У кокосовій олії міститься лауринова кислота. Вона перетворюється в організмі на монолаурин, який має антибактеріальні властивості, що сприяє відновле...

У людини є гормон Т3. Під час гіпотиреозу спостерігається дефіцит гормону, у людини знижується метаболізм. Тривалий брак гормону без лікування сприяє ...

У цьому продукті містяться такі активні компоненти, як карвакрол, тимол, флавоноїди, ефірні олії.Олія орегано має сильні антибактеріальні ...

В організмі жінки відбувається багато змін, які можуть сприяти появі та розвитку варикозної хвороби. Навантаження на венозну систему нижніх кінцівок з...

Банан, особливо жовтий і стиглий, містить багато цукрів, що негативно позначається на рівні енергії, апетиті та вазі. Окрім цього, банан с...

З наукової точки зору, це не є чимось новим – подібне існувало протягом всієї історії людства через обмежений доступ до їжі. Організм людини пристосов...

Глікація призводить до того, що колаген стає грубим, нееластичним та перестає виконувати свої функції. Це пришвидшує старіння шкіри. Основна причина г...

Продукти умовно поділяють на три групи: з низьким, середнім і високим глікемічним індексом. До продуктів із низьким ГІ(до 55) належать, наприклад, біл...

Надлишок хурми може спричинити здуття живота, запори через високий вміст танінів. А через високий вміст цукру вона не підходить діабетикам...

У варикозного розширення вен два головні фактори ризику - спадковість і зайва вага. Якщо хтось із ваших родичів має цю хворобу, висока ймовірність, що...

Кавун хоч і містить багато води та вітамінів, але має високий глікемічний індекс. Переїдання може призвести до надлишку цукру. Також якщо ...

До тримісячного віку рахіт практично не проявляється, а досить чітка симптоматика формується не раніше, ніж у другому півріччі. Батькам важливо бути н...

Виноград містить багато глюкози та фруктози (по 16 г на 100 г продукту). Якщо їсти багато винограду, це може призвести до різких стрибків цукру в кров...

1. Голод - норма. Бути трохи голодним протягом дня — це нормально. А от голодувати та відчувати тривогу — ненормально.2. Тренування можуть...

Одним із найкорисніших видів м'яса є кролятина. У м'ясі кролика містяться приблизно три добові норми ніацину. Ця речовина підвищує концентрацію хорошо...

Зуби необхідно чистити двічі на день. При виборі щітки варто наголошувати на м'якій щетині. Якщо говорити про пасту двома словами, то краще купувати ф...

Вони не зроблять вас стрункішою. Те, що ви втрачаєте воду і з'їдену їжу швидше - не означає, що ви схудли. Не можна вдаватися до безладного раціону ха...

У вільному доступі на сайті preventmed.com.ua з’явилась онлайн-версія чергового номеру журналу «

У ряді випадків хропіння є лише соціальною проблемою, коли цей неприємний звуковий феномен заважає оточуючим, але не несе суттєвої шкоди здоров'ю люди...

Оливкова рафінована олія — одна з найкорисніших олій для смаження завдяки високому вмісту антиоксидантів та мононенасичених жирів. Вона стійка до темп...

Близько 30% людей навіть не підозрюють, що у них гіпертонія. Ця хвороба впливає на всі органи, особливо на серце, судини та головний мозок. І якщо її ...

У сучасних маргаринах і спредах кількість трансжирів суворо регламентується і становить трохи більше 2% загального вмісту жиру. Більше того, спостеріг...

1. Планка на ліктяхЦе класична вправа на прес та інші м'язи. Завдання - утримувати пряму лінію від плечей до щиколоток. Для цього потрібно прийняти по...Ц>

Надмірне вживання харчових волокон та кофеїну перешкоджає засвоєнню кальцію. Будь-які захворювання шлунково-кишкового тракту також мають таку дію.

1. Йога-поза "Апнасана"Ляжте на спину, підтягніть коліна до грудей, обхопіть їх руками. Затримайтеся в цьому положенні 10-15 секунд і зробіть 5-10 гли...

Одна з головних причин популярності рослинної дієти – її користь для здоров’я. Дослідження показують, що раціон, багатий на рослинну їжу, може знижува...

Вівсяна каша, рисова, гречана, кукурудзяна та інші швидкорозчинні каші (як і швидкорозчинна локшина) – це продукти, які пройшли початкову обробку.

У перші тижні після пологів у малюків іноді з'являються висипання на обличчі, де знаходиться найбільша кількість сальних залоз. У немовлят їх ще більш...

Білий рис — це крупа з високим глікемічним індексом (60–70), яка різко підвищує цукор у крові, а також сприяє високому відгуку. Особливо ц...

У манній крупі міститься велика кількість засвоюваних вуглеводів. Глікемічний індекс манної крупи є дуже високим, залежно від тривалості варіння він с...