Ранкова зарядка для схуднення

Робити вранішню зарядку дуже корисно, а якщо підібрати такі вправи які ще й допоможуть схуднути - взагалі чудово! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як накачати прес за 4 хвилини

Ці вправи ідеально підходять для жінок і не вимагають багато часу для їх виконання. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як накачати попу в домашніх умовах

Останні роки - фітнес бум у світі, тому ніколи не зайвим буде мати гарні сідниці. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Худнемо в ногах за допомогою бодіфлексу

Що таке бодіфлекс? Це програма дихання, яка має здатність забирати зайві сантиметри. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Стретчинг - вправи на розтяжку вдома

Ці вправи не вимагатимуть від вас великого навантаження, але допоможуть не лише схуднути а й розігріти м'язи. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи для худих рук

Руки - одне з тих місць, звідки зайвий жир вигнати дуже важко. Але все ж реально! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 вправ для красивого пресу

Складки на животі жінку не прикрасять, а от красивий і стрункий животик з ідеальним пресом - те, що лікар прописав! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як забрати жир з внутрішньої поверхні бедра

Всього 10 хвилин і ненависні "внутрішні вушка" зникнуть без сліду! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи для струнких ніг

Цей комплекс Наталі Порман виконувала для зйомок фільму "Чорний Лебідь". І справді, там її ніжки вразили усіх стрункістю! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як забрати жир з низу живота за 10 хвилин

Найчастіше це проблемна зона жінок з типом фігури "яблуко". Як позбутись - читайте у "Країні Здоров'я".

Плоский живіт за 9 хвилин

Якщо не лінуватись і виділити 9 хвилин щодня, то вже через короткий проміжок часу ви будете власницею стрункого животика! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як скоро схуднути вдома (ВІДЕО)

Ці легкі вправи позбавлять вас зайвої ваги у лічені дні! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

10 хвилин на ідеальний прес

Хочете плоского животику і чудового пресу? 10 хвилин і ви це матимете! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи для струнких ніг від Майлі Сайрус

Скандальна зірка Майлі Сайрус обожнює ці вправи, саме тому її ніжки такі чудові. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як правильно забрати живіт

Зайві відкладення на животі не можуть не тривожити жінок. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи для схудення рук

Набридло що руки товсті і ніяк не худнуть? Додавайте вправи! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Я рискнул и не жалею

В школе я второй по росту на физкультуре. В раннем детстве как-то сразу вытянулся. Вырос-то я – дай боже – 198 см. Но по сути, это были кости обтянутые кожей. Бабуля пыталась всеми силами запихивать в меня пирожки с капустой, мамалыгу и разные каши. До сих пор не могу смотреть на тыквенную кашу. Да ...