Крім жирів, авокадо багате на клітковину, яка покращує травлення, сприяє розвитку корисної мікрофлори та забезпечує тривале відчуття ситості. Завдяки ...

Здатність лікопіну знижувати ризики раку науково доведена. Спочатку було встановлено, що лікопін зменшує ризик простати. Але потім виявилося, що він т...

За даними японського університету, в ході свого дослідження вчені встановили, що три питання: "Чи турбує вас зараз щось? Чи приносить вам щось радість...

У дослідженні взяли участь дорослі люди в стані предіабету. Протягом восьми тижнів одна група щоденно включала до свого раціону одне авокадо та порцію...

Часто виробники використовують прийом розподілу інгредієнтів у списку, зазначаючи різні рівні підсолоджувачів під окремими назвами. Завдяки такому під...

Вживання в їжу кропиви під час вагітності може спровокувати викидень та спричинити патологічні кровотечі. На пізніх термінах вона викликає спазми матк...

Неминучі вікові зміни слуху розпочинаються після 30 років. А буває — і люди, які ще не досягли цього віку. В усьому виною звичка, особливо в молоді, с...

Кускус – зерновий продукт із твердих сортів пшениці. Це унікальна каша, в якій міститься величезна кількість корисних елементів: цинк, калій, кальцій,...

Ніколи не варто дотримуватися першої-ліпшої дієти, тому що складно на перший погляд визначити, користь вона принесе чи нашкодить. Перш ніж вибрати, як...

Буряковий сік багатий на нітрати, які утворюють в організмі оксид азоту. Він розслаблює судини, тим самим знижуючи тиск. Багато досліджень показують, ...

Покоління, що дорослішало разом із цифровими платформами, надало харчуванню нового сенсу. У середовищі Instagram та TikTok їжа стала частиною публічно...

Нічне харчування має свої особливості. Метаболізм сповільнюється, організм повільніше переробляє калорії, а шлунок працює менш ефективно. Через це важ...

Перший симптом – різкий біль у шлунку. Він може найчастіше виникати після хлібобулочних чи кислих продуктів. Тривають болючі відчуття близько 10 хвили...

Антидепресанти – це лише про депресію? Багато хто думає, що ці препарати призначають виключно при важкій депресії. Насправді їх часто використовують і...

Кофеїн стимулює нервову систему та тимчасово зменшує відчуття голоду. Саме тому після чашки еспресо здається, що « їсти вже не хочеться», але проблема...

Їсти ввечері можна і потрібно, однак останній прийом їжі повинен бути приблизно за дві години до сну.У вечірній час в організмі виробляєть...

Такий підхід працює краще, коли є регулярність. Якщо людина їсть стабільно і в раціоні є білок, овочі та жири, апетит поступово вирівнюється. Коли ж х...

Найкращим вибором для здоров'я вважається цільнозерновий хліб або вироби з борошна грубого помелу. Різниця в тому, що під час його виготовлення зерно ...

Перший суттєвий чинник — низька фізична активність. Малорухливий спосіб життя підвищує ймовірність передчасної смерті на 30–40%.Друге — не...

Значну роль у формуванні нових підходів відіграють соціальні мережі та медіа. Раніше платформи переповнювали фотографії «ідеальних тіл» та популярні д...

Ветеринар-гастроентеролог у Львові  клініки Авіценна стикається з такими ситуаціями ледь не щодня. Особливо у святковий і післясвятковий період, ...

Одна з причин підвищення артеріального тиску - затримка солі в організмі, яка з одного боку збільшує циркулюючий об'єм крові, а з іншого звужує стінки...

Справа не в одному шматку торта чи цукерці після обіду. Регулярний надлишок доданого цукру створює постійне навантаження на обмін речовин, впливає на ...

Кожен продукт має свій набір енергетичної цінності, вітамінів, мікроелементів, які необхідні для правильної роботи всіх систем. Якщо людина сидить на ...

Стрес і тривога — одні з головних чинників, що провокують споживання зайвих калорій. Коли організм перебуває у стані напруження, підвищується рівень г...

Лікарі наголошують: раціон безпосередньо впливає на стан хрящів, зв’язок і кісткової тканини. Малорухливість, надлишок солі, цукру, оброблених продукт...

На печінку негативно впливають штучні барвники, інші Е-добавки, пестициди, нітрати (в овочах, фруктах, злаках), побутова хімія, косметика, бісфенол А ...

Причин розвитку карієсу під коронкою може бути кілька. Наприклад, якщо до протезування у зубі була стара неспроможна пломба, під нею розвивався карієс...

У процесі зниження ваги перець виконує функцію природного регулятора апетиту. Високий вміст клітковини забезпечує тривале відчуття насичення та підтри...

Основна цінність оливкової олії Extra Virgin полягає у високому вмісті олеїнової кислоти (Омега-9) та поліфенолів. Ці сполуки підтримують здоров’я сер...