Оптимальну кількість годин сну для довголіття назвали вчені

При постійній нестачі якісного сну, наслідки починають відчувати всі системи організму. В першу чергу страждає робота мозку, в результаті чого виникають проблеми з концентрацією, пам'яттю і вираженням емоцій

Експерти назвали приємну заміну бігу

Гаряча вода впливає на організм так само, як біг - підвищує температуру тіла і частоту серцевих скорочень, тому купання або прийняття ванни може вважатися приємною заміною бігу

Дієтолог назвала кращий зелений чай для боротьби з жировими відкладеннями

Завдяки високій концентрації антиоксидантів чай ​​матча ефективно бореться із зайвим жиром

Чому гарячий душ - перший ворог красивого тіла?

Дерматолог пояснила, вода якої температури допомагає довше зберігати гарне тіло

Чому в спеку корисніше їсти холодний суп, а не пити воду?

У сильну спеку лікарі настійно рекомендують їсти більше прохолодної їжі

Чому пігментні плями найчастіше з'являються на шкірі жінок?

Медик пояснила, чому пігментні плями частіше утворюються на тілі жінок

Скільки яєць можна їсти щодня без шкоди для здоров'я

Названа безпечна для здоров'я кількість яєць в день

Дієтологи розповіли, яким чином алкоголь заважає схуднути

Зловживання спиртними напоями і закусками заважає контролювати вагу

Звичка пити каву може призвести до небезпечних наслідків

Часте вживання кави веде до негативних наслідків для здоров'я людини, заявили медики

Експерт назвав продукти, які призводять до проблем зі шкірою обличчя

Лікар і експерт по догляду за обличчям Нігма Таліб заявив, що їжа і напої, що вживаються людиною, негайно «проявляються» на обличчі

Вчені пояснили, навіщо організму потрібні продукти бродіння

Німецькі дослідники з'ясували, що молочнокислі бактерії беруть активну участь в роботі імунної системи організму

Вчені назвали вітамін, що руйнує нирки

Вчені з Канади закликали не зловживати вітаміном D

Чи корисний томатний сік при хворобах серця

В ході дослідження майже півтисячі добровольців протягом року щодня випивали по склянці соку, а медики спостерігали зміни в стані їхній серцево-судинній системі

Сльозами горю допоможеш: чому плакати потрібно і корисно

Дорослі люди зазвичай ховають свої сльози і стримують себе. Чи є в цьому необхідність, розповіла коуч Марта Люек. За її словами, сльози можуть принести велику користь. Вона перерахувала кілька причин, які говорять про те, що плакати потрібно і важливо

Про неочевидний симптом жирової хвороби печінки попередили лікарі

Зловживання алкоголем, віруси гепатиту і ожиріння - ось три основні чинники ризику смерті від хвороб печінки

Названо найкорисніший чай

Чай вважається хорошою альтернативою кави, особливо для тих, кому такий напій протипоказаний. У світі існують сотні різних сортів, які відрізняються не тільки смаком і кольором, але і властивостями. Найбільш корисними є кілька видів чаю

Чому не можна використовувати сметану при сонячному опіку, розповіла дерматолог

Влітку далеко не всі користуються сонцезахисним кремом, тому прогулянки в спеку закінчуються опіками