Йдеться про грецький йогурт. У ньому містяться кальцій, білок, пробіотики, а також вітамін B12. Чим корисний цей популярний сніданок? ...

Основа раціону - овочі Дієтологи в усьому світі не втомлюються повторювати, що в раціоні харчування кожної людини повинні обов'язково бути свіжі сезо...

Йдеться про айву. Цей простий фрукт - щось спільне між яблуком і грушею. Чому він виявився одним з найбільш корисних, і які цінні властивості айви мож...

Йдеться про чай з конюшини. Його готують з квітів і листя рослини. Багато з переваг для здоров'я, приписуваних цьому квітковому чаю, обумовлені присут...

Коли щитовидна залоза не виробляє достатню кількість гормону тироксину розвивається гіпотиреоз. Симптоми цієї хвороби в тому числі включають втому, зб...

Жителям міст рекомендують не виходити на вулицю в найспекотніший час, а для прогулянок варто вибирати світлий повітропроникний одяг (наприклад, з баво...

Чому огірки корисні при схудненні Ще медики в Стародавньому Римі знали, що огірки дуже корисні для здоров'я. Вони рекомендували частіше їсти цей овоч...

Однак цей процес можна повернути назад, змінивши спосіб життя і раціон харчування зокрема. Вчені виявили декілька продуктів, які можуть допомогти в пр...

За словами вчених, вісцеральний жир може погіршити роботу печінки, підшлункової залози і кишечника. Поряд з діабетом і високим тиском він збільшує риз...

Вітамін С - головний захисник нашого імунітету в період пандемії: аскорбінова кислота, що міститься в цитрусових, робить судини еластичнішими, забезпе...

Краща їжа для гарного тіла Куряча грудка - незамінний дієтичний продукт, який максимально насичений харчовими речовинами. Саме тому він входить в мен...

Каша - усьому голова Кукурудзяну кашу їдять на різних материках і в різних країнах. Тому що вона недорога, смачна і дуже корисна. Правда, у різних на...

Експерти склали для журналу Men's Health добірку смачних і корисних продуктів для сніданку. Вони допоможуть зарядитися енергією на весь день.

Причинами хвороб цього життєво важливого органу є не тільки генетична схильність або випадковість. Неправильне харчування також може привести до пробл...

Сніданок допоможе уникнути переїдання вдень Згідно з дослідженням, опублікованим в Nutritional Journal, сніданок з високим вмістом білка допоможе не з...

Секрет дієти «Дієта щастя» заснована на наукових дослідженнях, які розкривають секрети функціонування мозку. Дотримуючись цієї системи харчування, в...

Користь молочних продуктів Одним з найбільш корисних продуктів відомих з дитинства є молоко. У ньому міститься велика кількість корисних речовин, нео...

Джерело вітамінів Враховуючи, що мюслі являють собою суміш різних інгредієнтів, вони мають високу поживну цінність. Від багатого клітковиною і білком...

Головна проблема пов'язана з доданим цукром, розповіли лікарі з Blood Pressure UK. "Продукти з додаванням цукру, як правило, висококалорійні, але част...

Зокрема, згідно з дослідженням, в таку категорію продуктів потрапляють волоські горіхи. За словами вчених, це один з ключових висновків наукової робот...

А живіт-то росте Для сучасного суспільства важливий зовнішній вигляд: стрункість, плоский живіт і так далі. При цьому важливо враховувати особливості...

Кава в чашці Вчені з Данії провели найбільше дослідження, пов'язане з кавою. Вони прийшли до висновку, що кава реально знижує ризик ряду захворювань,...

Худнемо зі смаком Кмин - популярна і доступна спеція. При цьому він володіє багатьма цілющими властивостями і допомагає схуднути. Так що якщо ви мріє...

За словами авторів дослідження, в тих, хто п'є одну або більше чашок кави в день, ризик коронавірусу на 10% нижче в порівнянні з людьми, які не спожив...

У харчовій піраміді Хліб вважається одним з найбільш затребуваних продуктів. Але що робити, якщо ви на дієті? Чи треба взагалі відмовлятися від апети...

Про користь часнику відомо давно. Але, в основному, на рівні «бабусиних порад». Тут ми зібрали декілька рекомендацій по його застосуванню, які підтвер...

Кофеїн і цитрус Кава - це дивовижний напій, який люблять практично всі, а ось п'ють його по-різному. Одні вважають за краще його з молоком, інші дода...

Вишня Вишня корисна для здоров'я і відмінно замінює солодощі. Вишня багата ресвератролом, антиоксидантом, який має корисні властивості. Вчені з Уніве...

Одним з таких є липовий чай. Для його приготування використовуються квіти, а не листя. Саме так готується більшість трав'яних чаїв. Численні переваги ...

Крохмаль - це тип вуглеводів, що складається з молекул глюкози. Глюкоза забезпечує нервові клітини енергією і допомагає їм нормально функціонувати. Од...