При захворюваннях шлунково-кишкового тракту (гастрит, виразка, панкреатит) кислі соки можуть подразнювати слизову. У таких випадках краще розбавляти н...

Попри те, що популярність на спіруліну злетіла відносно нещодавно, цій водорості мільйони років. Спіруліна — це синьо-зелена мікроводорість, що росте ...

Морквяний сік багатий бета-каротином (провітамін А), підтримує здоров'я шкіри та зір, зміцнює імунітет. Варто поєднувати його з додаванням олії чи вер...

Соціальні мережі продовжують нам диктувати ефективність баддів та добавок, які зроблять ваше тіло ідеальним. Реальні професіонали ж доводять: здоров'я...

Під час зберігання овочі та фрукти дихають, виділяючи вологу та газ. Якимось культурам це не заважає, а інші миттєво старіють і псуються. І не важливо...

Існує два види клітковини. Розчинна утворює в організмі свого роду гель, набухає, створює відчуття ситості і таким чином знижує рівень холестерину і ц...

Біла кіноа є найпоширенішою сьогодні в Україні. Вона має ніжний та більш нейтральний смак, тому її частіше використовують як гарнір. Червона та чорна ...

Одне з наочних досліджень проведено на здорових добровольцях, яких попросили різко скоротити кількість кроків зі звичних 10 000 до 1500 на день, збері...

Пластикові лопаткиПластик починає виділяти токсичні олігомери вже при нагріванні до 70 градусів — а це набагато нижче за температуру приготування їжі....

Тефлон - це полімерне покриття, яке наносять на сковороди та каструлі, щоб їжа не прилипала. У нормальних умовах такий посуд безпечний, але при перегр...

Насамперед булгур цінують за велику кількість клітковини. Грубі харчові волокна покращують роботу кишківника. Регулярне вживання булгуру сприяє зроста...

У малих дозах алкоголь тимчасово розріджує кров, але при регулярному прийомі та у високих дозах викликає зневоднення, підвищує артеріальний тиск та уш...

Справжня вау-ефект настає тоді, коли цей «агресор» раптом опиняється у вашій тарілці. Мало хто знає, що він їстівний, смачний і після правильної оброб...

D2 (ергокальциферол) – рослинна форма. Міститься в грибах та деяких рослинах. D3 (холекальциферол) – тваринна форма. Міститься у жирній рибі, яйцях, п...

1. Замість оцту (для стимуляції вироблення соляної кислоти) - воду з соком лимона (дуже корисна), кислі ягоди (смородина, журавлина, брусниця та ін.)....

Яблучний оцет (як і винний, і будь-які інші види оцту) містить кислоти, які стимулюють вироблення соляної кислоти в шлунку. У людей із зниженою кислот...

Цей японський порошковий чай має унікальний колір та багатовікову історію, що нерозривно пов’язана з культурою Сходу. На сьогодні його визнають найбіл...

Багато хто масово відмовляється від глютену, вважаючи його отрутою і головною причиною зайвої ваги. Але у глютені містяться всі незамінні для людини а...

Уповільнення старіння - це завдання, на якому спіруліна не знає рівних. Секрет її омолоджувальної дії криється в унікальному пігменті, який не зустріч...

Згідно з дослідженням EPIC-Oxford, можна помітити певні закономірності:Ризик діабету у веганів на 47% нижчий, ніж у м’ясоїдів, що значною мірою пов’яз...

Однією з обговорюваних здібностей спіруліни залишається її впливом геть рівень гемоглобіну. Завдяки колосальному запасу заліза мікроводорість ефективн...

Суперфуд - саме так називають спіруліну, і це звання вона носить цілком заслужено. У цій мікроводорості максимально сконцентровано все найцінніше: віт...

. Після ретельного аналізу AI індивідуалізує раціон відповідно до стану організму. З часом він може змінюватись . На це впливають такі речі, як фізичн...

Експерт стверджує, що для зниження ваги необхідно створити дефіцит калорій - тобто споживати менше калорій, ніж витрачає організм. Водноча...

Коли ви лягаєте горизонтально з повним шлунком, ви буквально відкриваєте ворота для рефлюксу - закидання кислоти та напівперетравленої їжі назад у стр...

Шлунково-кишковий тракт працює циклічно: йому потрібен час, щоб завершити один етап перетравлення та "відпочити". Постійне жування (печиво...

Навіть органічна, найкорисніша їжа надміру перетворюється на токсичне навантаження для ШКТ. Надлишок їжі розтягує шлунок, сповільнює його ...

Коли ви їсте швидко, погано пережовуєте їжу та перебуваєте у стресі, організм не встигає увімкнути "режим травлення".Порушується виробленн...

Цикорій - це теж коренеплід, хоча багато хто звик сприймати його тільки як порошок для приготування напою. Його перевага в тому, що він не змушує підш...

Якщо вам потрібний засіб для профілактики застуд, найкращим вибором стане бруква. Цей коренеплід є чемпіоном за вмістом вітаміну С і має потужний прот...