Ранковий ланч-боксЛанч-бокс - це швидкий і простий спосіб об'єднати найкорисніші продукти для сніданку в одному місці. Так, в один контейнер радять п...

Британські дієтологи виявили, що в натуральному йогурті міститься калій, що дозволяє вимивати з організму зайву сіль, яка провокує підвищення артеріал...

1. Кава може знизити ризик діабету другого типуДіабет другого типу характеризується підвищеним вмістом цукру в крові, викликаним недостатньою кількіст...

Лікар Кейт-Томаса Айооби (Keith-Thomas Ayoob) з нью-йорского Медичного коледжу імені Ейнштейна зазначає, що вживання листя таких рослин допомагає боро...

Солодощі "Печиво, цукерки, тістечка і підсолоджені напої можуть завдати шкоди вашому кишечнику", - попереджає дієтолог Тереза ​​Джентіле. ... >

ІмбирЦя стародавня спеція використовувалася протягом тисяч років в системах традиційної медицини, таких як аюрведа. За словами фахівців, імбир має пр...

В першу чергу потрібно скоротити вживання насичених трансжирами продуктів. Сюди входять: торти; печиво; пироги; по...

Фахівці вважають, що знизити високий тиск можна за допомогою певних інгредієнтів для сніданку. Так, для першого прийому пиши слід використовувати:

На перше місце вчені поставили дешеві ковбаси і сосиски, так як чим нижче їх вартість, тим менше в них м'яса і більше небезпечних токсичних канцероген...

За словами дієтолога Оксани Скиталінської, вживання яблук дозволить зробити нічний сон більш якісним і позбутися від проблем із засипанням.

Лікує запаленняКлінічний огляд, опублікований в Science direct, продемонстрував докази лікувальних властивостей імбиру, які можуть бути корисні при рі...

Чорниця, малина і ожина повні антиоксидантів, які мають потужні антивікові властивості. Доведено, що вони позитивно впливають на здоров'я і продовжую...

Серед прихильників ЗСЖ на Заході входить в моду починати ранок з ложки оливкової олії. Справа в тому, що американські дослідники з'ясували, що олія п...

1. Занадто багато цукруЧи це шматочок цукру або ложка меду, цукор - це цукор. Якщо трішки підсолоджувати чай, ніяких негативних наслідків не буде. А...

Як пояснив лікар-сексолог, психотерапевт Євген Кульгавчук, його вироблення можуть пригнічувати при частому вживанні кави, м'яти і алкоголю. Крім того...

Ця речовина являє собою пігмент рослин, який робить їх зеленими і допомагає перетворювати сонячні промені в енергію за допомогою фотосинтезу. З'ясува...

Мікробіологи з Віденського і Констанцського університетів виявили, що сірка, яка міститься в цукрі, так звана сульфохіновоза, сприяє зростанню важливи...

Вафлі, млинці та французькі тостиЦі класичні ранкові десерти є вкрай марними, кажуть фахівці. По-перше, в них міститься велика кількість простих вугл...

Вчені з університету Торонто провели дослідження і з'ясували, що калорійність мигдалю значно відрізняється від його зазначеної калорійності, в результ...

Мінус 4,5 кілограмиКава прискорює обмін речовин, пригнічує апетит і зміцнює серцево-судинну систему. Але за умови, якщо її пити без цукру, вершків і ...К>

Користь буряка і соку з нього для серцево-судинної системи і загального здоров'я відома. Але не у всіх є можливість або бажання часто їсти цей овоч. ...

11 правил, які допоможуть зберегти здоров'я і довголіття:1. Дотримуйтесь балансу рослинних і тваринних продуктів. На столі повинні бути як продук...

Наскільки це безпечно?Американка, автор книг по правильному харчуванню Реббека Вуд вважає, що сучасний городянин може відчувати «токсичні болі», які в...

Про це розповіла лікар-дієтолог Наталія Круглова.За її словами, апетит підвищується при гіпертиреозі або гіперфункції щитовидної залози. Також таке я...

Є деякі продукти, здатні за їхній рахунок збалансувати мікрофлору в шлунку і кишечнику. А це вже, в свою чергу, позитивно позначається на інших орган...

Прихильники інтервального голодування наводять приклад, що людина з давніх часів ходила на полювання і часто поверталася ні з чим. Таке вимушене голо...

На «солодкій голці»Багато хто розуміє, що надмірне захоплення цукром до добра не доводить. Але як подолати залежність, яка, як запевняють експерти, с...

Набряки - це поширена проблема зі здоров'ям, яка стосується не тільки жінок, а й чоловіків. Вони з'являються після щедрих застіль, багатоденних святк...

Чудова новина - виявляється, можна їсти улюблені страви майже без обмежень і абсолютно при цьому не товстіти. Як таке можливо, розповіла лікар-гастро...

Для більшості з нас хороший день традиційно починається не з перших променів сонця, а з чашки запашної кави або міцного чаю. Ці напої бадьорять і доп...