До настання менопаузи багато жінок навіть не замислюються про те, наскільки важливі жіночі статеві гормони. Скасувати настання клімаксу ми не можемо, ...
30-Apr, 2026, 20:00 — lemberglegion, для Zdorovia — Жіноче здоров'я
Подібні висновки наводить і Medical Xpress, посилаючись на огляд Cochrane. У матеріалі зазначено, що дослідники не знайшли доказів того, що окуляри з ...
Мабуть, найбільше неприємних моментів створюють жінкам припливи. Спочатку ніби обдає жаром, потім різко кидає в піт, відчувається гостра нестача повіт...
30-Apr, 2026, 18:00 — lemberglegion, для Zdorovia — Жіноче здоров'я
Для чого потрібен магній? Магній важливий мікроелемент, який бере участь у великій кількості процесів в організмі. Він відповідає за нормальну роботу ...
Наприклад, у США середня рекомендована норма для дорослих становить близько 50 грамів на день, але вона змінюється залежно від віку, статі, рівня фізи...
30-Apr, 2026, 16:11 — admin, для Zdorovia — Харчування
До негативних продуктів відносяться майонез, маринади (на відміну від ферментованих, наприклад, квашених продуктів), промислові соуси та спеції з доба...
30-Apr, 2026, 16:00 — lemberglegion, для Zdorovia — Харчування
Спіруліна – це представник сімейства синьо-зелених водоростів, походить від ціанобактерій – тип бактерій, що отримують необхідну енергію через фотосин...
1. Ні, хліб не сприяє набору вагиОбсерваційні дослідження не підтверджують звʼязку між помірним споживанням хліба (4-5 скибочок на день) та ризик...
Під час менопаузи, щоб раптом не завагітніти, обов'язково треба думати про контрацепцію. Щонайменше рік (і ніяк не менше) з моменту останньої менструа...
30-Apr, 2026, 14:00 — lemberglegion, для Zdorovia — Вагітність
Управління з контролю за продуктами харчування та ліками (FDA) визначає енергетичні напої як клас продуктів, що містять кофеїн разом з легальними стим...
30-Apr, 2026, 12:54 — admin, для Zdorovia — Харчування
1. Хрестоцвіті (брюссельська капуста, кольрабі) та фрукти з вітаміном С (ківі, цитрусові) підтримують активну діяльність мозку.2. Авокадо ...
30-Apr, 2026, 12:00 — lemberglegion, для Zdorovia — Харчування
Чому при цукровому діабеті вага зростає? Тут працює одразу кілька механізмів. Багато пацієнтів, коли ми говоримо про цукровий діабет другого типу, пос...
30-Apr, 2026, 10:00 — lemberglegion, для Zdorovia — Схуднення
1. Темний шоколад (70% та вище). Завдяки флавоноїдам та антиоксидантам він стимулює мозок і викликає позитивні емоції без подальшого спаду. Справжньог...
30-Apr, 2026, 08:00 — lemberglegion, для Zdorovia — Харчування
Цей вітамін необхідний для людського організму ‒ щоб був здоровий мозок і тіло. Саме тому різноманітні добавки з вітаміном D стали такими популя...
Кава: користь і недолікиКава є одним із найпопулярніших напоїв у світі, який містить кофеїн і доволі швидко впливає на організм людини. Вона допомагає...
29-Apr, 2026, 22:38 — admin, для Zdorovia — Харчування
При нестачі гормонів процеси в організмі сповільнюються, серце стає "млявим", а судини – більш жорсткими. Розвивається брадикардія (нечастий пульс, < ...
29-Apr, 2026, 22:00 — lemberglegion, для Zdorovia — Кров і судини
Псиліум - це лушпиння насіння подорожника. Показаннями до його застосування вважаються захворювання шлунково-кишкового тракту, цукровий діабет, хвороб...
29-Apr, 2026, 20:00 — lemberglegion, для Zdorovia — Харчування
Що каже наукаУ великому метааналізі 2024 року JAMA Network Open. Вчені проаналізували 29 досліджень за участі 2485 людей вивчали вплив різних режимів ...
29-Apr, 2026, 18:42 — admin, для Zdorovia — Харчування
При надлишку гормонів щитовидної залози серце працює в режимі перевантаження, оскільки гормони стимулюють метаболізм та серцевий м'яз (міокард). Виник...
29-Apr, 2026, 18:00 — lemberglegion, для Zdorovia — Кров і судини
Коли ми жуємо, їжа подрібнюється та змішується зі слиною, яка містить ферменти (зокрема амілазу) для розщеплення вуглеводів. Чим дрібніші частинки пот...
Основна думка, яку необхідно почути і запам’ятати для подальшого критичного аналізу «детоксикацій» – це те, що наш організм самостійно очищується. За ...
29-Apr, 2026, 17:12 — admin, для Zdorovia — Харчування
В організмі він працює як провідник: при контакті з водою вивільняє молекули кисню і направляє їх у тканини. Це покращує клітинне дихання, допомагаючи...
29-Apr, 2026, 16:00 — lemberglegion, для Zdorovia — Харчування
Якщо людина перенесла менінгіт у дитинстві, це не означає, що в зрілому віці у неї обов'язково будуть якісь проблеми неврологічного плану.
29-Apr, 2026, 14:00 — lemberglegion, для Zdorovia — Лікування
1. Псилліум (лушпиння подорожника блошного). Містить до 85% розчинної клітковини, яка перетворюється на гель, уповільнює всмоктування глюкози та створ...
29-Apr, 2026, 12:00 — lemberglegion, для Zdorovia — Харчування
Фінські вчені виявили пряму закономірність: чим регулярніше людина заходить у парну, тим стійкіший її організм до вікових змін. У тих, хто парився 4-7...
29-Apr, 2026, 10:00 — lemberglegion, для Zdorovia — Секрети довголіття
Правильне харчування не допоможе вам повністю підтримати здоров'я суглобів, якщо ви рухаєтеся мало. Якщо немає навантаження, то немає м'язів та стабіл...
29-Apr, 2026, 08:00 — lemberglegion, для Zdorovia — Харчування
Головна причина такого стану криється у якості повітря всередині приміщень, де ми проводимо більшу частину дня. У закритих офісах часто спостерігаєтьс...
Як тільки у людей виникає різкий біль у спині (невдало підняли тяжкість), то вони відразу починають робити вправи, тягнути, масажувати, гріти. Це небе...
28-Apr, 2026, 22:00 — lemberglegion, для Zdorovia — Лікування
Дані, опубліковані на медичній платформі Oasis Health, спираються на багаторічні спостереження експертів з Гарвардського університету. Протягом кілько...
Енергетики – чи є користь та як шкодять здоров’ю?Енергетики – напої, які набули широку популярність, тож не дивно, що їх вживає вели...
