Чому не можна спати з увімкненим телевізором

Експерти попередили про небезпеку не лише телевізорів, а й смартфонів, які також відволікають від сну вночі

Зелений і чорний чай: який для гіпотоніків, а який для гіпертоніків

Зелений традиційно вважається більш корисним, так як східна культура чаювання більше вшановує зелені сорти. Але не все так просто. Чорний і зелений чай – це одна рослина, але з різними формами ферментації. Саме в ферментації полягає різний вплив чаю на організм. Один з них показаний гіпертонікам, а ...

Як позбутися втоми без кави: 5 науково доведених способів

Втома може виникати через недостатній сон, стрес або нестачу важливих мікроелементів. Замість того, щоб покладатися на кофеїн, можна використовувати природні способи підзарядки.

Порада лікаря: як розслабитися і заснути за одну хвилину

Ендрю Вейл, відомий американський лікар і громадський діяч, директор Аризонського центру інтегративної медицини запропонував методику дихання, яка дозволить заснути за лічені хвилини.

Як позбутися неприємного запаху з рота: ефективні методи

Неприємний запах з рота (галітоз) – поширена проблема, яка може викликати дискомфорт і знижувати впевненість у собі. Причинами можуть бути не тільки недостатня гігієна, але й проблеми зі шлунком, зубами або навіть захворювання внутрішніх органів.

Магнітні бурі: прогноз на лютий 2025 року

У лютому 2025 року очікується підвищена сонячна активність, яка може спричинити кілька магнітних бур різної інтенсивності. Вчені попереджають про можливий вплив цих явищ на самопочуття людей, особливо тих, хто більш чутливий до змін погоди та геомагнітної обстановки.

Вчені розкрили несподівану користь денного сну для здоров'я серця

Короткий денний сон може знизити ризик інфаркту та інсульту – до такого висновку дійшли дослідники з Університету Лозанни (Швейцарія). Вони з'ясували, що люди, які сплять удень 1-2 рази на тиждень, мають на 48% нижчий ризик серцево-судинних захворювань, ніж ті, хто взагалі не практикує денний відпоч...

Які популярні напої можуть підвищувати ризик серцевих захворювань

Нові дослідження, проведені вченими Гарвардської медичної школи, показали, що регулярне споживання підсолоджених напоїв, включаючи газовану воду та енергетики, значно підвищує ризик серцево-судинних захворювань.

Як правильно читати етикетки: що ховається за термінами у складі продуктів

Етикетки можуть бути справжнім лабіринтом для споживачів. Наприклад, "ароматизатори" часто означають хімічно створені речовини, а "підсилювачі смаку" можуть включати глутамат натрію. Натуральні барвники не завжди корисні — деякі з них можуть викликати алергії. Завжди звертайте увагу на кількість цук...

Чому сон настільки важливий для здоров’я: останні відкриття вчених

Здоровий сон – це одна з основ нашого фізичного та психічного благополуччя. Нове дослідження вчених із Гарвардської медичної школи підтверджує, що якість і тривалість сну впливають не лише на наш настрій, але й на тривалість життя.

Які продукти небезпечно гріти в мікрохвильовці

Мікрохвильова піч – зручне пристосування для готування і розігріву страв. Однак існують продукти, які експерти вкрай не радять поміщати в цей електроприлад.

Їстівна упаковка — інновація у харчовій індустрії 2025 року

Боротьба з пластиком вийшла на новий рівень: у 2025 році все більше компаній переходять на використання їстівної упаковки для продуктів. Такий підхід не лише екологічний, а й додає нові можливості для харчової індустрії.

Фізична активність уповільнює старіння клітин – нове відкриття

Вчені з Університету Каліфорнії оприлюднили результати дослідження, яке підтвердило, що регулярна фізична активність не лише покращує фізичну форму, а й уповільнює процеси старіння на клітинному рівні.

Лікарі розповіли, чому небезпечно сидіти в туалеті зі смартфоном

Звичка сучасних людей скрізь брати з собою смартфон поширюється і на відвідування туалету. Лікарі розповіли, чому це небезпечно для здоров’я.

Повторно кип'ячена вода шкідлива для здоров'я - медики

При повторному кип’ятінні у воді можуть формуватися сполуки, які підвищують ризик розвитку онкологічних захворювань, попереджають експерти.

Сомнолог розповіла, як можна виспатися за півтори години

Виявляється, півтори години сну дозволяють людині виспатися більше, ніж два дні. Невролог-сомнолог дала поради про те, як належить спати, коли потрібно лягати і чи варто користуватися будильником.

Фахівці розповіли, як впоратися з безсонням

Вчені розповіли, як слід справлятися з безсонням, давши ефективні поради. Вони рекомендують користуватися перевіреними методами, так як сучасні є малоефективними.