Всього шість основних вправ. Для їх виконання знадобляться: гантелі по 1-2 кг, скакалка. Це обладнання допоможе зробити гарні руки за мінімальний терм...

ШоколадОдна шоколадна плитка заряджає бадьорістю на кілька годин. Якщо вранці з'їсти шоколадку, то в організмі почнуть вироблятися ендорфіни - вони і ...

Сексуальна енергія - це основна рушійна сила людства. Так вважав доктор Фрейд та індійські йоги. Однак сьогодні багато психологів відзначають, що секс...

Чому у вас жирна шкіра?Сальні залози вступають в активну фазу свого життя у хлопчиків і дівчаток, коли вони опиняються на порозі підліткового віку. У ...

Здоров'я, стрункість і довголіття японських жінок багато в чому обумовлено харчуванням. Основний раціон гейш становили, насамперед, морепродукти, риба...

Їїї дієтаАктриса не приховує, що час від часу сидить на різних дієтах, якщо відчуває що до неї «прилипло» кілька зайвих кілограмів. Але коли збираєтьс...

Гикавка виникає в результаті спазмів діафрагми, тобто м'язу, що бере участь в диханні. Якщо дратуються нервові кінці діафрагми, мозок примушує її швид...

2. Цільнозернові продуктиКлітковина, яка міститься в цілому зерні (цільнозерновий хліб, неочищений рис, вівсяна і гречана крупи), виводить зайвий холе...

Виконуйте всі дії акуратно, без фанатизму.1. Швидко потріть пальцем по долоні - 5 секунд.2. Тепер швидко потріть розігрітими руками щоки в...

Звичайно, якщо пропустити вечерю раз, то нічого не станеться. Але якщо це увійде в звичку, то можна нашкодити здоров'ю. Потрібно пам'ятати, що одна сп...

1. Вода абсолютно необхідна для нормальної роботи нирок, оскільки допомагає їм вимивати шкідливі і непотрібні речовини з організму. Пий побільше рідин...

План тренуваньЗаймайтеся 2 рази на тиждень. Виконуйте по 1 підходу кожної вправи (по 12-15 повторів в 1 підході), відпочиваючи 40 секунд між вправами....

1. Робимо самі і їмо "живий" хліб.Хліб по-АркелянуЗ 1 кг борошна 2-го сорту, 100 г рослинної олії, 100 г меду, склянки води замішується тісто. З цього...

1. Порадуй його еротичним танцемНехай цей інтимний вечір буде особливим. Створи відповідну атмосферу (свічки, келих вина, фрукти, музика), одягни секс...

Духи «Жива роса»4 краплі солодкого апельсина, 10 крапель лимона, 6 крапель мандарина, 8 крапель ладану, 5 крапель неролі. Розчинити ефірні олії в 11 м...4>

2. Підняття нігПовисіть на турніку повністю витягнувши руки. Піднімаєте трохи зігнуті в колінах ноги перпендикулярно до грудей і повільно повертаєтеся...

Меню зеленої дієти:Сніданок: зелений чай, 100 грам нежирного сиру / йогурту або одне яйце і яблуко, ківі або виноградОбід: 200 г відварено...

* Втома ніг.Болезаспокійлива ванночка: 2 ст. ложки гірчиці змішати з 2 літрами гарячої води і опустити в неї ноги на 30 хв.* Біль у го...

Зайва вагаТи сидиш на нескінченних дієтах, намагаючись втиснутися в джинси часів десятого класу. Ти вважаєш, що явно не дотягуєш до еталона краси і в ...Ти>

Косметика з інтернетуЩоб червоні очі турбували рідше, спеціальні креми, гелі та сироватки, якими жінка користується день у день, мають бути протестова...

Купіть в аптеці:1. чистотіл (в пакетиках)2. морська сіль (неароматизована, звичайнісінька)3. порошок (саме порошок!) бадяги4. глину білу (...

Наомі Кемпбелл підтримує свою форму за рахунок вживання детокс-лимонаду за ексклюзивною рецептурою. Так, в одному з інтерв'ю знаменитість поділилася і...

1. Живіть в злагоді з собою.«Людина не може бути задоволена життям, якщо вона незадоволена собою»2. Можливо, ви самі себе подумки обмеж...

Вправа 1Початкове положення: ляж на спину, коліна зігнуті, п'яти впираються в підлогу, а носочки "дивляться" вгору. Підніми сідниці, твоя спина повинн...

* Для гарного кольору обличчя2 лаврових листа залити гарячою водою, накрити порцеляновим блюдцем і дати охолонути. Процідити. Протирати обличчя вранці...

* Обов'язково пийте достатню кількість води. Добова норма води (включаючи їжу) складає - 2.7 л для жінок і 3.7 л для чоловіків.* Захищайте...

ЙОГУРТ.Якщо корисні бактерії, містяться в ньому, потраплять в організм до їжі, то їх просто поглине агресивний шлунковий сік і ніякого толку не буде....

Відомо, що довжина пальців визначається рівнем тестостерону в крові ще до народження - в утробі матері. Тестостерон - чоловічий гормон, а значить, йог...

Як запідозритиПідступність позалегеневої форми туберкульозу полягає в тому, що у неї немає специфічних ознак - вона маскується під звичайні хвороби. Н...

Співробітники Центру інтегративної клінічної та молекулярної медицини встановили, що пажитник (гуньба сінна) здатна збільшити чоловічу сексуальну акти...