Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Зловживати спортивними напоями смертельно небезпечно

21:25, 01 Гру 2012 · Категорія: Фітнес · Переглядів 1455 · 

У спортивних напоїв є чітке призначення - підвищення рівня енергії під час інтенсивних занять спортом.

Спортивні напої

Спортивні напої



Однак мільйони людей у ​​всьому світі п'ють їх і вдома, і в офісі, піддаючи своє здоров'я великому ризику.

Експерти European Food Safety Authority (EFSA) - наукової групи, яка займається проблемами безпеки продуктів харчування, особливо відзначає, що ізотонічні напої розробляються тільки для тих, хто регулярно і активно займається спортом і в основному виконує вправи на витривалість тривалістю більше 45 хвилин.

Пляшка такого напою об'ємом 500 мл містить близько 150 калорій, які можна спалити, наприклад, протягом 20-хвилинної пробіжки, але ніяк не сидячи в офісному кріслі.

Деякі спортивні напої також містять високий рівень кофеїну, який здатний підвищити рівень енергії повністю здорової людини, якщо йому належить тривале тренування.

Але їх п'ють і люди з серцево-судинними захворюваннями, і з поведінковими розладами, посилюючи свій стан. Тільки в одній Великобританії спортивні напої вживають 11 мільйонів чоловік, які взагалі не відвідують фітнес-зали. Вони п'ють ізотонікі прямо на роботі, відчувши найменшу втому або нестачу енергії.

Так, кожен п'ятий з 2000 опитаних британців зізналися, що п'ють такі напої, коли втомлюються, а 18% вживають їх в якості засобу від похмілля.

«Спортсмени» теж не відстають - дослідження показало, що 80% опитаних забувають вживати вітальні рідини до тренування, 60% не пам'ятають, що інтенсивне навантаження вимагає поповнення рідини в організмі, а 30% забувають взяти з собою воду в спортзал.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Вчитись краще допоможе спорт
8:00
Силові тренування - дієва терапія від депресії
8:00
Вправи для здорового сну
6:20
Прості вправи для шиї
23:00
Чи можна займатись спортом гіпертонікам?
20:30
Дівчата отримують більше користі від спорту
9:00
Вправи, які допоможуть стати довгожителем
19:45
Шкода надмірних тренувань
6:20
Фізична активність жінки залежить від характеру
9:00
Помилки у фітнесі, які роблять багато початківців
23:30
Вправи, які втамують відчуття голоду
12:30
Даоська гімнастика для хорошого ранку
8:00
Спорт допомагає вчитись краще
8:00
Чому корисно їздити на велосипеді?
11:00
Шкода фітне-браслетів для здоров'я
7:00
Ефективні вправи від болю в шиї
20:30
Відвідування спортзалу замінять таблетками?
15:30
Фізичні вправи роблять людей довгожителями
23:00
Користь спорту для вагітних жінок
22:58
Почему заниматься фитнесом - это полезно
9:00
Переваги заняття скандинавською вагою
20:30
Шикарний прес за 14 днів (ВІДЕО)
17:00
Щоденні інтенсивні вправи скорочують життя
6:20
Розпочати бігати без шкоди для здоров'я можливо
0:20
Чим корисна їзда на велосипеді?
0:40
Фітнес допоможе позбутись від тривожності
8:00
Чому корисно їздити на велосипеді?
23:00
Користь спорту у похилому віці
12:30
Як тренуватись при діабеті?
19:45
Позбутись від старих клітин допоможе спорт
23:00
Чим замінити заняття спортом?
21:00
Вправи покращують мозкову активність
23:30
Гімнастичні вправи для оздоровлення шиї
8:00
Користь регулярних занять спортом
10:00
Карантинний фітнес: кілька корисниї вправ (ВІДЕО)
10:00
Чи можна займатись бігом діабетикам?
10:00
Поширені помилки бігунів-початківців
17:00
Вправи, які допоможуть уникнути болісних пологів
20:30
Популярні вправи для схуднення
7:00
Важливість тренувань у лікуванні діабету
Здоров'я в соцмережах: