Їжа, котра допоможе перемогти стрес

Швиденько перевіряйте свій раціон і вносьте у нього зміни за потреби!

Топ-7 круп, які потрібні організму людини

А ви полюбляєте їсти всі ці крупи?

Топ-10 натуральних замінників цукру

Мабуть, ви неодноразово задумувалися про те, чим можна замінити звичайний цукор.

Кава значно знижує ризик депресії

Цей ароматний напій приносить не лише теоретичну шкоду, але й багато користі.

Ідеальний варіант сніданку для школяра

Залишилося всього два місяці до літніх канікул, але це не означає, що можна забути про харчування вашого школяра.

Порада, яка допоможе зробити котлети соковитішими

У китайських кухарів котлети виходять дуже соковитими. В чому ж секрет?

Томатний сік для продовження молодості

Томатний сік дає організму багато лікопіну, антиоксиданту, який покращує стан судин та перешкоджає тромбозу.

Сир, який продовжує життя

Тофу є одним із найкращих продуктів для досягнення довголіття.

Як мед може нашкодити організму?

Мед володіє високим глікемічним індексом (ГІ), що наділяє його здатністю різко підвищувати рівень цукру в крові. Його регулярне споживання в кількості більше трьох столових ложок, може шкодити підшлунковій залозі і фігурі.

Продукти для боротьби із запаленнями

Правильні поєднання продуктів вбережуть організм від запалень.

Продукти, які погіршують роботу кишечника

Медики розповіли про продукти, вживання яких може ставати причиною появи проблем з кишечником.

Лікарі розповіли, чи можна пити каву після їжі

Пити каву відразу після трапези, багато в чому може бути корисною звичкою. Наприклад, це може покращити травлення, адже у каві є кофеїн, який стимулює вироблення шлункової кислоти. Вона допомагає ефективніше розщеплювати їжу, полегшуючи перетравлення. Але є у такої звички й недоліки.

Продукт, який захистить від депресії та раку

Корисна та смачна їжа – мабуть, найприємніший спосіб подбати про своє здоров'я. Один із універсальних і неймовірно корисних продуктів – листовий салат. До того ж у ньому мінімум калорій.

Молочні продукти для жінок із менопаузою

Раціон жінок, у яких настає менопауза, слід збагачувати молочними та кисломолочними продуктами.

Переваги відмови від доданого цукру

У віці після 40 років відмова від їжі з доданим цукром допомагає зберегти струнку фігуру.

Скумбрія та часник допомагають контролювати потяг до солодкого

Продукти, які допомагають пригнічувати гострий потяг до солодкого.

Небезпека копченого лосося

Спочатку копчений лосось готували з великою кількістю солі і протягом декількох днів або навіть тижнів. Але з часом методи копчення вдосконалили, зменшивши, в тому числі, час впливу диму. Це дозволило отримати більш смачний і здоровий продукт.