Продукти з високим глікемічним індексом заважають швидко заснути. Краще не їсти перед сном солодкі фрукти, смажену картоплю, білий рис, випічку, білий...

Циклотимія - це психічний розлад, що характеризується змінами настрою: періоди ейфорії та підвищеного настрою (гіпоманії) чергуються з періодами депре...

М'ята може допомагати від метеоризму, тому що в ній містяться ефірні олії, здатні стримувати зростання мікрофлори та, як наслідок, знижувати газоутвор...

Катаракта - захворювання очей, при якому кришталик стає каламутним. Це призводить до погіршення зору, з'являється відчуття, ніби ви дивитеся крізь зап...

Речовини, що містяться в моркві, сприятливо впливають на шкіру, серцево-судинну систему. Однак якщо ви страждаєте на хвороби печінки, цей ...

Печія та гіркота у роті – це наслідок гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ). Рефлюксом називають закидання вмісту шлунка у стравохід. У здоров...

Хлорофіл міститься у всіх зелених продуктах. Найбільше його в сезонній зелені. Будь-яке рослинне харчування, включаючи і те, що багате на хлорофіл, зн...

З віком у кишківнику накопичується значна частка шлаків та токсинів. Іноді самопочуття різко погіршується, і це сигнал про те, що потрібна допомога. ...

1. Джерело вітамінів та мінералів. Шпинат - відмінне джерело вітаміну K, який необхідний для згортання крові та здоров'я кісток. В одній порції шпинат...

Багато жінок, які досягли віку 45-55 років, переживають клімакс - фізіологічний процес, у якому відбуваються значні зміни в організмі. Клімакс - це пр...

В арахісі містяться речовини, які знижують ризик серцево-судинних захворювань. Про це свідчать два дослідження. Перше проводилося за участю 75 тисяч д...

Мигдаль дуже корисний: поживні речовини, які в ньому містяться, покращують функціонування серцево-судинної системи та роботу мозку. Однак вживання цьо...

Потрібно періодично перевіряти рівень глюкози та інсуліну в крові. Інсулінорезистентність та цукровий діабет — це два серйозні захворювання у сучасном...

Ініціатором програми є литовська громадська установа «Socialiniai partneriai», а реалізація відбувається у співпраці з Литовською спілкою психологів т...

Селен, який у великій кількості міститься у бразильському горіху, захищає від раку. У селену є важлива якість: він захищає від раку. У людей з тяжким ...

Фітнес-гумки - еластичні стрічки з різним рівнем опору. Їх надягають на необхідну зону тіла та створюють додаткове навантаження під час виконання впра...

Оскільки у пацієнтів з І групою крові на 16 відсотків вищий ризик розвитку виразкової хвороби шлунка, у їхньому раціоні повинні бути продукти, що пере...

Це дозволяє лікарю-офтальмологу побачити внутрішні структури ока пацієнта, такі як сітківка, зоровий нерв та кровоносні судини. Огляд очного дна допом...

Вони містять:- вітамін C, який сприяє зміцненню імунітету та бореться з вільними радикалами;- вітамін K, важливий для нормального згортанн...

За заявами фахівців, у найближчі 30 років кількість людей, які страждають на деменцію, може суттєво зрости, і одна з причин цього – вживання солодких ...

Це може бути через неправильний спосіб життя, зниження фізичної активності, тривоги, апное — тимчасову зупинку дихання, синдром неспокійних ніг, психі...

Мова про так званий поганий холестерин (ліпопротеїни низької щільності). Тоді поєднання яких продуктів допоможе знизити рівень такого холестерину на т...

1. Прийом знеболювальних препаратів. Зазвичай люди п'ють знеболювальні таблетки, щоб позбавитися дискомфорту. Однак пацієнти не враховують, що через т...

Які позитивні зміни можна буде помітити в організмі після відмови від цукру?Перші зміни можна буде побачити вже через два дні після відмови від цукру ...

Непритомність, втрата координації рухів, запаморочення, стрибки артеріального тиску, відчуття, що серце ніби стискається в кулак, можуть стати смертел...

Квасоля та інші бобові (чечевиця, нут, горох), як було показано у великій кількості епідеміологічних досліджень, справді позитивно впливають під час ц...

Під час заняття плаванням ваші м'язи та зв'язки добре розтягуються. Внаслідок цього вони стають гнучкішими, що значно знижує ризик травм у повсякденно...

Ананас містить велику кількість ферментів, вітамінів та антиоксидантів, серед яких виділяється особлива речовина – бромелін. Він нібито розщеплює жири...

Ви повинні точно знати, якою місцевістю ви збираєтесь бігати. Або це буде трейлраннінг, де бігати треба камінням, глиною, травою і так далі, або це бу...

По-перше, ці горіхи багаті поліненасиченими жирними кислотами, які допомагають знизити холестерин, також містять вітаміни А та Е, що допоможе нашій шк...