Для того, щоб запобігти процесу старіння, необхідно не тільки займатися спортом, але і правильно харчуватися.
1. ЯблукоЗа своїм тонізуючим властивостям цей фрукт не гірше кави. До того ж, вживання яблук не допускає появи зморшок, це також знижує ризик появи онкології.
2. БурякЯкщо ви не хочете рано постаріти - їжте буряк. Досліди британських медиків показали, що цей овоч значно покращує здоров'я, допомагає схуднути, стимулює роботу головного мозку, максимальну користь принесе сік з буряка, моркви і яблука.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які потрібні вашому мозку3. БульйонДопоможе запобігти старісті і омолодитися бульйон, зварений на кістках. Така страва позитивно впливатиме на вашу шкіру і шлунково-кишковий тракт. При цьому, для отримання по-справжньому якісного бульйону, варити його треба не менше доби.
4. ПолуницяЦя ягода багата вітамінами, мікроелементами і мінералами, завдяки яким підвищується імунітет і омолоджується організм.
5. МаслиниВони містять у собі олеїнову кислоту, що надає шкірі потрібне зволоження і омолодження клітин.