Які люди швидше старіють: висновки вчених

Більшість людей схильні до ризику швидкого старіння, оскільки вони не займаються спортом і харчуються неправильно. До такого висновку прийшли вчені з клініки Майо знаменитої, США.

Топ-5 корисних напоїв, які допоможуть швидко заснути

Якщо всіх "овечок" ви вже перерахували, а сна все ще ні в одному оці, пропонуємо приготувати один з корисних і (головне!) натуральних напоїв за нашими простими рецептами.

Чому варто регулярно чистити язик

Згідно аюрведою, чистий язик - це ключ до здоров'я порожнини рота. Очищення язика допомагає видалити токсичні відкладення, відомі як ама - накопичені токсини, залишки їжі і різні шлаки. Але це далеко не все, чим корисна ця проста дія!

Що робити, якщо постійно хочеться спати

Постійна сонливість, постійне почуття втоми, млявість - явища поширені в містах і мегаполісах. Найчастіше їх супроводжує емоційний занепад - апатія. Існує безліч причин цих симптомів і безліч різних способів з ними боротися.

Якими захворюваннями можна заразитись від кішки

З давніх-давен помічено, що кішки мають позитивний вплив на здоров'я людини. Вони відчувають не тільки настрій, але і погіршення самопочуття свого господаря. Доведено, що кішки здатні прискорити одужання при серцево-судинних і неврологічних захворюваннях, полегшити біль і зняти стрес. Однак іноді во...

Що буде, якщо мало спати: небезпечні наслідки недосипання

Мало спати - шкідливо. Цьому вчать з раннього дитинства. Режим дня - основа здорового способу життя. Таку фразу не раз повторюють батьки своїм дітям, лікарі - пацієнтам, педагоги - учням. Але рідко можна почути аргументоване пояснення цього догмі: що ж станеться, якщо мало спати?

20 корисних ранкових звичок, які допоможуть скинути вагу

Якщо Ви помічаєте, що відмовка "Це не зайва вага, а запасна" найкраще характеризує Вашу фігуру, значить, саме час щось змінювати. Ранок сьогоднішнього (а не завтрашнього) дня саме час для цього. Пропонуємо кілька нехитрих кроків для досягнення своєї мети.

7 простих способів позбутися метеозалежності

Метеозалежністю страждає зараз чи не кожен другий. Як тільки дощ - голова розколюється, що б ти не робила. А постійно ковтати таблетки - не варіант. Давай розберемося, що ж варто зробити, щоб зняти головний біль.

Магнітні бурі в травні 2016: коли очікувати

Щомісяця на нашу планету обрушуються магнітні бурі. Це відбувається через певні процеси на Сонці, після чого в магнітне поле Землі потрапляють частинки плазми і призводять до появи вихрових потоків, які впливають на організм людини.

Розлад шлунку: топ-5 методів порятунку

Розлад шлунка зазвичай супроводжується втратою апетиту, що значно погіршує порушення електролітного балансу організму.

10 простих способів зміцнити імунну систему

Організм цілодобово веде боротьбу з недугами, атакуючими нас зовні і зсередини. Наше завдання - допомогти йому в цьому. Раціон і спосіб життя роблять значний вплив на імунну систему. Як же ми можемо допомогти імунній системі працювати в повну силу? Ось кілька простих порад:

Як швидко заснути і спати міцно: 4 поради

Недолік сну змушує нас відчувати себе жахливо і здатний перетворити наше життя в хаос. Адже недосипання робить нас дратівливими, заважає концентруватися і бути уважними, через що, до речі, багато хто потрапляє в аварії і інші події. Ще якщо ви не висипаєтеся, то знижуєте опірність організму до холод...

Топ-5 позитивних наслідків достатнього вживання води

Я впевнена, що ви постійно чуєте про те, чому потрібно пити достатньо води. Напевно ви і так знаєте, що проста питна вода - це найлегший і найдешевший спосіб зміцнити здоров'я.

Топ-7 небезпечних наслідків постійного використання гаджетів

Важливою в нас час є необхідність цифрового детоксу, надмірне використання гаджетів псує якість сну і шкодить психологічному здоров'ю: у нас "деформуються" відносини з іншими людьми, знижується відчуття щастя, самооцінка. Ось реальні небезпеки від такого зловживання.

Топ-5 щоденних звичок здорових людей

Спроби змінити все і відразу, зробити занадто багато і занадто швидко - одна з головних причин провалів на шляху до здорового способу життя. Як правило, набагато легше впроваджувати невеликі, але стійкі зміни. Я розповім про 5 звичок, які істотно зміцнять ваше здоров'я, не вимагаючи радикально мінят...

Хронічний стрес: простий метод боротьби

Для більшості з нас стреси - норма повсякденного життя. Так-сяк ми з ними вміємо справлятися. Однак іноді стрес переходить в хронічну стадію ...

Як позбутися від болю в ногах за 30 секунд

Чим старше ви стаєте, тим більше проблем доставляють ноги. Але ніколи не пізно повернути їм здоров'я, гнучкість і позбутися від болю.