Овочі вранці: чи корисно їсти салат на сніданок

Те, що людина їсть на сніданок, може впливати на її здоров'я, настрій і працездатність. Вибір салату в якості основної ранкової страви - це відмінний спосіб почати день з корисних продуктів

"Струсити мозок": які продукти для сніданку допоможуть це зробити, підказала дієтолог

Вранці важливо вживати продукти, що допомагають "струсити" мозок і стимулюють когнітивні функції. Про це розповіла лікар-дієтолог, кандидат медичних наук Олена Соломатіна

Руйнують імунітет: найгірші харчові звички назвали дієтологи

На здоров'я імунної системи впливають рівень стресу, кількість сну, а також продукти, які вживає людина. Коли мова заходить про раціон харчування, експерти рекомендують відмовитися від декількох звичок, які послаблюють імунітет найбільше

Чоловікам потрібно вживати більше насіння

Гастроентеролог і дієтолог Аліна Будаковська пояснила, чому необхідно вживати насіння.

Для здоров'я мозку і серця: названа найкорисніша риба

Раціон харчування відіграє велику роль в загальному здоров'ї людини. Відомо, що одним з найбільш корисних продуктів є жирна риба. Вона багата різними вітамінами і мінералами, які допомагають зміцнювати імунну систему

Заспокійливий смузі: який головний інгредієнт

Для заспокоєння не обов'язково вдаватися до медикаментів. Якщо нервова напруга не є небезпечною для життя, можна скористатися заспокійливими натурального походження.

Лікар розповіла, що не можна робити на голодний шлунок

Відмовившись від деяких ранкових звичок, вам вдасться уникнути проблем зі шлунком

Дієтолог назвала продукти, які допомагають росту м'язів

Лікар впевнена: тільки в сукупності з правильним харчуванням тренування здатні принести найбільшу ефективність

Що буде з вашим здоров'ям, якщо їсти тільки фрукти

Надмірне вживання фруктів може призвести до розвитку різних захворювань

Картопля фігурі не перешкода: калорійний овоч можна їсти навіть на дієті!

Лікарі розповіли про нові корисні властивості картоплі

Риба може попередити утворення тромбів в судинах

Лікар Михайло Гінзбург підтвердив, що риба запобігає утворенню тромбів і продовжує життя.

Лікар назвала продукти, які захистять вас від осінніх хвороб

Деякі продукти завдяки своїм властивостям здатні захищати організм від сезонних застуд та інфекційних захворювань

Корисний замінник кави можна пити всім

Дієтолог Павло Ісанбажв розповів який напій може замінити каву.

Дріжджі у кишечнику призводять до ожиріння

Кандидозні дріжджі зустрічаються майже в кожному кишечнику. Якщо вони починають розмножуватися, травлення стає слабким, і ми набираємо вагу.

Як відновити роботу печінки тільки за допомогою харчування?

Лікар назвав продукти, які оздоровлюють печінку краще ліків

Дієтолог розвіяв найпопулярніші міфи про банани

Багато властивостей банана перебільшені, завдяки деяким з них багато хто стикається з набором ваги під час схуднення

Вчені з'ясували, яка каша краще за всіх захищає серце від хвороб

До корисних властивостей цього чудодійного засобу можна приписати зниження зайвої ваги і зменшення «поганого холестерину»