Заснути за лічені хвилини допоможуть кілька простих способів

Хоча всі люди різні, в середньому людині потрібно вісім годин сну на добу, щоб добре себе почувати і продуктивно працювати на наступний день. Проте багато хто з нас відчувають проблеми зі сном, через що накопичується хронічна втома і недосип. Британські фахівці розповіли, як полегшити собі завданн...

Дієтолог розповіла про небезпеку безглютенової дієти

Сьогодні багато хто почав відмовлятися від звичайного хліба і випічки через глютен, який, як вважається, може шкодити здоров'ю. Однак насправді все якраз навпаки. Практично для 99% людей ця речовина корисна, а дітям і зовсім необхідна

Лікар-дієтолог розкрила простий спосіб зробити будь-яку їжу більш здоровою

Іноді здається, що у кожного є своя власна думка про здорове харчування. І хоча деякі поради дійсно працюють, багатьом складно їм слідувати, особливо на самому початку. Лікар-дієтолог Меган Седіві розкрила простий трюк, як зробити більш корисною практично будь-яку страву

Знайдений найкращий вид спорту для довголіття

У своєму дослідженні Пітер Шнор і його колеги з Копенгагенського університету зосередилися на тому, щоб з'ясувати, скільки років життя можуть додати заняття тенісом, бадмінтоном, футболом, велоспортом, плаванням і бігом підтюпцем. До наукової роботи залучили 8577 учасників, здоров'я яких вивчалося ...

Названі шкідливі напої на сніданок

Сніданок насправді повинен бути корисний для здоров'я, оскільки саме перший прийом їжі запускає в організмі різні процеси після нічного відпочинку. Любителям готових напоїв слід пам'ятати, що багато хто з них несуть в собі приховану небезпеку через велику кількість цукру

Лікар назвала перші ознаки розсіяного склерозу

Розсіяний склероз є хронічним захворюванням центральної нервової системи. Це найпоширеніша неврологічна хвороба у молодих людей після 25 років

Названо алкогольні напої, які викликають жирову хворобу печінки

Жирова хвороба печінки є прямим наслідком способу життя. Життя, пов'язане з пияцтвом, в кінцевому підсумку візьме своє. Є алкогольні напої, які більше за інших збільшують ризик розвитку цієї хвороби

Лікар розповів про небезпечні для психіки наслідки COVID-19

Втома одночасно психологічний і фізичний стан людини. Вона проявляється в наслідок напруженої і тривалої роботи. Медики стверджують, що таким чином організм сигналізує, що потрібно зробити "перепочинок". Найкраще в таких випадках допомагають зміна обстановки або навіть відпустка

Експерт заявила, що томати допомагають поліпшити настрій

Багато хто помічає погіршення настрою після тривалої зими. Експерти вважають, що з цією проблемою можна впоратися, скорегувавши свій раціон. Дієтолог Маргарита Корольова пояснила, які овочі допоможуть підняти настрій

Названо три ключових симптоми артриту

Артрит може початися в будь-якому віці, але його іноді складно самостійно діагностувати. Експерти назвали три фактори, поява яких говорить, що пора звернутися до терапевта в зв'язку з болями в тілі

Експерти розповіли про користь і шкоду ківі

Правильно обраний і не пошкоджений під час зберігання плід принесе величезну користь організму

Плями на тілі зв'язали з дефіцитом вітаміну B12

Засвоєння вітаміну B12 у деяких людей порушено на тлі анемії. Такий стан може призвести до дефіциту B12. Плями на передпліччях можуть сигналізувати про подібний стан

Батат може допомогти знизити тиск

Гіпертонія без належного лікування може призвести до сумних наслідків. Лікарі радять стежити за кількістю солі у вашій їжі, так як вона є однією з причин підвищення артеріального тиску. Боротися з наслідками допомагає калій

Названі п'ять небезпечних наслідків вживання алкоголю

Кінець робочого тижня для багатьох прийнято супроводжувати келихом вина або іншими міцними напоями. Однак для тих, хто стежить за своїм здоров'ям, такий відпочинок може стати шкідливим

Дієтолог попередила про появу каменів у нирках через рясне пиття

Пити занадто багато води може виявитися шкідливо для здоров'я. Вживати рідину необхідно з урахуванням власної ваги, щоб уникнути серйозних захворювань

Лікар попередила про небезпеку щоденного вживання ковбаси

Щоденне вживання ковбаси може викликати проблеми з серцево-судинною системою, нирками і шкірою

Що зробити, щоб відновлення після ковіда пройшло швидше

Кілька простих правил допоможуть вашому організму в реабілітації