Безсонна ніч: п'ять способів прийти в себе після поганого нічного сну

Недолік нічного сну призводить до безлічі проблем зі здоров'ям і знижує концентрацію уваги. Фахівці дали ряд порад, які допоможуть впоратися з наслідками безсонної ночі і відчути себе краще

Як жити довше: п'ятихвилинні вправи на кожен день для довголіття

Турбота про серцево-судинну систему - невід'ємна частина життя, особливо, коли справа стосується довголіття. Нове дослідження американських учених показало, що п'ятихвилинні дихальні вправи допомагають запобігти серцево-судинні захворювання, а їх користь при щоденних заняттях помітна вже через кільк...

Що руйнує нирки: 6 поширених чинників

Людина може жити повноцінним життям і не здогадуватися про проблеми зі здоров'ям, навіть якщо її нирки функціонують лише на 20%. Тому поступове руйнування нирок може довгий час залишатися непоміченим, і проблема може виявитися занадто пізно. При цьому найпоширеніші звички можуть стати причиною руйну...

Названа оптимальна швидкість ходьби для довголіття

Вже не секрет, що швидка ходьба безпосередньо пов'язана з більш довгим життям. Однак вчені стверджують, що правило працює тільки з тими, хто може подолати за шість хвилин максимальну відстань, не зупиняючись і не відпочиваючи

Головні міфи про шкоду солі розвіяли фахівці

Сіль є одним з найпопулярніших продуктів - її використовують в приготуванні практично будь-яких страв. При цьому як і раніше існує величезна кількість міфів і упереджень про сіль. Фахівці розвіяли найпопулярніші з них

Названий найкращий вітамін для боротьби з втомою

Багато борються з нестачею енергії і втомою протягом дня за допомогою кави і енергетичних напоїв. Однак існує безліч добавок, які можуть дати необхідний заряд енергії. Фахівці назвали кращий з них

ВООЗ дала рекомендації про те, яких напоїв краще уникати в спеку

Під час сильної спеки Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендує відмовитися від алкоголю, кофеїну і напоїв з цукром

Як видалити жировик без хірургічного втручання

Улюблений овоч і чистотіл допоможуть безболісно позбутися від ліпоми або, як її ще називають, жировика

Як боротися зі стресом без допомоги лікарів і ліків

Дотримання 6 простих правил підвищить стійкість до стресів і навчить справлятися з тривогою

Дієтолог розповів, чому сало є захисником імунітету

Ряд натуральних продуктів підтримують імунітет на високому рівні, серед них - сало

Що треба їсти, щоб позбутися зайвої ваги

Дієтолог назвала найкращі жироспалюючі продукти

Від зморшок до діабету: як черешня може поправити здоров'я

Дієтологи розповіли про корисні властивості черешні в боротьбі зі старінням шкіри, діабетом та іншими захворюваннями

Сім корисних властивостей малини, про які ви не знали

Дослідження підтверджують, що малина - це справжній суперпродукт для вашого здоров'я

Як кинути курити і не набрати зайві кілограми

Дієтологи і наркологи підтверджують ефективність антитютюнової дієти

Як позбутися від переїдання на нервовому грунті: 4 простих кроки

Запропоновані дослідниками методи допоможуть впоратися з емоційним голодом

Десять очевидних ознак того, що у вас може бути рак

Знання явних симптомів раку допомагає виявити смертельну хворобу на ранній стадії

Як швидко і ефективно знизити температуру в квартирі

Щоб охолодити квартиру, в якій немає кондиціонера, можна скористатися досвідом старших родичів