщо головна причина любові до нього - одержуваний заряд енергії, то варто враховувати, що максимальний ефект досягається в певний час

COVID-19 може спровокувати швидкий набір ваги і проблеми з щитовидною залозою

Коронавірус вражає багато органів і систем організму. Через це на тлі або після COVID-19 у деяких розвиваються довгострокові негативні ефекти перенесеної інфекції. Одними з таких можуть стати різкий набір ваги і запалення щитовидної залози

П'ять простих порад, які допоможуть врятувати ваші ноги від набряків влітку

Природні способи допоможуть впоратися з затримкою води під час літньої спеки

5 фізичних проявів депресії: як без лікарів визначити розлад

Виявлені вченими симптоми допоможуть підтвердити або виключити захворювання

Кардіолог розповіла, як нормалізувати тиск за допомогою простих продуктів

Однак якщо проблеми з тиском постійні, в будь-якому випадку необхідний візит до медиків

Дефіцит вітаміну B12: як визначити його по настрою людини

Фахівці заявили, що поганий настрій і навіть деякі психіатричні симптоми можуть бути свідченням дефіциту вітамінів в організмі. Зокрема, мова йде про вітаміни групи B

Про небезпеку різкого похолодання для здоров'я попередив кардіолог

Коли спека змінюється холодом - багато хто може відчути дискомфорт. Різка зміна температури здатна позначитися на стані здоров'я. Особливо уважними слід бути тим, хто страждає серцево-судинними захворюваннями

Дієта при артриті: названі продукти, що знижують симптоми запалення

Ревматоїдний артрит - це хронічне захворювання, що викликає біль, набряк і скутість суглобів. Вчені зі Стенфордського університету виявили, що ферментовані продукти, такі як йогурт, сприяють збільшенню кількості корисних кишкових бактерій і, мабуть, допомагають запобігти запалення - основну причину ...

Екстремальна спека: вплив на ризик розвитку гіпертонії

Підвищений кров'яний тиск може поставити під загрозу здоров'я, особливо якщо його не контролювати. Є ряд потенційних чинників, які сприяють його піднесенню

Захист від сонця: як зберегти здоров'я, працюючи на дачі в спеку

Спекотна погода поки зберігається в більшості регіонів країни. У таку погоду тривале перебування на сонці небезпечне і загрожує проблемами зі здоров'ям. Як дачникам захистити себе в спеку, розповідає дипломований садівник з 40-річним стажем

Про небезпеку кави для здоров'я кісток попередили вчені

У невеликій кількості такий напій, як кава, звичайно корисний. Але пити його занадто багато шкідливо з різних причин. Надлишок кофеїну негативно впливає не тільки на серце і судини. Він, як з'ясували дослідники з Університету Південної Австралії, може бути пов'язаний з підвищеним ризиком розвитку ос...