Психологиня розповіла, як впоратись зі страхом майбутнього

Психологиня Олена Шершньова у своєму подкасті дала цінні поради, які допоможуть впоратись зі страхом завтрашнього дня.

Дитина боїться темряви: поради батькам

Багато дітей бояться темряви, особливо перед сном. Такий страх здатний навіть спровокувати безсоння та порушення режиму сну.

Їжа, яка негативно впливає на психіку

Нове дослідження показало, що люди, які вживають продукти інтенсивної переробки, частіше відчувають занепокоєння і в цілому мають більшу кількість психічно нестабільних днів. Такого висновку дійшли вчені з Атлантичного університету Флориди.

Вода допоможе впоратись зі стресом

Склянка води може допомогти зняти симптоми стресу. Не поспішайте пити заспокійливі, просто випийте води.

Напої від стресу, які подарують спокій

Доступні напої допоможуть впоратись зі стресом та перенапругою.

Правила, які допоможуть не впасти в депресію

Важкі періоди бувають у житті кожної людини.

Чому погрози викликає у людини страх

Доведено, що загрозливі сенсорні сигнали можуть передаватися різні частини мозку по одному шляху.

Як полодати тривожність

Відчуття тривоги – життєво необхідне. Воно допомагає нам виживати. Але коли тривога стає неконтрольованою, вона навпаки заважає нам жити.

Сучасні покоління чоловіків відчувають себе самотнішими

Вчені з Університету Джорджтауна заявили, що чоловіки у 21 столітті відчувають більше самотності.

Методи для схуднення, які не працюють

Для того, щоб скинути зайві кілограми, потрібно переглянути раціон та включити у свій день фізичні навантаження.

Робота з дому може негативно впливати на психіку

Вчені з Кембриджського університету довели, що віддалена робота може шкодити психічному здоров'ю.

Психічні проблеми, які псують вигляд шкіри

Жодні косметологічні процедури не будуть дієвими, якщо ви перебуваєте у стресі.

Спілкування з військовими: заборони для цивільних (ВІДЕО)

Відомий у медіа військовий психолог Андрій Козінчук розповів як спілкуватись з військовослужбовцями.

Моделі поведінки, які не дозволяють бути щасливими

Люди може сама перешкоджати своєму щастю.

Проблеми, які приховує потяг до солодощів

За потягом до солодощів можуть приховуватись психологічні проблеми.

Ліки, які допоможуть впоратись з поганим настроєм

До апатичного стану може призводити дефіцит вітаміну D3.

Смерть через нещасливе кохання - це реальність

Іноді кохання може буквально призвести до смертельного результату.