Сезонні продукти, які містять пребіотики

Йдеться про моркву, буряк, ріпу, капусту, хрін, селеру, редьку, часник і картоплю.

Оптимальна температура води для ранкового вживання

Велика чашка теплої або гарячої води натщесерце може очистити організм від токсичних речовин, які негативно впливають на здоров'я.

Зелень, яка покращує здоров'я

Свіжа зелень - це простий спосіб отримати вітаміни та мікроелементи, які так потрібні зараз нашому ослабленому організму після зимового періоду.

Три поєднання продуктів, які шкодять здоров'ю

В жодному разі не варто поєднувати ці продукти.

Чому краще відмовитись від вживання попкорну?

Дієтологи визнають, що вживання попкорну під час перегляду улюблених фільмів – це одне з найприємніших занять. Однак фахівці рекомендують відмовитися від цього продукту і знайти йому більш здорову заміну.

Кількість цукру, яку можна вживати щодня

Фахівці вважають, що 6 ложок цукру в чаї чи каві можна вважати безпечною добовою дозою.

Смачний напій з омолоджувальним ефектом

Какао має помітний омолоджувальний ефект на шкіру, вважає лікар, експерт з харчування Майкл Грегер.

Багато людей неправильно солять їжу

Неможливо сьогодні уявити, щоб ми не солили їжу під час її приготування. У кожного різні смаки на їжу, але спеція завжди залишається головним інгредієнтом у приготуванні тієї чи іншої страви, часом — навіть солодкої, де головним виступає цукор.

Користь вживання зимових яблук

Зимові яблука є не лише смачними, але й надзвичайно корисними для здоров'я продуктами.

Як правильно пити воду зранку?

Початок дня з випивання води є ключовим елементом здорового ранкового ритуалу.

Рецепт риби на обід

Простий рецепт риби на обід.

Вживання молока може провокувати рак

Дієтолог Айтор Санчес розповів, чи може вживання молока спровокувати рак.

Надлишок вуглеводів - основна помилка у харчуванні

Про ключові помилки у харчуванні українців - читайте у матеріалі.

Банани для регулювання тиску

Банани корисні для зміцнення здоров'я серцево-судинної системи як джерело калію, вітамінів та клітковини.

Корисне меню для дитини у початковій школі

Меню для дітей у початковій школі важливо складати зрозуміло та збалансовано, забезпечуючи необхідні поживні речовини для здорового росту та розвитку.

Продукти, якими не можна закушувати спиртне

Горілка належить до міцних напоїв, які слід закушувати, проте для цього підходять не всі продукти.

Вживання цього недорогого продукту захистить від вірусів

Щоб протистояти різним інфекціям, лікарі рекомендують вживати морську капусту для зміцнення імунітету і боротьби з дефіцитом йоду в організмі.