Сомнолог розповіла, як можна виспатися за півтори години

Виявляється, півтори години сну дозволяють людині виспатися більше, ніж два дні. Невролог-сомнолог дала поради про те, як належить спати, коли потрібно лягати і чи варто користуватися будильником.

Фахівці розповіли, як впоратися з безсонням

Вчені розповіли, як слід справлятися з безсонням, давши ефективні поради. Вони рекомендують користуватися перевіреними методами, так як сучасні є малоефективними.

В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу

В Україні зареєстрували перші ліки на основі медичного канабісу, а саме — оральні краплі «Кураліф» від іспанського виробника MEDALCHEMIE. Препарат з’явився у Державному реєстрі лікарських засобів України 3 січня 2025 року. Його зможуть придбати тільки за електронним рецептом пацієнти з хворобою Парк...

Що впливає на якість сну: приберіть це перед засинанням

Якість сну залежить від багатьох факторів, і серед них важливу роль відіграє середовище, в якому ми спимо. Деякі речі у спальні можуть негативно впливати на наш сон, навіть якщо ми цього не усвідомлюємо.

Медики назвали найнебезпечніші для здоров’я морепродукти, серед них раки та креветки

Медики розповіли, які морепродукти можуть бути небезпечні для здоров’я. Вони відзначили, одночасно з корисними властивостями деякі страви можуть виявитися і дуже шкідливими.

Медики назвали найкорисніші пози для сну

Медики розповіли про кращі пози для сну, які поліпшать якість нічного відпочинку. Також експерти переконані, що обрана для сну позиція здатна відбитися на здоров’ї в майбутньому.

Гормони, які роблять людей щасливими

Щастя людини — це не тільки суб’єктивне відчуття, але й складний процес, який відбувається у нашому організмі. Він тісно пов’язаний із роботою гормонів — біологічно активних речовин, що впливають на наш настрій, мотивацію, задоволення та емоційний стан. Які ж гормони відповідають за щастя і як їх ст...

Продукти, які не можна їсти на порожній шлунок

Ось шість продуктів, які не рекомендується їсти на порожній шлунок через їх негативний вплив на травлення та загальне самопочуття:

Яка олія — найшкідливіша для смаження

Для смаження найшкідливішими є олії, які мають низьку точку димлення та схильні до утворення токсичних речовин під впливом високих температур. Ось кілька олій, які варто уникати для смаження:

Як донорська кров рятує поранених бійців

За даними МОЗ, понад 60% смертей, яких можна було б уникнути, на полі бою спричиняються крововтратою. Часто її недостатньо просто зупинити, аби врятувати бійця — необхідно якомога швидше компенсувати крововтрату, переливши кров або компоненти крові. Згідно з актуальними нормативними документами, роб...

Як подолати зимову депресію: поради вчених

Зима для багатьох людей стає викликом — короткі дні, холодна погода та відсутність сонячного світла можуть викликати так звану зимову депресію або сезонний афективний розлад (САР). Вчені та психологи пропонують кілька простих, але ефективних способів допомогти собі в цей період.

Як пральний порошок впливає на шкіру рук

Звісно, мова тут йде виключно про ручне прання, адже в пральній машинці ви з порошком не контактуєте.

Як зрозуміти, що ви отруїлися пліснявою

Практично у кожному домі періодично з'являється пліснява. Як зрозуміти, що ви нею отруїлися?

Чому інколи тріскає шкіра на п'ятах

Це не дуже красиво виглядає, а ще вкрай боляче.

Хвороба Лайма, антибіотикорезистентність та ВІЛ: новий номер журналу "Превентивна медицина"

Журнал «Превентивна медицина. Теорія і практика» представив черговий випуск, що висвітлює найгостріші питання профілактичної медицини. У новому номері – глибокі аналітичні матеріали для сімейних лікарів, присвячені сучасним викликам охорони здоров’я, а саме:

6 кімнатних рослин, які замінять собою кондиціонер

Особливо корисними вони будуть для вас влітку, коли навколо дуже спекотно.

Звичне заняття, яке підвищує ризик смерті

Якщо непорушно сидіти на стільці кілька годин, то можна серйозно зашкодити організму.