Скільки фруктів, овочів та білка потрібно дітям

Правильне харчування - запорука здоров'я та довголіття.

Вода, лимон і сода: простий напій, який позбавить організм від зайвого жиру

Експерти по правильному харчуванню стверджують, що сода і лимонний сік з водою покращують травлення, нормалізують кислотно-лужний баланс в організмі

Медики назвали сік, які найкраще зміцнює стінки судин

У радянські роки лікарі закликали всіх приймати контрастний душ, щоб зміцнити серцево-судинну систему, сьогодні медики стверджують, що є засіб ще більш ефективніший

7 способів без ліків знизити рівень цукру в крові

Підвищений цукор в крові серйозно впливає на працездатність і загальне самопочуття людини. Уникнути цього можна, якщо в щоденне меню кілька корисних продуктів

Ранній сніданок - захист від діабету

Американські вчені визначили найкращий час для отримання сніданку. Бажано з'їдати його ще до пів на дев'яту ранку, якщо ви не хочете мати справу з діабетом.

Найкориснішу вівсянку назвала дієтолог

Вівсяна каша вважається одною із найздоровіших страв на сніданок. Злак багатий клітковиною, корисними вуглеводами і необхідними поживними речовинами. Крім того, це ідеальна основа, щоб додати до неї горіхи, йогурт або насіння. Але щоб отримати від ранкової каші ще більше користі, важливо враховувати...

Ідеальні варіанти корисної вечері

Олена Тай, дієтолог, розповіла, з чого повинна складатися корисна для здоров'я вечеря.

Лікар розповів, чому коров'яче молоко викликає сильні скачки тиску у страших людей

Лікар-дієтолог розповів, які ризики для здоров'я несе в собі звичка починати кожен новий день зі склянки молока для літніх

Дієтолог назвала низькокалорійну альтернативу цукру

Виявляється, існує більш корисний, але не менш смачний замінник шкідливого для організму цукру, про який ви, можливо, не знали

Як покращити травлення і позбутись здуття живота

Здуття живота створює багато неприємних відчуттів, в тому числі, може бути причиною сильного болю. Якщо ви помітили подібну проблему з кишечником, вирішити її можна натуральними засобами.

Кардіолог пояснив, як пити алкоголь, щоб він розріджував кров і розширював судини

Алкоголь здатний знизити ризик утворення тромбів, тільки якщо вживати його в помірних кількостях

Суцільна шкода: найгірші продукти для супу назвала дієтолог

Незважаючи на те що багато людей вважають суп корисним для здоров'я, мало хто знає, як правильно його приготувати. Насправді, завдяки всього кільком інгредієнтам, навіть домашній суп виявиться шкідливим. Експерт по здоровому харчуванню розповіла, які продукти краще не додавати в першу страву

Для профілактики і лікування діабету: про користь популярної олії розповіли вчені

Цукровий діабет - це небезпечне хронічне захворювання, яке характеризується підвищеним рівнем цукру в крові. Ризик розвитку хвороби збільшують багато факторів, в тому числі спадковість, зайва вага, неправильне харчування, хронічний стрес

Яке молоко найкраще давати дітям

Суперечки про те, яке молоко є для дітей кориснішим ведуться не перше десятиліття. І ось тепер нове дослідження поклало край цим суперечкам.

Від високого тиску, холестерину і для судин: названі найкорисніші горіхи

Мільйони людей у ​​всьому світі страждають від високого кров'яного тиску. Гіпертонію часто називають "тихою вбивцею", оскільки зазвичай ніяких її зовнішніх ознак немає. Проте захворювання вважається одним з головних факторів ризику серцевого нападу або інсульту

Вчені визначили користь додавання вітаміну D в хліб

Вчені по всьому світу продовжують вихваляти вітамін D за його користь для здоров'я. Він є важливою живильною речовиною для здоров'я кісток, м'язів і зубів - в першу чергу, тому що допомагає організму засвоювати кальцій

Рецепт солодкого та корисного сніданку

Пропонуємо приготувати ідеальний сирний рол.