Дитині краще давати магазинне пюре, оскільки воно приготовлене за всіма стандартами безпеки. До дитячого харчування застосовуються найсуворіші заходи ...

Індустрія виробництва цукру — величезний багатомільярдний бізнес, який має свої інтереси та гроші на їх реалізацію. Протягом багатьох років зацікавлен...

Варто знизити вміст білого цукру у продуктах харчування. Натомість включіть у свій раціон мед, корицю, сухофрукти, зефір, пастилу. Людям, які й дня не...

Існує ряд речовин, які посилюють виведення та зменшують утворення глікотоксинів в організмі людини. Багато з них мають рослинне походження і є нешкідл...

Надмірне споживання цукру, окрім інших серйозних проблем із здоров'ям, призводить ще й до глікації білків у нашому організмі. Глікація – це процес, пр...

Зменшить ризики розвитку раку та продовжить життя – все це про одну ягоду. Мова про малину. Якщо вживати її в помірних кількостях, можна і...

Забиті судини – це справді дуже небезпечно. Наші судини – це канали, якими переміщується кров організмом і дає харчування клітинам. Простіше кажучи, ц...

Сири містять велику кількість насичених жирів та натрію, а також холестерин. Молочний жир приблизно на 70% складається з насичених жирів, на 25% з мон...

Лохина є низькокалорійною ягодою. Вона також має дуже низький глікемічний індекс. Продукти з низьким глікемічним індексом краще засвоюються. Оскільки ...

Флавоноїди – це рослинні пігменти, їхня найпомітніша роль – фарбувати наш урожай у яскраві кольори. Але цим їхні властивості не обмежуються. За своєю ...

Гірчиця є рослиною сімейства хрестоцвітих, близьким родичем капусти. Гіркою і гостротою має завдяки концентрованому вмісту ізотіоціанатів. У гірчиці є...

У чутливих до кофеїну людей чай підвищує тиск. Звичайно, ефект не такий різкий, як від кави.Люди по-різному реагують на кофеїн та кофеїнов...

Риб'ячий жир і жирна риба є носіями дуже важливою для здоров'я поліненасиченої жирної кислоти омега-3, а також ейкозапентаєнової та докозагексаєнової ...

Зниження холестерину можна досягти в тому випадку, якщо вживати в їжу більше яблук, багатих на пектин і харчові волокна.Харчові волокна ма...

Якщо не хочеться, ні в якому разі не потрібно вранці змушувати себе їсти. Секрет у тому, щоб прислухатися до свого організму та орієнтуватися на почут...

Вода з лимоном смачніша, ніж без. У цьому є її головна перевага. Адже існує гомеостаз – сталість внутрішнього середовища організму. Лимон ...

Один апельсин можна з'їсти приблизно за хвилину. На те, щоб випити склянку фрешу із цього фрукта, знадобиться приблизно 20 секунд. А в одній склянці с...

М'ясні субпродукти багаті на нутрієнти і за поживністю можуть перевершувати м'язове м'ясо. Однак у деяких випадках від них потрібно відмовитись....

Чи знаєте ви, у чому користь пшеничної каші? Вона знижує холестерин, зміцнює імунітет та активізує обмін речовин. Крім цього, пшенична кру...

Встановлено, що пропускати сніданок схильні жінки похилого віку, а також люди, які мають недостатню або надмірну вагу, погану дієту, низький рівень фі...

Всім відомо, що регулярне вживання алкоголю може призвести до негативних наслідків навіть здорової людини. Спиртні напої сильно впливають на мозок, пе...

Монодієтою називають прийом одного низькокалорійного продукту харчування протягом певного періоду. Лікарі цей метод зниження ваги не підтримують, тому...

Це з'ясували японські вчені з Токійського медичного університету за підсумками свого дослідження. Для дослідження запросили 481 добровольця: протягом ...

Найчастіше крихкість кісток зустрічається у жінок після менопаузи, коли не вистачає власних статевих гормонів: естрогенів, тестостерону, прогестерону....

Перші продукти, які потрібно уникати перед сном, – це макарони та хлібобулочні вироби. Не їжте їх на пізню вечерю. Макарони та булочки відносяться до ...

Наприклад, усім нам добре відомі вітаміни А та С. Ретинол (вітамін А) – активний учасник обміну речовин, синтезу білків, зростання нових клітин, форму...

Насамперед варто відзначити, що підійде для цього часу доби далеко не будь-який білок. Наприклад, м'ясо чи птицю вночі краще не їсти. Виня...

1. Зниження ризику хвороби Альцгеймера. Тіамін, це вітамін В1, міститься в печінці. Він зменшує ймовірність розвитку деменції. Зокрема, встановлено, щ...

Блакитний сир із пліснявою може допомогти збільшити тривалість життя. Такого висновку дійшли французькі вчені за результатами проведених досліджень.

1. Броколі. Цей продукт – чудовий каталізатор обміну речовин. У капусті міститься калій, кальцій, фосфор, залізо, цинк, натрій, а також вітаміни В1, В...