Помідори вдало доповнюють пікантні страви. Ці овочі варто віднести до продуктів здорового харчування. У 100 г томатів всього 17 ккал. У них багато віт...

Ягоди годжіЯгоди годжі є одним з найпопулярніших суперпродуктів, які зроблять нас щасливими. Годжі містять 18 амінокислот в одній порції і багаті вміс...

Наприклад, кажуть експерти-дієтологи, заважають худнути продукти, які є чистими вуглеводами. Не обов'язково цукерки (хоча і вони теж), такими можуть б...

У комахах міститься хітин та інші волокна, які, ймовірно, сприяють зростанню корисних бактерій і знижують хронічне запалення.Дослідники з ...

Регулярне вживання ненасичених жирних кислот омега-3 сприяє суттєвому зниженню рівня стресу і агресивності.Вчені з Університету Массачусет...

Американські нутриціоністи з'ясували, що кетогенна дієта допомагає не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і зміцнює здоров'я організму, і допо...

Співробітники Наукового центру здоров'я при Техаському університеті в Х'юстоні запропонували спосіб запобігання небезпечних для життя судинних патолог...

Улюблений холодний десерт володіє цікавими властивостями.Лондонські нейропсихологи запевняють, що морозиво можна вважати справжніми ліками. Дослідженн...

Згідно з даними вчених, ресвератрол,який міститься у шкірці винограду, може захищати клітини мозку від розвитку запалень, активізуючи їх позбавлення в...

Можна вживати менше овочів з першого врожаю - нітратів в них таки може бути трохи більше. Тому ваша підозра, що не треба їсти перші кавуни - частково ...

Пластівці стали одним з неодмінних атрибутів здорового харчування для мільйонів людей. Величезна кількість дорослих і дітей вважають цей продукт харчу...

До такого висновку прийшли дослідники з University College Cork.Продукти харчування з високим вмістом харчових волокон зменшують рівень стресу в орган...

Не можна однозначно вважати всі солодощі шкідливими. Якщо у людини немає проблем з вагою, немає порушень вуглеводного обміну, то в невеликих кількостя...

У 100 грамах селери міститися всього 18 ккал, але при цьому вона дуже поживна, таким чином, використовуючи її в свій раціон харчування, ви будите худн...

Вчені заявили: регулярне вживання цього напою активізує кровопостачання мозку і запобігає розвитку старечого недоумства.Американські дослі...

В ході дослідження вчені спостерігали за здоров'ям людей у ​​віці від 18 до 60 років. Учасників поділили на дві групи, одна з яких вживала...

Дієтологи забороняють використовувати м'ясний бульфон. Це викликано тією обставиною, що в організм можуть потрапити антибіотики і гормони, їх дають тв...

Сирі яйцяДля вагітних жінок табу є сирі яйця, оскільки можна підхопити сальмонельоз.У сирих яйцях є антитрипаза, яка порушує засвоєння біл...

Перероблені м'ясні продуктиДо них можна віднести сосиски, ковбаси, заморожені котлети та інші напівфабрикати. Всі вони містять неймовірно велику кільк...

За 3 дні ви помітно схуднете, почистите свій організм і шкіру.Суть суворої триденної дієти полягає у відмові від всіх продуктів, крім сезонних фруктів...

Кава вважають найкращим енергетиком, багато людей п'ють її вранці, щоб потім не спати весь день. Але кофеїн, особливо, якщо ним зловживати, тільки шко...

Незважаючи на те, що цей продукт цілком нешкідливий в помірних кількостях, надмірне вживання може викликати ряд негативних реакцій. Вам варто дізнатис...

Регулярне вживання продуктів з високим вмістом клітковини може знизити вплив стресу на організм. До такого висновку прийшла група вчених з Ірландськог...

Журавлина особливо корисна для майбутніх мам, адже вона містить багато різних важливих мікроелементів і вітамінів. Зокрема, в журавлині вітаміну C біл...

Для того, щоб запобігти процесу старіння, необхідно не тільки займатися спортом, але і правильно харчуватися. 1. Яблуко...

Якщо Ви завжди уникали страв з цибулею, радимо прочитати список корисних властивостей цього продукту, і подумати двічі, перш ніж відмовлятися від цибу...

Всі ми знаємо про те, як важливо дотримуватися запобіжних заходів при зберіганні м'яса для шашликів або курки в холодильнику. Однак харчове отруєння м...

Вода з медом і лимономТакий напій не тільки надовго додасть вам бадьорості і сил, але і зміцнить імунітет, а також прискорить обмін речовин, сприяючи ...

Дослідники Школи філософії і політики харчування Фрідмана при Університеті Тафтса (США) заявили про те, що вживання молочних продуктів, всупереч числе...

У грушах містяться речовини, які позитивно впливають на білі кров'яні клітини, через що людина рідше хворіє. За словами наукових експертів...