Режим дня для продовження молодості

Здорове харчування, правильний режим дня і корисні звички можуть повернути біологічний годинник назад. Щоб залишатися молодою і повною сил, намагайтеся кожен день вашого життя наблизити до цього ідеального розкладу.

4 звички, які допоможуть зберегти молодість

Ви хочете добре виглядати до похилого віку? З деякими звичками доведеться попрощатися назавжди.

3 помилки, які ви робите зі смартфоном в руках

Ці звички можуть серйозно вплинути на ваше здоров'я - від постави до концентрації уваги.

Топ-3 натуральних засоби проти лупи

Лупа може з'явитися у будь-кого з нас: виною тому стреси, неправильний догляд за волоссям або нестача вітамінів. Перш ніж купувати розрекламований шампунь, спробуйте позбутися від лупи за допомогою природних ліків.

Як перестати сутулитися на роботі

Для того щоб сутулість не розвивалася і не посилювалася від сидячої роботи, необхідно в першу чергу правильно сидіти. Ось кілька простих і ефективних рекомендацій від тренера студії персонального тренінгу Pilates PMP Олени Пальчех:

7 звичок для здорового мозку

Що потрібно робити, щоб мозок протягом усього життя працював ефективно.

Чи можна виспатися про запас?

Брак сну призводить до зниження працездатності, до дратівливості і навіть до серйозних наслідків для здоров'я, якщо накопичується довгий час. Тому часом варто гарненько виспатися про запас.

Які кімнатні рослини можуть викликати алергію

Прикрашаючи будинок кімнатними квітами, поцікавтеся: чи не можуть якісь з них викликати алергію? На жаль, найбільш небезпечні ті, які красиво цвітуть і видають приємні аромати. Від ефірних масел, пилку, спор, що викидаються рослинами в повітря, можуть і текти сльози, і долати нежить, і душити кашель...

Як позбутися від нервової і фізичної втоми

Якщо сили закінчуються, організму потрібна допомога. Ми зібрали самі прості та ефективні способи відновитися.

15 харчових звичок, які збережуть молодість

Питанню довголіття присвячено чимало досліджень і наукових праць. До регіонів-довгожителів відносяться грецький острів Ікарія, високогір'ї Сардинії, півострів Ніко в Коста-Ріці, Окінава в Японії і Лома Лінда в Каліфорнії, США.

Як не спати всю ніч і бути бадьорою наступного дня

Припустимо, вам належить безсонна ніч, після якої цілий день вам потрібно бути бадьорою і активною. Якщо вам 20 років, то проблеми немає, ви здатні не спати більше доби, і при цьому виглядати, як ранкова троянда, та ще й плідно працювати. А якщо ні? Тоді ви йдете в мережу за порадами і читаєте: "Якщ...

Топ-5 способів швидко зняти стрес на роботі

Відчуваєте, що зашились на роботі настільки, що ось-ось вибухнете? У вас є 5 шляхів легко і швидко знизити напруженість.

5 способів перемогти сонливість в другій половині дня

Ви з'їли щільний обід, і тепер вас тягне до сну. Ви ніяк не можете зосередитися на ділі, а робочий день ще не закінчився!

10 звичок, які потрібно освоїти кожному

Ми пропонуємо простий план з 10 пунктів, який здатний дійсно змінити на краще ваш зовнішній вигляд, самопочуття і зробити життя кращим.

Як позбутися герпесу на губах в домашніх умовах

Герпес на губах або, як часто його називають, "застуда на губах" - напасть, яка відома багатьом. Як можна вилікувати це вірусне захворювання?

10 речей в домі, які викликають втому

"- Скажи, а ти хоч іноді висипаєшся? - Куди? - Зрозуміло ... ". Якщо ви не можете прокинутися, і цілий день ходите варена, озирніться навколо себе. Можливо, причини вашої сонливості знаходяться від вас на відстані витягнутої руки.

7 шкідливих звичок трудоголіків

Думаєте, що зараз все переробите, і в новому році встигнете ще більше? Вітаємо, ви трудоголік.