Цукор забезпечує людині негайний спалах енергії. Здорове харчування, призначене для підтримки продуктивності, включає цукор. Глюкоза - основне джерело...

Цільнозернові макаронні вироби входять до складу середземноморської дієти, яку лікарі і дієтологи рекомендують для контролю над масою тіла і для зниже...

Лікарі рекомендують вживати в їжу чорницю і авокадо в якості профілактичного заходу щодо дегенеративних порушень. Зокрема, чорниця містить в собі анти...

Медики підкреслюють, що високий вміст калію і заліза в яблуках допомагає зміцнити імунітет і уникнути хвороб серця. Саме тому раціон потрібно збагатит...

Тримайтеся подалі від кукурудзяних пластівців. Навіть у абсолютно здорових людей після їх вживання відзначаються небезпечні стрибки рівня цукру в кров...

Імбирний чай може позбавити від неприємного запаху з рота, як встановили вчені. І все завдяки одній хімічній речовині, яка і забезпечує цю спецію хара...

1. Помідори і оливкова оліяНе обов'язково їхати в Італію, щоб з'їсти брускетту (шматочок подсушеного на грилі або в тостері хліба з часточками помідор...

Першою в списку зайняла холодна вода. За словами фахівців, випивати її відразу після пробудження не варто, адже це провокує спазми шлунку, що може при...

Треба зазначити, що не всі солодощі належать до категорії шкідливих. Найбільша кількість шкідливих речовин міститься в солодощах для дітей, адже вироб...

На жаль, дуже часто люди про це навіть не підозрюють і продовжують використовувати пластиковий посуд для зберігання різних продуктів, не вживаючи захо...

Заморожені фрукти та овочі виявилися корисніше плодів, що лежать в холодильнику всього кілька днів. Про це заявили вчені з Університету Джорджії в США...

Овочі прийнято вважати корисною їжею для здоров'я, проте якщо їх смажити або тушкувати, можна завдати шкоди здоров'ю зубів, повідомили шотландські дос...

Зелені соки можна готувати самостійно або ж обрати уже приготований продукт. так, значною популярність серед зірок користуються зелені соки Pressed Ju...

З її допомогою можна поліпшити процес травлення і зміцнити зубну емаль. Вчені нагадали, що перші жуйки з'явилися в Греції та Індії. У ті далекі часи л...

Користь для здоров'я шкіри. Ананасовий сік містить вітамін С і бета-каротин. Ці антиоксиданти беруть участь в боротьбі з пошкодженнями шкіри, викликан...

Незважаючи на те, що це швидко і смачно, в цьому продукті міститься велика кількість цукру і мало клітковини. Спробуйте замінити це на омлет з овочами...

Хвороба призводить до значних обмежень у харчуванні. Здоровий спосіб життя і неухильне дотримання правил збалансованого харчування може прийняти риси ...

Причому вони вважають, що любителі солодкого напою на 54% більше ризикують заробити слабоумство, передає Хроніка.інфо з посиланням на Новини Ю.

1. У цибулі багато антиоксидантів. Найважливіший з них - кверцетин, який має протизапальну дію. Крім того, в одній цибулині міститься 44 калорії, вона...

Бобові. Хоч це і відмінне джерело рослинного білка, відмовтеся від гороху, квасолі і сочевиці, адже вони викликають посилене газоутворення в кишечнику...

Існує все більше доказів того, що деякі хімічні речовини в харчовому барвнику, упаковці шкідливі для росту і розвитку дитини.Організації, ...

Смажена на олії картопля є найшкідливішою стравою з цього овоча. Вся справа в тому, що олія досягає дуже високої температури кипіння і в ній утворюють...

Знижує шкоду від УФ-випромінюванняСульфорафан, що міститься в цвітній капусті, захищає шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів, запобіга...

Молочні продукти з високим рівнем жиру не шкідливі, а корисні - вони можуть запобігти інсульту і хворобам серця, заявили дослідники.Молочн...

Експерти розповіли, чому тим, хто сидить на дієті, корисно їсти кавун.1. Він низькокалорійний - в 100 грамах їстівної частини плоду міститься 38 кілок...

Любителі груш можуть похвалитися міцним імунітетом за рахунок вітаміну C, що є потужним антиоксидантом. Цей вітамін забезпечує потужну дію білих кров'...

Огірок може допомогти вам знизити рівень підшкірного жиру. Справа в тому, що в цьому овочі міститься велика кількість рідини і клітковини, які допомаг...

Лікар Андрій Беловешкін переконаний, що риба та інші морепродукти здатні захистити від серцево-судинних, аутоімунних та інших хвороб.Регул...

Додавання двох з половиною ложок цукру в чай ​​збільшує у ласунів ризик розвитку хвороби Альцгеймера, або сенільної деменції - психічного ...

Китайські вчені встановили: існує продукт харчування, що допомагає знизити смертність від усіх причин. Подробиці їх дослідження - у виданні Journal of...