Гриби Головна користь грибів полягає в тому, що вони містять селен, який є потужним антиоксидантом. Крім того, вони низькокалорійні, тому знижують ри...

До першої групи увійшли 24 людини, у другу - 31. Учасникам для оцінки активності мозкових зв'язків проводилася функціональна магнітно-резонансна томог...

Найбільш ефективні засоби були описані в Британському медичному журналі (BMJ). Згідно зі статтею, в першу чергу варто звернути увагу на DASH-дієту.

При тромбозі призначаються препарати, що розріджують кров. Але на початкових стадіях захворювання або для профілактики подібні ліки, навпаки, можуть з...

Через те, що фініки солодкі, багато хто помилково вважає ці екзотичні плоди, мало не цукерками і відмовляються від них. Але фініки не просто ласощі, а...

Чай з живокосту Це улюблений багатьма чай, який, як вважається, має цілющі властивості. Однак напій містить алкалоїди пірролізідіна, які можуть привес...Це>

Найгірша ідея - пити її перед сном. Вода, також як і сон, є ключовим фактором у зниженні ваги. Рекомендовані вченими 7-8 годин нічного відпочинку дійс...

Ще більше цитрусів Грейпфрут вивели в результаті схрещування апельсина і помело. Так вийшов значних розмірів плід, який, до того ж, увібрав в себе кор...

Келих в ліжко Вино допомагає краще спати. Але, як і з усіма алкогольними напоями, треба знати міру. Якщо випити більше, можна нашкодити здоров'ю, а ма...

Корисний перекус Сучасні люди вважають за краще перекушувати НЕ пиріжками або бутербродами з ковбасою, а сухофруктами і горішками. Вони смачніше і ко...

"Чай ройбуш містить надзвичайно високий рівень антиоксидантів - потужних речовин, які борються з вільними радикалами в кровотоці і зберігають тіло здо...

Чарка на столі З усіх алкогольних напоїв горілка вважається низькокалорійною. У 100 грамах чистої горілки 235 кілокалорій, при цьому білків і жирів н...

Неправильний підхід Сьогодні стало модним самому собі ставити діагноз, шукати корінь проблем зі здоров'ям і призначати «лікування». Так, серед віднос...

Винен авітаміноз Навесні багато людей відчувають гостре бажання збільшити частку свіжих овочів, фруктів і зелені в своєму раціоні харчування. Хочетьс...

Користь в кожному зернятку Численні дослідження показують, що якщо пити каву в помірних кількостях і без добавок, від неї можна отримати користь для ...

Підступна хвороба Щоб цукровий діабет не привів до значного погіршення якості життя, пацієнту важливо вести правильний спосіб життя і дотримуватися п...

Так, на думку експертів, вживання великої кількості чаю або кави підвищує рівень адреналіну, норадреналіну і кортизола в крові, що може викликати появ...

Сила звички Кажуть, що вівсяну кашу дуже люблять англійці. Так це чи ні, сперечатися не будемо. Але очевидно, що і в Україні у цій каші є тисячі шану...

Читай уважно Стоячи в магазині у полиць молочного відділу, покупцеві важливо розуміти, що не всі представлені тут продукти вироблені виключно з молок...

Правильний підхід Дієтологи давно говорять, що страви, приготовані в пароварці, більш корисні для здоров'я, ніж ті, яким довелося поваритися в воді а...

За його словами, таким пацієнтам варто уникати препаратів адаптогена, до яких також відносяться женьшень і елеутерокок, оскільки вони не приведуть до ...

Чорний чай Чорний чай рекомендується випивати протягом максимум 30 хвилин. Якщо після вживання залишається заварка, то її краще поставити в холодильни...

Виявилося, що певні способи варіння напою, а також його види негативно впливають на серцево-судинну систему. Авторами роботи, яка стала п...

Американські вчені проаналізували харчові звички і психічне здоров'я понад 26 тисяч осіб і з'ясували, що споживання волоських горіхів пов'язано з менш...

1. Кориця. Вона особливо корисна для людей з високим рівнем цукру в крові. Кориця також може принести користь серцю, зокрема, знизити високий рівень х...

Крім того, не потрібно вплутуватися в сварки при такому стані. Справа в тому, що під час голоду в організмі сильно знижується рівень глюкози, через що...

Йдеться про мускатний горіх. Ніжна і дещо солодкувата спеція традиційно використовується в кухнях всього світу, включаючи як азіатські, так і західні...

Заклик не йти з порожнім шлунком в ліжко не означає, що потрібно набивати шлунок, зазначає авторка. Ідеальним буде варіант порції приблизно в 200 кка...

КористьЦибуля містить антиоксиданти і протизапальні речовини, які знижують ризик серцевих захворювань, високий кров'яний тиск і захищають від утворенн...

Білковий лідерВ Україні сочевиця не користується особливою популярністю у населення. А дарма. Цей представник сімейства бобових надзвичайно корисний...В >