Як позбутись потягу до солодощів

Дієтолог Катерина Толстикова розповіла, що може допомогти подолати залежність від солодощів.

Кому краще не їсти картоплю

Дієтолог Артем Леонов розповів, у яких випадках рекомендується виключити з раціону картоплю.

Як поповнити запаси заліза в організмі

Нутриціолог Катерина Маркова назвала продукт, який допоможе запобігти дефіциту заліза в організмі.

Лікар розповіла, який овоч знижує тиск та зміцнює печінку

Нутриціологиня Анна Дробишева повідомила, що в раціоні потрібен бути овоч, який допоможе печінці та впорається з підвищеним тиском.

Названо три продукти, що підвищують ризик утворення тромбів

Тромбом є потік крові, який формується в просвіті судини. Причиною його появи можуть стати не тільки підвищене згортання крові, але також її застій у кінцівках, високий рівень холестерину, надмірна вага та куріння.

Кому слід відмовитися від фініків, розповіла нутріціолог

Людям з інсулінорезистентністю та цукровим діабетом необхідно мінімізувати або повністю виключити фініки з раціону. Про це розповіла нутриціолог Олена Степанова.

Вживання риби знижує ризик слабоумства

Дослідники все ще вивчають, як розвивається деменція, а це означає, що немає певного способу її запобігання.

Кому не можна їсти квашену капусту: поради нутриціолога

Існує ряд захворювань, за яких вживання квашеної капусти може негативно позначитися на стані здоров'я. Про них розповіла нутриціолог Ганна Павличева

Продукти, які призводять до деменції

Експерти назвали продукти харчування, які збільшують ймовірність появи деменції.

Напій, яким можна замінити каву

Дієтолог Розі Міллен розповіла, як покращити свій сон. Одним із важливих компонентів, на її думку, є відмова від кави.

Як визначити несвіжу рибу

Під час приготування риби свіжість є найважливішим чинником. Однак не всі знають, як розпізнати зіпсований продукт. Експерти рекомендують звертати увагу на колір зябр.

Найкорисніші продукти, що повертають здоров'я щитовидній залозі

Дієтолог розповів, які продукти найкраще допомагають у нормалізації роботи щитовидної залози

Від високого цукру, холестерину та для імунітету: названо одну з найкорисніших спецій

Ця спеція використовувалася для лікування різних захворювань протягом століть. Сьогодні її аромат часто асоціюється з затишком та святом, а кулінари додають її у багато страв, у тому числі каву та чай

Продукти, які захищають від хвороб суглобів

Дієтолог назвала продукти, які корисні для суглобів, тому їх обов'язково потрібно включати до раціону похилого віку.

Які сухі сніданки корисніші: рейтинг кардіологів

Тарілка пластівців з молоком багатьом замінює сніданок. Однак не завжди подібний ранковий прийом їжі корисний. Багато залежить від того, які пластівці використовуються і що до них додано

Як перестати "зриватися": поради дієтолога з контролю над харчовою поведінкою

Деякі продукти змушують людину втрачати контроль над харчовою поведінкою. Як їх визначити, розповів експерт

Дієтолог розповів, як не набрати вагу в період локдауну

Замінивши шкідливі продукти на корисні аналоги, вам вдасться зберегти свою вагу в період холодів і локдауну