Дефіцит вітаміну B6: 5 основних симптомів

Вітамін B6 є одним з незамінних вітамінів групи B, міститься в різних продуктах харчування, в тому числі в рибі та м'ясі, і бере участь більш ніж в 100 реакціях в організмі. Недолік цієї речовини може стати причиною ряду серйозних проблем зі здоров'ям. Симптоми дефіциту вітаміну B6 назвали фахівці

Сніданок, сер: названі найшкідливіші каші

Каша - один з найпопулярніших видів сніданку. Однак далеко не всі крупи можна віднести до корисних

Скільки можна їсти морозива: поради дієтолога

Спеціаліст пояснила, скільки можна їсти морозива без шкоди для здоров'я. Виявляється, що потрібно обмежитися однією або двома порціями продукту об'ємом не більше 100 г в тиждень

Підвищений тиск: дієтолог порадив фрукт, здатний його знизити

Підвищений тиск (гіпертонія) призводить до поганого самопочуття людини. Він може сигналізувати про можливі серцево-судинні захворювання. Спеціаліст назвав фрукт, який сприяє зниженню тиску

Чи справді шкідливо запивати їжу звичайною водою?

Експерти розвіяли популярний міф про шкоду води

Олія звіробою: від опіків і для засмаги. Домашній рецепт

Домашня олія з лікувальної трави - чудовий засіб для догляду за шкірою, яка широко використовується в натуральній косметології

Полоскання по древньому способу позбавить від неприємного запаху з рота і проблем з шлунково-кишковим трактом

Забута древня аюрвердична практика позбавить не тільки від проблем із зубами, але і з шлунково-кишковим трактом

Сонячний опік: дерматолог дала поради, що робити в такій ситуації

Отримання сонячного опіку є досить частою ситуацією, особливо при настанні спеки. Багато людей прагнуть відразу вибратися на природу, щоб позасмагати. Однак не завжди вони роблять це правильно, внаслідок чого обгорають. Дерматолог-косметолог Дарина Баскакова пояснила, як краще діяти в такій ситуації

Вірус не пройде: названі сім продуктів для підвищення імунітету

Під час пандемії вкрай важливо підтримувати імунітет. А літо - чудовий час, щоб робити це за допомогою певних продуктів. Лікар-дієтолог, кандидат медичних наук Дарина Русакова розповіла, що потрібно включити в свій раціон харчування

Ключ до довголіття: три кращих чаї, що продовжують життя

Чай є одним з найкорисніших напоїв в світі, стверджують вчені з усього світу. Вони назвали три види, які здатні знизити ризик небезпечних захворювань

Унікальний напій: про корисні властивості кави розповіли вчені

Користь кави не тільки в тому, що вона бадьорить вранці. Виявляється, цей гіркий напій має більше корисних властивостей, ніж вважалося раніше

Кращі продукти для боротьби з артритом назвали фахівці

Численні дослідження показали, що певна дієта допомагає зменшити хворобливі симптоми, викликані артритом. Фахівці впевнені, що за допомогою певних продуктів всього за кілька місяців можна впоратися із запаленням і поліпшити роботу суглобів

Дізнаюся по ході: як дефіцит вітаміну B12 впливає на ходьбу

Вітамін В12 - один з найбільш важливих для підтримки здоров'я. Однак у багатьох спостерігається його дефіцит. Отримати цей вітамін можна з їжі, на яку необхідно звернути увагу при наявності певних симптомів нестачі мікроелемента

Все в міру: коли вівсянка стає небезпечною, попередила дієтолог

Вівсяна каша в помірній кількості корисна для більшості людей. За словами фахівців, крупа високої якості призводить до зниження холестерину, а також добре насичує, позбавляє від відчуття голоду на досить довгий період

У гарної засмаги є протипоказання: поради експерта

Хороший загар має протипоказання. Косметолог, б'юті-нутриціолог Анна Кугук заявила, що вони стоять на "трьох китах"

Біль в горлі: є методи, як від нього позбутися без ліків

Лікар розповіла, що зняття запалення і зменшенню болю в горлі сприяє аліцин, що міститься в часнику. Дієтолог Марина Макіша також пояснила користь і шкоду гарячого чаю з лимоном

На небезпечний дефіцит вітаміну B12 вкажуть ознаки на обличчі

Дефіцит вітаміну B12 іноді може викликати настільки сильні симптоми, що не розглядається лікарями як причина недуги. Як правило, ознаки стану залишаються невиявленими, поки не досягнуть помірного або тяжкого ступеня