Два літри води в день: обов'язково, бажано або небезпечно?

Фізіолог попередила, що зайва гідратація організму так само погано впливає на здоров'я, як і зневоднення.

Що потрібно робити, щоб не боліла спина за кермом

Правильне положення водія за кермом дозволяє не тільки берегти поставу, а й краще контролювати автомобіль під час руху

Вчені назвали шість способів, як уповільнити старіння мозку

Дослідження шведських учених дозволяють зробити висновок, що людський мозок може зберігати ясність, якщо вчасно змінити свій спосіб життя

Старовинна настоянка з часнику, горілки і молока поверне молодість

Цей очищающий настій за рецептом тибетських ченців можна вживати і тим, кому лікарі заборонили ліки на основі спирту

Як отримати максимальну користь від розмарину, який розріджує кров і допомагає схуднути

При правильному використанні розмарин має тонізуючу, протизапальну і антитромбоцитарну дію, покращує метаболізм

Зробити звичайну воду максимально корисною допоможе один інгредієнт

Зробити з води не тільки смачний, але і корисний напій, дуже просто. Досить додати в неї відомий всім фрукт, впевнені фахівці. Йдеться про шматочок лимона. Експерти в сфері харчування розповіли про переваги лимонної води

Плюси і мінуси відмови від м'яса розкрило масштабне дослідження

Вегетаріанство покращує одні показники здоров'я і погіршує інші. До таких висновків прийшли дослідники з шотландського Університету Глазго (Шотландія), вивчивши біомаркери тисяч людей, одні з яких їдять м'ясо, інші - ні. Поряд з цим були виявлені і параметри здоров'я, на які такі відмінності в дієті...

Запаморочення і проблеми із зором назвали симптомами нестачі важливого вітаміну

Вітаміни B12 - одні з тих, які дуже важливі для підтримки здоров'я організму в цілому, проте не всі отримують їх досить з їжею. При цьому симптоми нестачі цієї речовини можуть бути дуже вираженими, аж до запаморочення

Про найкорисніший молочний продукт розповіла нутриціолог

Користь молочних і кисломолочних продуктів варто оцінювати з точки зору вмісту білка в їх складі. Така думка пролунала від члена Національної спілки дієтологів і Європейської асоціації з вивчення ожиріння Ольги Декка

Надлишок алюмінію в організмі може стати причиною серйозного захворювання

Цілий ряд досліджень показали, що надлишок алюмінію в організмі людини може викликати певні проблеми зі здоров'ям. Наприклад, цей показник впливає на якість діяльності мозку

Гіпертонія: всього один мінерал допоможе знизити високий кров'яний тиск

Високий кров'яний тиск, також відомий як гіпертонія, свідчить про те, що серцю доводиться більше працювати, щоб перекачувати кров по тілу. Це створює додаткове навантаження на серце і кровоносні судини, що згодом збільшує ризик серцевого нападу. Фахівці вважають, що з недугою легко впоратися, змінив...

Чим загрожує пропуск сніданку, попередили дієтологи

Сніданок називають головним прийомом їжі за день. Однак є й ті, хто навмисно пропускає ранковий ритуал. Дієтологи розповіли, до чого це може привести

Як їсти і не товстіти?

Дієтолог розповіла, як, не обмежуючи себе в харчуванні, не набрати зайву вагу

Пити воду без спраги виявилося небезпечно

Турецький нефролог Серкан Йилдиз заявив, що багато пити води, як дуже рекомендують безліч фахівців, насправді зашкодить організму. За його словами, рідина вимиває дуже багато необхідних для нормального функціонування елементів

Як не можна зберігати чай: кілька порад для різних сортів

Коли мова заходить про зіпсовані чаї, мається на увазі окислювальний процес, який вбиває його смак і користь. Чаї, що не окислюються зовсім або окислюються не сильно під час виробництва, не здатні довго зберігати свіжість. Це стосується зеленого, жовтого і білого чаю. У темних сортів чаю і улуна, йм...

Які повсякденні звички можуть призвести до діабету, розповіли лікарі

Діабет є одним з найбільш поширених захворювань у всьому світі, проте багато хто навіть не підозрюють, що хворіють на нього. Фахівці розповіли, які чинники і повсякденні звички підвищують ризик розвитку цього захворювання

Небезпечний побічний ефект виявили у корисних омега-3 кислот

Відомо, що організм людини не здатний виробляти жирні кислоти омега-3, тому вкрай важливо отримувати їх з продуктів. У великих кількостях речовина міститься в рибі, насінні і горіхах