20 хвилин на день врятують вас від зайвої ваги

Достатньо активно займатися фізичними вправами навіть стільки часу.

8 ефективних вправ проти остеохондрозу шиї

Якщо вас регулярно турбує біль у шиї, тоді спробуйте ці вправи.

Стиль життя, який вбиває частіше за ожиріння та куріння

Вчені стверджують, що якщо ви не ходите бодай 30 хвилин на день, то це дуже погано.

На пробіжку варто виходити рано-вранці

Вчені провели відповідне дослідження.

Названо найкращий час доби для занять спортом

Стверджується, що це несе в собі чимало плюсів.

Велосипед знижує холестерин та підвищує імунітет

Поїздки на велосипеді надзвичайно корисні для всіх людей.

Фізична активність знижує ризик розвитку раку

Але вона має бути регулярною.

Визначенко ідеальну швидкість для корисної ходьби

Якщо ви вирішили назбирати заповітні 10 тисяч кроків, то просто мусите це знати.

Фізичні вправи, які знижують гормон голоду в крові

Якщо ви хочете їсти, то це все тільки хімічний процес.

5 хвороб, до яких призводить сидячий спосіб життя

Останнім часом все більше людей працює в ноутбуках, тому ця стаття актуальна для всіх.

Фізична вправа, яка покращить роботу мозку

Хто б міг подумати, що для цього треба просто ходити сходами.

Як собака в домі впливає на здоров'я людини

Основна користь для здоров'я полягає у прогулянках із чотирилапим другом.

Про що свідчить біль голови після тренування

Якщо після заняття спортом у вас болить голова, тоді на це варто звернути увагу.

Топ-6 переваг короткої пробіжки щодня

Якщо ви думаєте, що біг це довго, то зовсім ні. Вчені запевняють, що достатньо 5 хвилин.

Фізична вправа, яка допоможе схуднути та оздоровитись

Звичайній біг часто недооцінюють, але він здатен чудово вплинути на здоров'я.

Вправи при грижі міжхребцевого диску

Якщо у вас така хвороба, то фізичні вправи допоможуть полегшити біль.

Правила фізичних навантажень після інфаркту міокарда

Рівень навантажень напряму залежить від стану пацієнта.