Як схуднути без дієт: 7 простих правил

Не так складно позбутися кількох зайвих кілограмів без дієти. Головне - почати!

Білкова дієта для безпроблемного схуднення

Столичний дієтолог Оксана Герасименко радить спробувати білкову дієту. На такій сидять моделі, зірки шоу-бізнесу, актори та політики.

Від проблемної шкіри вас врятує дієта

Дерматологи зазначають, що причини проблемної шкіри можуть бути різними - від гормональних збоїв і неправильного харчування до стресового стану.

Худнемо на грейпфрутах: як і коли їх вживати

Грейпфрут може стати відмінним помічником в схудненні, і допоможе швидко позбутися від зайвих кілограмів.

Чотири правила схуднення від Кім Кардашьян

Вже через кілька тижнів після пологів Кім хизувалася гарною фігурою.

Імбирна дієта: схуднення на улюблених стравах

Імбир - пряність, відома з давніх часів. Крім прекрасного гострого смаку, він має також масу цілющих властивостей. Одна з них - спалювання жиру.

Червона дієта: безпечний спосіб скинути 3 кг за тиждень

Одна з популярних на сьогоднішній день - червона дієта. Вона передбачає вживання в їжу продуктів червоного кольору.

Скільки разів на день потрібно їсти, щоб худнути

Для того щоб схуднути назавжди, потрібно почати вести здоровий спосіб життя – правильно харчуватися і займатися фізичним навантаженням.

Коротка веганська дієта, яка допоможе позбутися останніх кіло

Веганська дієта виявилася найбільш ефективною. З її допомогою вагу скинути можна якнайшвидше.

Три кефірні коктейлі для швидкого зниження ваги

Кефірна дієта – найпопулярніший спосіб швидкого зниження ваги. Причому, лікарі "радянської школи" часто пропагують кефірні дні як натуральний і безпечний спосіб ліквідації наслідків переїдання.

Що потрібно пити зранку, щоб схуднути

Науковці з Університету Буффало провели дослідження та виявили, який напій дає сил та енергії вранці, а також допомагає скинути зайву вагу.

Фітнес-тренди, які можуть нашкодити вашому організму

Тема здорового харчування і заняття спортом стали шалено популярними в наш час. Але те, що покликане зробити наше життя більш спортивним, може позначитися на здоров'ї не кращим чином.

Лимонна осіння дієта: простий спосіб схуднути і бути здоровою

Завдяки лимонам можна не тільки убезпечити себе від застуди, але і скинути кілька зайвих кіло. Лимонна дієта, як і всі монодієти, рекомендується тільки, як експрес-метод схуднення.

Бразильська дієта на 7 днів: худнемо без шкоди здоров'ю

Бразильська дієта триває 7 днів. Вона заснована на зменшенні добової норми калорій і збільшенні кількості білкової їжі. Тож, за 7 днів можна скинути 5-7 кілограм зайвої ваги. При цьому, зникатиме не м'язова маса, а жирові відкладення.

Ангел Victoria's Secret розповіла, яким має бути ідеальний сніданок

Модель Victoria's Secret Роузі Хантінгтон-Уайтлі показала, як снідає.

П'ять шкідливих звичок перед сном, які псують вашу фігуру

Авторитетний американський дієтолог Пітер ЛеПорт визначив п'ять поширених помилок перед сном, через які збільшується вага.

Дієта "321" Джесіки Альби та Холі Беррі

Система харчування "321" розроблена голлівудським фітнес-тренером Рамоном Браганси. Свого часу раціон діети дотримувалися Холлі Беррі та Джессіка Альба.