Пасивне куріння - це вдихання тютюнового диму людьми, що не палять, яке включає як дим, що утворюється при тлінні сигарети між затяжками, так і дим, щ...

Натуральні олії - це концентрат, який у чистому вигляді небезпечний для обличчя. Особливу обережність варто виявляти з оліями цитрусових (лимона, берг...

Під час вагітності навантаження на судинну систему колосально зростає. Відбувається збільшення об'єму крові (на 30–50%) та зміна гормонального фону (в...

Під час вагітності жінок можуть турбувати такі проблеми, як збільшення розміру стопи, поява мозолів, деформації пальців, плоскостопість та біль різног...

По-перше, зверніть увагу на виділення із сосків. У нормі спонтанних, тобто мокрих плям на білизні, не повинно бути. Особливо мають насторожити виділен...

Вважається, що ішемічна хвороба серця (ІХС) наздоганяє жінок на 10 років пізніше за чоловіків (пік інфарктів у жінок припадає на 60 років проти 50 у ч...

Прокладка створює парниковий ефект: підвищується вологість, погіршується вентиляція, створюється сприятливе середовище для бактерій. Якщо ...

Перша помилка пов'язана з напрямком рухів під час підмивання або витирання. Деякі дівчата роблять рух від ануса до вульви. Так кишкова флора може потр...

1. М'яка рухова активність. Коротка ходьба (по 15-20 хвилин кожні 1,5 години), катання ступнями м'ячика, обертання стопами. Не знаходьтесь довго в одн...

Багато хто звикли, що жирне — це шкідливо, але для шкіри та гормонів це найкраще паливо. Якщо їх не вистачає, обличчя миттєво втрачає тонус, а ви – ен...

1. Режим та біологічні ритми. Здоров'я волосся починається не у ванній, а з режиму дня. Вашому волоссю потрібен сон так само сильно, як і догляд. Синє...

Головною перевагою кускусу називають енергію. Він багатий на складні вуглеводи, тому порція на сніданок чи обід надовго позбавить почуття голоду. Хоча...

На початку XXI століття гормони на багатьох нагнали страху. Зараз є чітке розуміння, що менопаузальна гормональна терапія повинна призначатися до 60 р...

Під час клімаксу, коли рівень гормонів падає, можуть виявитися різні недуги. Насамперед варто звернути увагу на ліпідний обмін. Якщо поганого холестер...

До настання менопаузи багато жінок навіть не замислюються про те, наскільки важливі жіночі статеві гормони. Скасувати настання клімаксу ми не можемо, ...

Мабуть, найбільше неприємних моментів створюють жінкам припливи. Спочатку ніби обдає жаром, потім різко кидає в піт, відчувається гостра нестача повіт...

Під час менопаузи, щоб раптом не завагітніти, обов'язково треба думати про контрацепцію. Щонайменше рік (і ніяк не менше) з моменту останньої менструа...

1. Синхронізaція з циклом.Протягoм місяця наші гормони змінюються, і тому потреби в їжі теж варіюються.• Фолікулярна фазa (після завершення менс...

Відсутність фізичної активності негативно впливає на здоров'я і може призвести до таких проблем, як надмірна вага, порушення обміну речовин та хронічн...

Електроліти - це солі, органічні та неорганічні кислоти, гідрати і не тільки. У водному середовищі вони здатні розпадатися на іони та катіони (позитив...

Риніт вагітних - це періодична або постійна закладеність носа з незначними слизовими виділеннями. При цьому вона викликана не алергічною реакцією чи Г...

Каблук більше 8 см вважається найнебезпечнішим для здоров'я. Регулярні навантаження такою висотою спершу призводять до появи болю та натоптишів. А пот...

1. Достатньо скинути пару кілограмів, і целюліт зникне. Навіть у топ-моделей та спортсменів є целюліт, тож лише дієтами ви ніколи не вирішите проблему...

Дієта матері ніяк не впливає на стан дитини. Кожна мама переживає про те, що після народження дитини їй потрібно обов'язково перейти на правильне харч...

Перша вправаЛяжте на підлогу на спину. Зробіть упор на лікті. Підніміть ноги або на 60 градусів, або на 45 градусів, як вам зручніше. З цього положенн...

Потрібно мінімум 1 раз на рік робити профілактичне відвідування гінеколога. Лікар візьме аналізи, необхідні для профілактики та перевірки здоров'я, а ...

Вживання в їжу кропиви під час вагітності може спровокувати викидень та спричинити патологічні кровотечі. На пізніх термінах вона викликає спазми матк...

Така властивість рослини зумовлена ​​вмістом фітоестрогенів. Фітоестрогени – це речовини рослинного походження, які за своєю хімічною стру...

Під час менопаузи організм виробляє менше естрогену та прогестерону. Тому хороше рішення для підтримки здоров'я – замісна гормональна терапія. Дози та...

Це може бути пов'язано із загальним перевтомою, порушеннями сну та харчування (досить поширені в наші дні причини), захворюванням, травмою або операці...