Жити в 21 столітті - значить регулярно відчувати стрес і почуття тривоги. Люди турбуються про своє здоров'я, економічну ситуацію в країні і інших реч...

Щоб кістки були міцними і здоровими, людині на добу необхідно споживати 1000 мг кальцію - стільки міститься в трьох склянках молока. Не кожен здатний...

За словами фахівців, куряче м'ясо містить триптофан - амінокислоту, яка підвищує настрій. При цьому її дефіцит може призвести до проблем зі сном, суд...

Нове найбільше дослідження вчених з Великобританії, опубліковане в журналі Ophthalmology, довело, що вживання одного популярного алкогольного напою мо...

Справжнім "ягідним супергероєм" можна назвати журавлину, морс з якою користується особливою популярністю. Фахівці розповіли, які переваги для здоров'...

У сучасному ритмі непросто знайти час, щоб приділити увагу своєму здоров'ю. Для тих, хто поспішає або, навпаки, веде малорухливий спосіб життя, один ...

Цілющі властивості зеленого чаю відомі протягом сотень років. Але в цьому напої є один мінус, який змушує бути обережним при його вживанні - високий ...

Згідно з дослідженням, опублікованим в Британському журналі дерматології, люди, які споживають велику кількість цитрусових, особливо апельсинів (апель...

До такого висновку прийшли вчені з Університету Бірмінгема, дослідження яких опубліковано в журналі Nutrients.Фахівці з'ясували, що флаван...

На думку фахівця, найбільшу небезпеку для організму представляють коктейлі. Крім добавок і барвників, там присутня величезна кількість цукру. Крім т...

"Чим більше кальцію в кістках, тим краще, оскільки з віком він вимивається з організму. Від його нестачі починається остеопороз, який небезпечний різн...

Багато їжі хорошої і різноїВсім відома мудрість про те, що ми є те, що їмо. Про це ж говорить і доктор Майкл Ройз з клініки американського Клівленда,...

Запальні процеси є причиною раку, серцевих захворювань і інших серйозних проблем зі здоров'ям. На щастя, є природні речовини, які можуть запобігти аб...

Кому оцет до смаку?Часто можна почути про такий спосіб схуднення, як вживання оцту. Деякі бачать в цьому засобі «чарівну пулю» від зайвої ваги. Чи т...

Фахівці з Університету Ровіра і Віргіл в Іспанії прийшли до висновку, що середземноморська дієта з низьким вмістом калорій сприяє зниженню маси тіла, ...

Вода перед прийомом їжіДень дійсно може початися не кращим чином, якщо не випити перед сніданком стакан звичайної води, впевнені фахівці. Одне дослід...

Завдяки багатому складу вживання манго добре діє на мікрофлору шлунково-кишкового тракту, цей фрукт є відмінною профілактикою серцево-судинних захворю...

Було встановлено, що підвищувати тиск можуть певні продукти. Одним з найбільш дивовижних відкриттів стало те, що негативно впливає на ці показники ул...

- Справа в тому, що у нас на слизових оболонках є велика кількість бактерій. Якщо ми якось міняємо умови середовища, переохолоджуємось, то ця кількіс...

За її словами, збалансований сніданок допомагає усунути потребу в перекусах протягом дня, а також відмовитися від надмірно ситної вечері.К...

До такого висновку прийшли вчені з Північно-Західного університету США.Дослідники вивчили дані шести експериментів, проведених за участю майже 30 тис....

- Неправильна їжа поширює в кишечнику шкідливі бактерії, які з часом роблять його більш сприйнятливим до захворювань, - пояснив Томас Фрилінг.

Лікар зазначила, що вагітним не рекомендується дотримуватися дієт. Подібні заборони приведуть до дефіциту вітамінів і білка. Тоді як підвищений кало...

Один з найпростіших засобів для досягнення цієї мети - чай, розповіла лікар-дієтолог Елісса Гудман. Цей напій також має заспокійливу дію, проте вжива...

Однак, незважаючи на гадану простоту приготування страви, є кілька некорисних способів, які можуть його зіпсувати. Лікар-дієтолог Маккензі Берджесс р...

Крім того дієтолог радить їсти більше овочів і фруктів і пити два-три літри води щодня: це дозволить організму не накопичувати воду про запас.

На їхню думку, така дія вина обумовлена компонентом резвератролом, який є природним антиоксидантом, що видобувається з шкірки винограду.Вч...

За словами фахівця, ті, хто худнуть, часто намагаються заглушити голод за допомогою кави з цукром, що категорично заборонено. Цей напій подразнює сли...

Медики відзначили, що цей гормон подає сигнал мозку про те, що пора засипати.Так, мелатонін у великих кількостях міститься в томатах, імбирі, волоськи...

Високий тиск є частою проблемою здоров'я. Якщо залишити його без уваги, він може привести до серйозних ускладнень, на зразок серцевого нападу або інс...