Дізнаюся по ході: як дефіцит вітаміну B12 впливає на ходьбу

Вітамін В12 - один з найбільш важливих для підтримки здоров'я. Однак у багатьох спостерігається його дефіцит. Отримати цей вітамін можна з їжі, на яку необхідно звернути увагу при наявності певних симптомів нестачі мікроелемента

Все в міру: коли вівсянка стає небезпечною, попередила дієтолог

Вівсяна каша в помірній кількості корисна для більшості людей. За словами фахівців, крупа високої якості призводить до зниження холестерину, а також добре насичує, позбавляє від відчуття голоду на досить довгий період

У гарної засмаги є протипоказання: поради експерта

Хороший загар має протипоказання. Косметолог, б'юті-нутриціолог Анна Кугук заявила, що вони стоять на "трьох китах"

Біль в горлі: є методи, як від нього позбутися без ліків

Лікар розповіла, що зняття запалення і зменшенню болю в горлі сприяє аліцин, що міститься в часнику. Дієтолог Марина Макіша також пояснила користь і шкоду гарячого чаю з лимоном

На небезпечний дефіцит вітаміну B12 вкажуть ознаки на обличчі

Дефіцит вітаміну B12 іноді може викликати настільки сильні симптоми, що не розглядається лікарями як причина недуги. Як правило, ознаки стану залишаються невиявленими, поки не досягнуть помірного або тяжкого ступеня

Десять ефективних препаратів для розрідження крові

Препарати для розрідження крові перешкоджають утворенню тромбів, і в деяких випадках від них залежить життя

У косметиці виявили токсичні речовини

Американські вчені з'ясували, що багато популярних косметичних засобів містять потенційно токсичні хімічні речовини, які можуть збільшити ризик розвитку серйозних захворювань. Дослідження провели фахівці з Університету Нотр-Дам в Індіані

Як знизити рівень холестерину без ліків, розповіла дієтолог

Підвищений рівень холестерину небезпечний тим, що довгий час він ніяк себе не проявляє. Доктор медичних наук Маргарита Корольова розповіла, як знизити рівень холестерину без ліків

Ключ до довголіття: сім щоденних звичок, здатних продовжити життя

Жити вічно або хоча б дуже довго хочуть багато, але проблема в тому, що поки еліксиру молодості немає. Проте завдяки відкриттям сучасних вчених людині стали доступні способи зберегти здоров'я і активність на максимальний термін. Згідно з останніми дослідженнями, основним фактором довголіття є не тіл...

Про несподіваний вплив чаю на серце розповіли експерти

Десятки досліджень показують, що знизити ризик серцевих захворювань можна за допомогою звичайного чаю. При цьому вибір напою залежить виключно від індивідуальних переваг: це може бути зелений, білий, чорний і навіть трав'яний чай

Названий небезпечний симптом високого кров'яного тиску

Високий кров'яний тиск, також відомий як гіпертонія, називають "тихим вбивцею", так як цей стан часто протікає безсимптомно. Однак якщо сила тиску крові на стінки судин сильно зростає, людина може відчувати серйозні хворобливі симптоми. Це називається гіпертонічним кризом

Не стрибають і не кусаються: п'ять міфів про кліщів

З початком сезону кліщів корисно освіжити знання про звички цих маленьких кровососів

П'ять натуральних розріджувачів крові, які рятують від інсульту і тромбів

Природні інгредієнти з протизапальною дією не гірше ліків захищають від утворення смертельно небезпечних згустків в судинах

Найшкідливіший чай назвали вчені

Прийнято вважати, що всі чаї корисні для здоров'я, особливо якщо мова йде про трав'яні напої. Багато хто віддає їм перевагу, будучи впевненими в користі такого чаю

Приховані ознаки нестачі вітаміну В12: як його дефіцит може зіпсувати життя

Вітамін В12 - один з найбільш важливих для підтримки здоров'я. Однак у багатьох спостерігається його дефіцит. Отримати цей вітамін можна з їжі, на яку необхідно звернути увагу при наявності певних симптомів нестачі мікроелемента

Народні методи: прості способи впоратися з свербіжем після укусів комарів

Укуси комарів можуть швидко зіпсувати відпочинок на природі або прогулянку в парку. Впоратися з дратівливою сверблячкою можуть допомогти доступні народні засоби

На зарядку ставай: в який час доби найкраще займатися спортом

Для тих, хто веде здоровий спосіб життя, дуже важливо правильно розподілити час. Це потрібно для того, щоб крім основних обов'язків - роботи, навчання, людина встигала виконувати зарядку, готувати собі їжу відповідно до правил здорового харчування