Чому курячу грудку треба їсти всім, а особливо вагітним жінкам

Вміщені в цьому м'ясі корисні речовини і вітаміни роблять його незамінним для майбутніх матерів

Чому лікарі рекомендують кожному з'їдати по дві тарілки кукурудзяної каші в тиждень

Дієтолог пояснила чому кукурудзяна каша - найкращий помічник для міцного здоров'я

Не тільки таблетки: які засоби народної медицини допомагають знизити артеріальний тиск. Кілька рецептів

Справитися з тиском і тримати його на потрібних показниках можна і без аптечних препаратів

Вода з ранку - так, лимон і мед - ні. Проктолог розповіла, що корисно для роботи шлунка і кишечника

Лікар дала поради щодо поліпшення роботи кишечника

Названо три головні ознаки дефіциту вітаміну D

За останній рік вітамін D став однією з найбільш обговорюваних тем: численні дослідження виявили зв'язок між його низьким рівнем і підвищеним ризиком зараження COVID-19. Однак вітамін не тільки покращує роботу імунної системи, а й регулює рівень кальцію в крові, життєво важливий для здоров'я кісток

Корисні і ситні: які продукти рекомендують їсти на сніданок

Багато фахівців зі здорового харчування вважають сніданок найважливішим прийомом їжі. Між кількома зайвими хвилинами ранкового сну і здоровим сніданком вони рекомендують завжди вибирати друге

Вчені з'ясували, чим загрожує недосипання

Для нормального самопочуття людині потрібно спати не менше семи годин на добу. Однак кожен третій не дотримується цього правила. Нове дослідження показало, що всього однієї ночі, коли людина спала мало, досить для змін на фізичному і ментальному рівнях

Ризик для печінки: п'ять поширених помилок в харчуванні

Печінка виконує в організмі безліч важливих функцій. Вона бере участь в процесі детоксикації, обміні білків, жирів і вуглеводів, сприяє підтримці постійного складу крові

Чому не потрібно пропускати сніданок: три важливі причини

Деякі скаржаться на відсутність апетиту вранці, вважаючи за краще щільний і ранній обід. А хтось нехтує ранковим прийомом їжі через брак часу. Однак, як відзначають дієтологи, це не правильна стратегія. Є кілька приводів для того, щоб снідати щодня

Названо один з найнебезпечніших наслідків вживання алкоголю

Один з 25 випадків раку може бути пов'язаний з вживанням алкоголю. Експерти закликають попереджати про це людей і вжити заходів для боротьби зі шкідливою звичкою

Дієта щастя: як їсти смачно і з користю для мозку

Правила «харчування щастя» допоможуть оздоровити тіло і уникнути депресії

Як прибрати зайвий жир на животі без операції

Хірургічно можна прибрати лише підшкірний жир, але не той, що оточує внутрішні органи - тут потрібні інші методи

Дієтолог розповіла, як правильно вибирати якісні молочні продукти

Правильно обрана в магазині або на ринку «молочка» допоможе уникнути розвиток захворювань шлунково-кишкового тракту.

Як швидко знизити холестерин: найздоровіший сніданок назвав дієтолог

Експерти в області здорового харчування не втомлюються говорити про те, що сніданок повинен бути не тільки смачним, але і корисним. Ранковий прийом їжі вважається одним з головних, оскільки він запускає в роботу організм після нічного відпочинку. Крім того, сніданок позитивно позначається на метабол...

Поживний сніданок: чим мюслі корисні для здоров'я

Збалансований сніданок грає важливу роль в підтримці здоров'я організму. І що може бути краще, ніж додати в свій раціон мюслі, багаті поживними речовинами? Вони являють собою комбінацію вівсяних пластівців, свіжих і сушених фруктів, насіння і горіхів і, крім цікавого смаку, дарують додаткову енергію...

Високий тиск: три продукти, яких варто уникати при гіпертонії

Високий кров'яний тиск підвищує ризик серцевих захворювань та інсульту, оскільки ушкоджує стінки артерій. Часто причиною захворювання стає неправильний спосіб життя і нездорове харчування. Хоча шкода деяких продуктів очевидна, про приховану небезпеку інших мало хто здогадується

Виявлено несподіваний фактор ризику зараження COVID-19

В даний час відомо, що раціон харчування впливає на імунітет, але його зв'язок з уразливістю до COVID-19 поки залишається неясною. Вчені з Медичної школи Файнберга Північно-Західного університету проаналізували дані про харчування 38 тис. чоловік з британського Біобанку і кількості випадків зараженн...