Вегетаріанці можуть зіткнутися з дефіцитом холіну. Ця речовина потрібна головному мозку. Крім того, у вегетаріанців існує дефіцит вітамінів групи В, у...

Симптоми мають провідне значення. Найчастіше хворі вказують не просто болісний кашель, а кашель "до блювоти". Задишка характерна як за навантаженні, і...

Гречка – у своєму складі містить рутин (вітамін Р), який зміцнює стінки судин та нормалізує кровообіг. Тому її рекомендують до вживання людям з варико...

Солоні помідори позитивно впливають стан печінки. Вчені довели, що помідори, особливо солоні, позитивно впливають на стан печінки, перешкоджаючи розви...

На думку багатьох експертів, в Україні давно сформувалось неписане правило: не пити сиру водопровідну воду. “Звичайну воду з-під крану пити не варто –...

Обговоріть з вашим лікарем оптимальну систему імплантів. Фахівець допоможе вибрати той виріб, який підходить саме вам. У великій клініці має бути кіль...

У звичайних супермаркетах і на ринках є багато простих і доступних продуктів: крупи, бобові, яйця, сезонні овочі, капуста, морква, буряк, яблука. Це б...

Лляна олія знижує глікемічний індекс продуктів. Фітостерини, які містяться у лляній олії, допомагають захистити організм від цукрового діабету. Вони з...

Прогулянки є найдоступнішим і найпростішим способом поліпшення здоров'я організму. Під час прогулянок відбувається координована робота кінцівок та ске...

Кокосова олія має позитивну дію на кілька систем організму. Вона корисна для щитовидної залози та імунітету. Кокосова олія покращує роботу гормонально...

Перша половина 2025 року показала схожу картину. З понад 682 тисяч лабораторних досліджень води у системах централізованого постачання у 22 611 випадк...

Що таке БЖВ і чому це важливо? Білки – це справжній «будівельний матеріал» для нашого організму. Білок відповідає з...

Зокрема, головна користь цього фрукту полягає в антиоксидантній і протизапальній дії, яка, у свою чергу, відповідає за підтримку здоровʼя серцево...

Дієтологи радять не ускладнювати своє життя складними, дорогими дієтами та підрахунком калорій (звісно якщо в цьому немає особистої потреби), найкраще...

У популярному відео на платформі YouTube американський популяризатор здорового способу життя Доктор Ерік Берг розповідає про напої, які можуть реально...

Спектр прояву неврозів дуже широкий. І якщо до психолога в основному звертаються зі скаргою на порушення, що виявляються переважно в емоційній сфері, ...

Для кишківника найбільш корисними є пробіотики та пребіотики – біологічно активні речовини, які нормалізують роботу даного органу та відповідають за р...

Діагнози "надлишкова маса тіла" та "ожиріння" ставляться шляхом вимірювання ваги та зростання людини та розрахунку індексу маси тіла (ІМТ) за формулою...

Плоди фейхоа багаті на йод і селен, позитивно впливають на мозок і перешкоджають його старінню. У ста грамах фейхоа міститься 40 відсотків від добової...

Доведено, що відмова від тютюну, алкоголю, зниження споживання солі, введення до раціону необхідної кількості фруктів та овочів, а також регулярне фіз...

Ріпа містить у своєму складі кремній, який поряд з кальцієм та фосфором зміцнює кістки та захищає їх від остеопорозу. У ста грамах ріпи міститься майж...

Інфаркт відбувається у тому випадку, коли область серцевого м'яза, через перекритий в коронарних артеріях струм крові не отримуючи кисню, відмирає. З ...

Напади тривоги в більшості випадків можуть впливати на те, як ви їсте. Існують два типи поширеної харчової поведінки людей у ​​стресових с...

Перш за все, сенс здорового харчування полягає в збалансованості, різноманітності та ефективності інгредієнтів, що споживає людина. Такий раціон можна...

Одна з причин це те, що коли людина дуже різко та жорстко скорочує кількість калорій, що надходять в організм чи виключає з раціону цілу категорію про...

Саме тому ми виокремили кілька популярних міфів про правильне харчування, в які вірять українці, та хочемо їх спростувати Міф 1: Пити в...

Не пропускайте ранкову зарядку. Це можуть бути прості вправи розминки, танці, розтяжка, йога - все, що вам подобається. Вони стимулюють кровообіг, до ...

Інтуїтивне харчування пропонує інший підхід - слухати сигнали власного тіла. Йдеться не про те, щоб їсти все без обмежень, а про вміння помічати, коли...

Які штами циркулюють зараз. За даними ВООЗ та CDC, серед вірусів грипу у світі продовжують домінувати два підтипи грипу A: A(H1N1)pdm09, A(H3N2). Прот...

Що таке спіруліна? Спіруліна – це вид ціанобактерій, мікроводорості синьо-зеленого кольору. Які існують на нашій планеті вже мільярди років. Вона рост...