Каша для сніданку: чим насправді корисна зелена гречка

Спочатку люди вживали в їжу саме сиру гречку без термічної обробки, яку і відрізняє зелений колір. Однак найбільшою популярністю така каша для сніданку почала користуватися не так давно. У чому ж її користь?

Міцний імунітет і молодість: 10 продуктів з високим вмістом вітаміну E

Вітамін E був відкритий в 1922 році і спочатку був прийнятий за речовину, яка забезпечує здоров'я репродуктивної системи. Однак ця гіпотеза не підтвердилася, і з тих пір вчені почали вивчати вплив цієї речовини на людський організм

Вітамін B12: 5 причин, чому він корисний

Важко переоцінити користь вітаміну B12 або кобаламіну для здоров'я. Ця водорозчинна речовина міститься в багатьох продуктах, також вона представлена у вигляді біодобавок. Багато лікарів радять вживати цей вітамін для підтримки здоров'я органів людини, в тому числі і нервової системи

Що руйнує печінку: найнебезпечніші продукти і напої

Печінка виконує безліч важливих функцій. Вона бере участь в процесі детоксикації, обміні білків, жирів і вуглеводів, синтезує жовч, сприяє підтримці постійного складу крові

Вчені запропонували застосовувати безсоння для лікування депресії

Методика включає в себе «скидання» біологічного годинника, що, за відомостями вчених, покращує сон і настрій

Які хвороби можна лікувати без антибіотиків

При деяких захворюваннях використання антибіотиків необов'язкове і навіть може нанести шкоду

Лікар Петрик дав декілька простих порад про те, як не переїдати

Лікар в своєму youtube-каналі розповів про два дієвих рішення серйозної для багатьох проблеми

Ендокринолог розповіла, чому в спеку не можна пити пиво

Угамування спраги пінним напоєм може привести до серйозних проблем зі здоров'ям

Простий спосіб привести гормони в норму в домашніх умовах

Рецепти трьох напоїв, які можуть підтримувати гормональний фон

Вітаміни B і D, магній і цинк: ключ до довголіття знайшли в популярній рибі

Рибу радять включати в раціон якомога частіше. Стало відомо, яку користь може принести один з представників сімейства скумбрієвих

Сонце, повітря і їжа: названі способи підвищити рівень вітаміну D

Вчені постійно відкривають нові корисні властивості вітаміну D. Є багато досліджень, які доводять, що його адекватний рівень в крові захищає від безлічі захворювань

Вітаміни на кожен день: 3 види і умови їх прийому

Вітаміни - це органічні речовини, які ми отримуємо щодня разом з їжею. Але якщо їх необхідна кількість не потрапляє в організм природним шляхом, варто приймати харчові добавки. Британський лікар, фармацевт Дебора Лі зазначає, що не потрібно додатково забезпечувати себе вітамінами, якщо дотримуватися...

Дієтолог рекомендувала випивати не більше склянки покупного квасу в день

Спеціаліст попередила любителів покупного квасу про ризик набрати зайві кілограми

Вчені назвали найкращі години для їжі під час інтервальної дієти

Лікар Михайло Петрик в своєму youtube-каналі розповів про дослідження американських вчених, які довели ефективність інтервального голодування

Які продукти можна їсти і після закінчення терміну придатності

Іспанські експерти суспільства споживачів розповіли про те, як зберегти ряд продуктів, щоб безпечно їсти їх за терміном придатності

Вчені розповіли, чим заморожені лимони корисніші свіжих

Здатність цитрусових після заморозки протистояти розвитку пухлин раку була підтверджена двадцятирічними науковими дослідженнями

Чого треба побоюватися людям, які вирішили стати вегетаріанцями

Повна відмова від м'яса - радикальний крок, йти на це треба з обережністю і віддаючи собі звіт в можливих наслідках для організму