Гострий гастрит у дітей трапляється нерідко. Захворювання найчастіше виникає через неправильне харчування та інфекції. Гострий гастрит - це запалення ...

Папаїн є потужним травним ферментом, який міститься в плодах та листі папаї. Він бере безпосередню участь у процесі розщеплення білків. За властивостя...

Авокадо може бути досить небезпечним фруктом для здоров'я. Наприклад, у нього токсична шкірка та кісточка. У них міститься персин, який вважається отр...

Авокадо – досить жирний фрукт, але він корисний. У ньому багато омега-3 та омега-6. Крім того, авокадо містить велику кількість калію та клітковини, т...

Цукор принципово змінює обмін речовин, ви отримуєте джерело енергії, що легко засвоюється. Яку, до речі, важливо витрачати. Багато людей біологічно до...

Цукри бувають прості та складні. До перших належать моносахариди та дисахариди. Це глюкоза (виноградний цукор), фруктоза (фруктовий цукор) та галактоз...

В даний час лікарі не дійшли єдиної думки з приводу вживання води під час їди. Одні рекомендують запивати їжу рідиною, другі категорично забороняють ц...

Найшкідливішим злаком можна назвати пшеницю. Це найбільш неблагополучний злак не тільки через вміст глютену, але і за рахунок іншого білка, що є в йог...

Дівчата намагаються враховувати кількість білків, жирів і вуглеводів, щоб не погладшати. Однак часто забувають про ще один важливий елемент – кліткови...

У деяких випадках пацієнти не можуть самостійно підняти низький рівень гемоглобіну. Така проблема зазвичай говорить про розвиток у людини залізодефіци...

Різноманітні страви з картоплі, овочів сімейства пасльонових, у багатьох людей перебувають у рейтингу улюблених. У світі картопля має репутацію шкідли...

Обирати яловичину для страви не варто, оскільки вона жирніша за свинину. Крім того, це м'ясо довше засвоюється і важче перетравлюється. Більше того, у...

Морська риба багата на омега-3-ненасичені жирні кислоти, які знижують ризик утворення тромбів в організмі людини. Готувати страви для зменшення ризику...

У кукурудзі багато магнію. Магній у союзі з вітаміном В6 діє на головний мозок та судини. Він знижує дозований артеріальний тиск та навантаження на се...

Гарвардська школа організації охорони здоров'я опублікувала найцікавіше дослідження, проведене на 7 тисячах добровольців. У людей, які на тиждень з'їд...

Депресія та харчування пов'язані. Звичайно, людям, які тривалий час страждають від такого стану, варто звернутися до фахівця. Але можна спробувати доп...

Перша така страва – риба з овочами. Білок у рибі легко засвоюється організмом, при цьому він сприяє максимальному зниженню ваги. Тобто у більшості пац...

Активна речовина цього напою – кофеїн, і практично всі ефекти пояснюються його дією. Кофеїн - це токсин, який виробляється рослиною для захисту від шк...

Вівсяні пластівці бувають різних типів, кожен із яких має свої особливості.Традиційні вівсяні пластівці – попередньо відварені та спресовані, вони...

Спочатку цукрозамінники призначалися для хворих на діабет. Однак тепер дехто намагається схуднути за допомогою цих речовин, оскільки вважають, що в ни...

У процесі старіння органи травної системи схильні до змін. Наприклад, у шлунку відбувається атрофія нервового апарату, знижується тонус. У підшлункові...

У червоному кавуні міститься лікопін, якого немає у білому та жовтому плодах. Речовина перешкоджає розвитку деяких видів раку, зокрема передміхурової ...

Кефір і ряжанка є джерелами пробіотиків, багаті на кальцій і вітаміни, але мають ряд відмінностей, які можуть вплинути на їх корисні властивості.

Щоб налагодити роботу кишківника, необхідно дотримуватись деяких рекомендацій. Перше – це перегляд раціону харчування. У другій половині для, особливо...

Колаген є одним із головних структурних білків у нашому організмі. Він становить близько 30–35 відсотків загальної маси білка. Колаген входить до скла...

Деякі люди вірять, що якщо вони харчуватимуться невеликими порціями 5 або 6 разів на день, то схуднуть швидше. Прибічники подрібненого харчування дотр...

1. Захворювання серцево-судинної системи. Зловживання енергетиками з високою ймовірністю призведе до серйозних захворювань серця і судин. Велика доза ...

Козяче молоко – це найцінніший продукт, оскільки за своїм складом наближається до грудного. У ньому містяться незамінні жирні кислоти, білки, вітаміни...

Каші – це основа багатьох дієтичних та традиційних раціонів у всьому світі. Каші варіюються за складом та способом приготування, але одне з питань, як...

Скинути зайві кілограми за допомогою кавунової дієти неможливо. Прибічники таких методів схуднення можуть отримати зворотний ефект – погладшати. Кавун...