Палеодієта: примірний раціон і правила харчування

Палео дієту ще називають дієтою печерної людини або раціоном кам'яного віку. Її суть полягає в тому, що вживати варто тільки ті продукти і страви, якими харчувалися наші предки, тобто весь раціон, який існував до того, як винайшли холодильник, фаст фуд і консерванти.

Чому ви досі не худнете: 8 причин

Дієта та фізичні вправи позитивно позначаються на нашому зовнішньому вигляді і цифрі на вагах. Але є ще кілька чинників, які можуть уповільнювати процес схуднення, наприклад, екологія та токсини.

Дієта космонавтів: дієвий спосіб скинути зайве

За назвою «Дієта космонавтів» зривається досить жорстка, але ефективна система схуднення.

Середземноморська дієта: чому на ній варто "сидіти"

Загалом, це більше тип харчування, ніж дієта в традиційному розумінні слова.

Як гематоген впливає на ваше схуднення

Лише ті, хто сидів на дієті, знають як це, коли хочеться з'їсти солодощів, а не можна. Тому в хід йдуть різні "вигадки", зокрема і вживання гематогену. Чи можна схуднути з цими "ласощами"?

Дієта для сидячого стилю життя: їмо і худнемо

Якщо ви працюєте по 8 годин на день з одним обідньою перервою, під час якої зазвичай обідаєте за робочим столом, напевно ви харчуєтеся печивом, цукерками або тортами. Такі продукти насичують, але призводять до зайвих кілограмів.

Дієта при гострому панкреатиті

Раптове запалення підшлункової залози — гострий панкреатит, відоме як один з найпоширеніших і хворобливих станів, що впливають на травну систему. Підшлункова залоза виробляє ферменти, які допомагають перетравлювати їжу і регулювати рівень цукру в крові. Тому найменше запалення підшлункової залози пр...

"Година в ліжку замість спортзалу": тренер Бекхемів розкриває таємниці

34-річна Теган Хейган модель та особистий тренер. Займалася з Девідом Бекхемом, Джессікою Гомес та Ларою Стоун. У інтерв'ю DailyMail розкрила деякі власні секрети.

Як прискорити обмін речовин і швидко схуднути

Сучасні лікарі кажуть, що найкращим методом схуднення і підтримки ваги є поліпшення обміну речовин, а значить, автоматичне спалювання калорій, що поглинаються.

Британська грибна дієта: як на ній схуднути

Британські дієтологи розробили новітню грибну дієту, яка природним і безпечним для здоров'я чином бореться з надмірною вагою.

Таємниці ідеальної фігури від Ірини Шейк

Модель Ірина Шейк розповіла в інтерв'ю журналу Viva Magazine про те, що для того, щоб мати стрункі ноги і ідеальний силует, вона відвідує тренажерний зал кожен день, годинами займаючись кардіо вправами.

Розвантажувальна дієта, яка дозволить втрачати 2 кг за три дні

Останні осінні дні - чудовий варіант провести розвантажувальну дієту і схуднути.

Як схуднути без дієт: 7 простих правил

Не так складно позбутися кількох зайвих кілограмів без дієти. Головне - почати!

Білкова дієта для безпроблемного схуднення

Столичний дієтолог Оксана Герасименко радить спробувати білкову дієту. На такій сидять моделі, зірки шоу-бізнесу, актори та політики.

Від проблемної шкіри вас врятує дієта

Дерматологи зазначають, що причини проблемної шкіри можуть бути різними - від гормональних збоїв і неправильного харчування до стресового стану.

Худнемо на грейпфрутах: як і коли їх вживати

Грейпфрут може стати відмінним помічником в схудненні, і допоможе швидко позбутися від зайвих кілограмів.

Чотири правила схуднення від Кім Кардашьян

Вже через кілька тижнів після пологів Кім хизувалася гарною фігурою.