Вітаміни B і D, магній і цинк: ключ до довголіття знайшли в популярній рибі

Рибу радять включати в раціон якомога частіше. Стало відомо, яку користь може принести один з представників сімейства скумбрієвих

Сонце, повітря і їжа: названі способи підвищити рівень вітаміну D

Вчені постійно відкривають нові корисні властивості вітаміну D. Є багато досліджень, які доводять, що його адекватний рівень в крові захищає від безлічі захворювань

Вітаміни на кожен день: 3 види і умови їх прийому

Вітаміни - це органічні речовини, які ми отримуємо щодня разом з їжею. Але якщо їх необхідна кількість не потрапляє в організм природним шляхом, варто приймати харчові добавки. Британський лікар, фармацевт Дебора Лі зазначає, що не потрібно додатково забезпечувати себе вітамінами, якщо дотримуватися...

Дієтолог рекомендувала випивати не більше склянки покупного квасу в день

Спеціаліст попередила любителів покупного квасу про ризик набрати зайві кілограми

Вчені назвали найкращі години для їжі під час інтервальної дієти

Лікар Михайло Петрик в своєму youtube-каналі розповів про дослідження американських вчених, які довели ефективність інтервального голодування

Які продукти можна їсти і після закінчення терміну придатності

Іспанські експерти суспільства споживачів розповіли про те, як зберегти ряд продуктів, щоб безпечно їсти їх за терміном придатності

Вчені розповіли, чим заморожені лимони корисніші свіжих

Здатність цитрусових після заморозки протистояти розвитку пухлин раку була підтверджена двадцятирічними науковими дослідженнями

Чого треба побоюватися людям, які вирішили стати вегетаріанцями

Повна відмова від м'яса - радикальний крок, йти на це треба з обережністю і віддаючи собі звіт в можливих наслідках для організму

5 простих правил від психолога, що допомагають схуднути

Дієтолог і психолог, автор книг про здорове харчування поділилася простими порадами, які допоможуть схуднути

Маска для обличчя «Нектар богів»: від шрамів, рубців і висипки

Косметичну маску легко приготувати в домашніх умовах, її дію ви зможете побачити вже після другого застосування

Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікар

Страви, приготовані з гречаної крупи, можуть привести до проблем з шлунково-кишковим трактом. Про це попередила лікар-ендокринолог Тетяна Бочарова

Названо популярні продукти для здоров'я та очищення печінки

Печінка виконує безліч життєво важливих функцій в організмі, в тому числі виводить токсини і шкідливі речовини з крові. Для нормального функціонування цього органу потрібна велика кількість поживних мікроелементів, багато з яких можна отримати, скорегувавши раціон харчування. Фахівці розповіли, які ...

Про несподівану користь молочного шоколаду на сніданок заявили вчені

Вважається, що молочний шоколад - висококалорійний продукт, який створює небезпеку для фігури. Однак вчені заявили, що цей десерт здатний спровокувати спалювання жиру в організмі при певних умовах

Дієта при діабеті: названі овочі, що підвищують рівень цукру в крові

При діабеті другого типу вкрай важливим є підтримання стабільного рівня цукру в крові шляхом дотримання певних дієт. Прийнято вважати, що невід'ємною частиною будь-якої здорової дієти є овочі, але деякі продукти з цієї категорії, як з'ясували вчені, можуть підвищувати рівень цукру в крові

Про небезпеку низьковуглеводної дієти попередила лікар

Дієти, які передбачають збільшення білка і різке зниження вуглеводів, вважалися довгий час ефективними і безпечними для зниження ваги. Але так чи погані насправді вуглеводи і так чи нешкідлива низьковуглеводна дієта, розповіла лікар-педіатр Олена Парецкі

Про несподівану користь бананів розповіли експерти

Про позитивний вплив бананів на здоров'я відомо досить давно, однак експерти з харчування назвали ще кілька бонусів вживання цих фруктів. На їхню думку, включення бананів в щоденний раціон сприятливо відіб'ється на роботі багатьох систем організму

Як без лікаря зрозуміти, що щитовидна залоза працює неправильно

Ендокринолог розповів, як самостійно визначити проблеми з щитовидною залозою