Вправи, які лікують чоловічі хвороби (ВІДЕО)

Робити ці вправи можна в будь-який час. Навіть увечері, наприклад, після роботи або навчання.

Вправи для схуднення рук

Багатьох жінок не задовільняє вигляд їхніх рук. Неправильне харчування, швидкий метаболізм, генетика сприяють обвисанню шкіри. Впоратись з проблемою допоможуть вправи.

Як прибрати животик? (ВІДЕО)

Щоб прибрати непривабливий низ живота, потрібно попрацювати над нижнім пресом.

Фітнес-тренування для початківців (ВІДЕО)

"Країна здоров'я" дізнавалась, як робити фітнес-тренування у домашніх умовах.

Вправи для вагітних жінок (ВІДЕО)

Здорова мама - здорова дитина. Цей комплекс вправ для вагітних спрямований на пропрацювання всіх груп м'язів: ніг, рук, плечей, грудей.

Вправи для ніг та сідниць (ВІДЕО)

Пляжний сезон у розпалі! Рекомендуємо виконувати спеціальні вправи, які допоможуть привести тіло у форму за найкоротший час.

Схуднути допоможе фітнес (ВІДЕО)

Якщо хочете швидко схуднути, варто не лише збалансувати власний раціон, а й зайнятись спеціальними вправами. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Вправи для схуднення ніг (ВІДЕО)

Красиві та стрункі ніжки - мрія кожної жінки. Які вправи треба робити, що досягти приголомшливих результатів?

Вправи з гантелями для підтягнутої шкіри рук (ВІДЕО)

Соромитесь вдягати майки та футболки через обвислу шкіру рук? "Країна здоров'я" рекомендує робити спеціальні вправи, які вирішать ситуацію.

Від депресії врятує спорт

Турбуєтесь про своє психологічне здоров'я? Почніть займатись фізичними вправами, які врятують від поганого настрою.

Вправи для здорової спини (ВІДЕО)

Прості та ефективні вправи від лікаря-вертебролога. Рекомендовано для лікування і профілактики болю в спині.

Ефективні вправи для плоского живота (ВІДЕО)

Очевидно, що плоский і звабливий животик – мрія багатьох жінок. Втім, мріяти недостатньо, потрібно ефективно та регулярно тренуватися.

Проста ранкова зарядка (ВІДЕО)

Ні для кого не секрет, що ранкова зарядка дарує бадьорість та гарний настрій на весь день.

Вправи для спини від Ксенії Литвинової

Чому важливо стежити за правильною поставою та які вправи ефективні для красивої постави та здорового хребта?

Тренування для ніг від Надії Шаповал (Відео)

Літо близько, тому кожна дівчина мріє про звабливі та стрункі ніжки. Які вправи найефективніші?

Фізична активність позбавить від куріння

Якщо ви вирішили попрощатись зі шкідливою звичкою, то в цьому допоможуть регулярні фізичні навантаження.

Складаємо програму тренувань

Вирішили почати тренуватись? "Країна здоров'я" допоможе скласти ефективну програму тренувань.