Порушення харчової поведінки, коли людина не може насититися після їжі, дуже серйозна проблема, яка часто призводить до ожиріння. Причин може бути кіл...

Для сніданку краще вибирати вівсянку, у складі якої багато складних вуглеводів, або сирники, що є джерелом білка. Для перекушування ідеально підійде я...

Конусно-променева комп'ютерна томографія зубів — це метод дослідження, що дозволяє виявити патологію зубощелепної системи. В основі конусно-променевої...

Вживання темного шоколаду в помірних кількостях цілком може бути частиною здорового раціону. Зверніть увагу: ключове слово — поміркованість. Рекомендо...

Із завданням зниження холестерину відмінно впорається сочевичний суп.Сочевиця багата на корисні для серця поживні речовини, такі як калій і клітковина...

Після їжі в організмі запускаються складні процеси, мета яких — розщеплення, всмоктування в кров і засвоєння поживних речовин органами та тканинами. В...

На жаль, за статистикою, від псоріазу з кожним роком страждає все більше людей. Нині цією хворобою вражений кожен 25-й житель нашої планети. І хоча за...

Головна перевага темного шоколаду полягає в тому, що він багатий на антиоксиданти, зокрема флавоноїди. Антиоксиданти допомагають захистити клітини від...

Сайра має омолоджувальний ефект за рахунок високого вмісту жирів – 21 грам у 100 грамах продукту. Риб'ячий жир багатий омега-3-поліненасиченими жирним...

1. Вміст спирту. Деякі спреї містять спирт, який може викликати сухість та подразнення слизової оболонки порожнини рота. Часте використання таких спре...

1. Звертайте увагу на вміст какао. У якісному шоколаді найвищий відсоток какао. Вибирайте продукт, що містить щонайменше 70% какао. Чим темніший шокол...

1. Якість м'яса. Купуйте свинину у перевірених виробників чи фермерських ринках. Звертайте увагу на її колір та запах. Свіже м'ясо – рожеве, без непри...

Як і багато видів риби, тунець багатий на хром. Як відомо, цей мікроелемент впливає на чутливість тканин до інсуліну, тобто це один із способів профіл...

До симптомів пародонтиту відносяться запалення, кровоточивість, біль при попаданні їжі у щілини між зубами, свербіж у яснах, відчуття дискомфорту під ...

1. Вітаміни та мінерали. Часник багатий вітаміном C, вітамінами групи B (особливо B6), селеном, марганцем та кальцієм.2. Антиоксиданти....

1. Вітаміни та мінерали. Цибуля багата вітаміном C, вітамінами групи B (зокрема, B6 та фолатом), а також мінералами, такими як калій та марганець. Вис...

Сметана – це кисломолочний продукт (вершки та закваска) з досить високим вмістом жиру – від 10% до 30%, тому важливо знати міру. Вона містить вітаміни...

Мимовільне скорочення жувальної мускулатури, що супроводжується скреготом зубів, називають бруксизмом. Епізоди сильних скорочень м'язів зазвичай продо...

Обстеження на великій кількості людей показали таке: ризик виникнення тромбозів та раку підшлункової залози у пацієнтів із ІІІ групою крові на 30 відс...

Якщо доріжка встановлена ​​вдома, провітріть приміщення перед тренуванням. Поставте навпроти вентилятор, щоб вас обдувало, як при бігу на ...

Яйця – чемпіони з вмісту лецитину, що відноситься до фосфоліпідів. Фосфоліпіди запаковують молекули холестерину і перешкоджає їхній кристалізації. Том...

1. Курячі яйця. Цей продукт має обов'язково бути у раціоні у кожної людини. Яйця містять вітаміни A, D, E, Омега-3 жирні кислоти. Все це необхідно для...

Виділяють кілька причин утворення каменів у жовчному міхурі. Серед найчастіших — підвищений виробіток білірубіну. Виникає через надмірне руйнування ер...

Бульйон, приготований на основі кісток, м'яса, риби або овочів, містить безліч корисних речовин, таких як колаген, гліцин, пролін, глютамін і мінерали...

Найчастіша причина – патологія щитовидної залози. Якщо ви помітили, що у вас досить часто і у великій кількості випадає волосся, то найкращим рішенням...

Які рекомендації слід виконувати при виявленні дефіциту вітамінів та мінералів?1. Збалансоване харчування. Перше і головне – це зміна раціону харч...

1. Втома та слабкість. Постійна втома, навіть після повноцінного сну, - ознака нестачі заліза, вітаміну В12, вітаміну D чи магнію.2. Зн...

Вам знадобляться такі інгредієнти:апельсин – 1 шт.; вода – 200 мл; цукор – 2 ст. л.;желатин – 1 упаковка.Для початку замочіть желатин у ск...

Буває, коли не вистачає глюкози, мозок потребує солодкого. Але найчастіше це відбувається з інших причин і на них треба звертати увагу. Організм людин...

В основі захворювання – механізм неконтрольованого компульсивного переїдання. Коли дитина вживає смачну їжу (як правило, це солодощі, фастфуд), це пок...