Як правильно збалансувати власне харчування

Потрібно врахувати всі необхідні вітаміни та елементи.

Скільки разів на день варто їсти дорослій людині

Виявляється, що класичних трьох разів недостатньо.

Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя

Виявляється, що молоко дуже корисне і для дорослих людей.

Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я

Вітамін В12 повністю відсутній у рослинній їжі.

У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса

Якщо ви вирішили стати вегетаріанцем, то точно потрібно знати про ризики, котрі несе з собою це рішення.

Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей

Хто з нас не мріє про гострий зір? Допомогти очам можна за допомогою вживання певних продуктів.

Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів

Соковитий помідор може сильно допомогти нашому організму.

Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом

Хто б міг подумати, що це болгарський перець?

Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі

Гарбуз доступний для всіх українців і може допомогти в багатьох ситуаціях.

Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей

Слива чудово допомагає кишківнику, а також чистить організм.

Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію

Вивляється, що вишні здатні сильно допомогти організму.

4 великі переваги від вживання абрикосів

Абрикоси не просто смачні, але й можуть принести вам багато користі.

Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза

Якщо харчуватися правильно, то заліза з продуктів цілком вистачатиме вашому організму.

Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування

Виявляється, що вони містять "порожні" калорії.

Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму

Якщо ви не любите м'ясо, то можна знайти йому альтернативу.

Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит

Наш організм не дуже піддається на обман.

Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини

Можна підібрати собі ту олію, яка вам смакуватиме найбільше.