Одна шкода: названі найгірші продукти для сніданку

Правильний сніданок включає клітковину, білок і корисні жири, він заряджає енергією на весь день. Але далеко не всі продукти підходять для нього. Дієтологи наголошують, що багато хто вибирає для ранкового прийому їжі якраз ті страви, які є найменш бажаними

Для здоров'я серця, шкіри і печінки: названий корисний сік з популярного коренеплоду

У боротьбі з різними захворюваннями велику роль відіграє харчування. З'ясувалося, що сік з популярного коренеплоду може допомогти впоратися відразу з декількома недугами. Одна з його основних поживних речовин - бета-каротин - є джерелом вітамінів, які підвищують імунітет і покращують здоров'я. Йдеть...

Від діабету і депресії: 8 корисних властивостей кофеїну для здоров'я

Крім прекрасного смаку і аромату, чашка кави може зарядити енергією і гарним настроєм на кілька годин. Більш того, регулярне вживання кофеїну може принести більше користі для здоров'я, ніж ми звикли думати

Несподівані висновки про вплив кави на серцевий ритм зробили вчені з США

Довгий час вважалося, що людям, які мають порушення серцевого ритму, краще уникати вживання кави через те, що кофеїн здатний спровокувати аритмію. Їм рекомендували пити якомога менше цього напою або навіть відмовитися від нього зовсім

Омолоджуючий раціон: названі продукти, які сповільнюють старіння

Механізм старіння на даний момент досить добре досліджений, тому є безліч способів контролювати його перебіг. Це можливо зробити і за допомогою харчування, розповів лікар-дієтолог, доктор медичних наук Михайло Гінзбург

Дієта при гіпертонії: популярний фрукт допоможе уникнути високого тиску

Високий кров'яний тиск є поширеною патологією. Якщо з'ясувалося, що у вас гіпертонія, для підтримки здоров'я вам доведеться внести деякі зміни в свій щоденний раціон, якісь продукти виключивши з нього, а якісь - додавши

Що відбувається з вашим тілом під час простої прогулянки

Щоденна прогулянка знижує ризик 24 різних хвороб, в тому числі раку і всіх видів серцево-судинних захворювань

Якщо закінчилась кава: які напої і продукти можуть допомогти прокинутися

Лікар назвала продукти з підбадьорливим ефектом, які можуть замінити каву

Чому куріння може стати причиною вашої депресії

Дослідження показало, що нікотинова залежність загрожує серйозними психічними розладами

Як без аналізів визначити, що у вас дефіцит вітаміну B12: головні симптоми і рекомендації лікаря

Лікар розповіла, які ознаки і симптоми вказують на дефіцит найважливішого вітаміну

Запорука успішного ранку: п'ять порад для продуктивного пробудження

Вважається, що ранок повинен бути найпродуктивнішим, адже це початок дня. Але іноді досить важко змусити себе встати з ліжка. Не варто картати себе за те, що не виходить встати о п'ятій ранку на пробіжку. Замість глобальних цілей, краще поставити перед собою кілька маленьких і поступово виконувати ї...

Як знизити ризик розвитку цукрового діабету: поради дієтолога

Цукровий діабет - це поширене хронічне захворювання, яке характеризується підвищеним рівнем цукру в крові. Лікар-дієтолог Маргарита Корольова назвала головні чинники розвитку діабету і дала кілька порад, які допоможуть знизити ризики виникнення захворювання

Для довголіття: від яких продуктів і напоїв варто відмовитися

Дослідження показують, що приблизно одна з п'яти смертей відбувається через неправильне харчування. Геронтологи виділили продукти і напої, які особливо негативно впливають на тривалість життя

Чай не завжди корисний: 5 варіантів небезпечних наслідків вживання популярного напою

Чай люблять більшість. Він має масу корисних властивостей - серед них зменшення запалення, зниження ризику серцевих і хронічних захворювань, рівня цукру в крові. Однак не варто забувати, що вживання цього напою може мати і негативні наслідки

Екстракт полину здатний пригнічувати коронавірус після зараження

Вчені з Копенгагенського університету та Інституту колоїдів і інтерфейсів Макса Планка в Німеччині вирішили оцінити, наскільки ефективні проти коронавірусу артемізинін і його похідні (артесунат і артеметер), а також екстракт Artemisia annua - полину однорічного

Почати день з користі: 10 ідей здорового сніданку

Сніданок - найважливіший прийом їжі, тому варто постаратися, щоб він був корисним. Цей список з 10 ідей для здорового сніданку допоможе правильно почати день

Як уникнути інфаркту та інсульту: 4 способи знизити високий рівень холестерину

Високий рівень холестерину небезпечний тим, що підвищує ризик розвитку смертельних захворювань, таких як інфаркт і інсульт. Більш того, часто цей стан залишається непоміченим, він не супроводжується якими-небудь явними проявами. Достовірний спосіб визначити рівень холестерину в крові - здати аналіз....