Вживання бананів допомагає впоратись з безсонням

Якщо ви страждаєте від безсоння, то для перекусу можете використовувати банани.

Названо небезпечний наслідок коронавірусної інфекції

Перенесена коронавірусна інфекція може залишити наслідки будь-якого органу чи системи органів. З боку шлунково-кишкового тракту COVID-19 може спровокувати утворення виразки шлунка. Про це розповів гепатолог, гастроентеролог Сергій В'ялов

Як харчуватися на тлі стресу: поради дієтолога

Ускладнення геополітичної обстановки у світі є сильним стресовим фактором та непокоїть багатьох людей. Дієтолог Ірина Писарєва розповіла, як скласти раціон за умов підвищеної тривожності, щоб мінімізувати шкоду здоров'ю

Якість зору: як стрес впливає на здоров'я очей

Стрес впливає на багато систем організму. Органи зору – не виняток. Фахівці стверджують, що стрес може спричинити деякі проблеми з очима

Правила, які допоможуть виглядати молодими

Ці поради знадобляться кожному.

Названі найкращі вітаміни для здоров'я мозку

Хоча для правильної роботи мозку необхідні різні поживні речовини, є одна життєво важлива група вітамінів, яку багато хто втрачає з уваги, - вітаміни групи В

Від сухості та пошкоджень: названо корисний вітамін для шкіри

Вітаміни, мінерали та рослинні компоненти рекламуються як зволожуючі речовини, які роблять шкіру гладкою, еластичною та сяючою. Серед них часто згадується вітамін Е. Про його користь для шкіри розповіли фахівці

Солодкі напої: чим вони можуть бути небезпечні для печінки

Деякі вважають, що жирову хворобу печінки (патологічна зміна тканин органу, при якій у ньому спостерігається надмірне накопичення жирів) з продуктів провокують насамперед жирні. Проте дослідження іспанських учених показує, що набагато небезпечнішими для печінки можуть бути деякі солодкі напої. А при...

Як жити довго: 3 простих антивікових продукти

Деякі продукти з високим вмістом поліфенолів можуть захистити мітохондрії, що знаходяться всередині клітин організму людини та забезпечують їх енергією. Збереження функцій мітохондрій є важливим чинником, що впливає довголіття. Такі продукти, як оливкова олія, ягоди і навіть сир є антивіковими за ра...

Якість зору: знайдено простий спосіб зменшити сухість очей

Сухість очей може бути викликана низкою причин. На цей стан можуть впливати такі фактори, як малорухливий спосіб життя або часте та тривале перебування за комп'ютером. У подібних випадках, коли не йдеться про серйозні зміни і порушення, є простий спосіб зменшити сухість очей і дискомфорт, що виникає...

Підвищений холестерин: популярний напій до сніданку зменшить його рівень

При високому рівні холестерину зазвичай немає жодних симптомів, через що виявити цей стан буває складно. Проте занадто велика кількість цієї речовини в крові небезпечна різними проблемами для здоров'я. Щоб знизити рівень холестерину, важливо насамперед переглянути щоденний раціон, виключивши з нього...

Щоб прожити довше: названо оптимальну кількість кроків на день для довголіття

Для більшості людей ходьба є найпростішим видом тренування, що не потребує додаткового обладнання, крім пари зручного взуття. Нові дослідження показують, що така активність позитивно впливає на здоров'я та довголіття

Підвищений холестерин: 1 інгредієнт, що міститься у багатьох продуктах, для його зниження

Давно відомо, що певні продукти харчування можуть як негативний, так і позитивний вплив на рівень холестерину в організмі людини. Дослідники дійшли висновку, що вживання сої, що міститься у багатьох продуктах, сприяє зниженню холестерину

Якість зору: що робити, якщо очі сльозяться

Очі можуть сльозитися з різних причин. Фахівці розрізняють два види сльозотечі: гіперсекреторне (його причина – надлишкове сльозовиділення) та ретенційне (викликається порушенням самого процесу сльозовідведення, кількість слізної рідини при цьому зазвичай у нормі). У кожному випадку, залежно від при...

Дефіцит B12: "дивні відчуття" в руках вкажуть на нестачу вітаміну

Через дефіцит вітаміну B12 найчастіше страждають люди віком від 60 років. Нестача цієї поживної речовини викликає різні проблеми зі здоров'ям, включаючи анемію з дефіцитом фолієвої кислоти

Викликають зморшки та прищі: 5 типів продуктів, що шкодять шкірі

Стан шкіри багато в чому залежить від того, як харчується людина. Є багато продуктів, які багаті на вітаміни А, С і D, жирними кислотами омега-3 і цинком. Вони допоможуть запобігти запаленню, зменшити прищі та зробити шкіру кращою. Але є й ті продукти, які їй шкодять

Як прожити довше: дешевий овоч знизить рівень холестерину та продовжить життя

Погіршення фізіологічних функцій в організмі людини пов'язане не тільки з віком, але і з різними захворюваннями, серед яких серцево-судинні, неврологічні та рак. За словами лікарів, прогресу старіння організму сприяють у тому числі окисний стрес і хронічне запалення, однією з ознак якого може бути в...